いつもメガロス中延店を

ご利用いただきありがとうございます。

5/4(日)に開催される

中延店ベンチプレス記録会のご案内です。

①ボディメイクサークル【未登録者】

　の申し込みはこちら　

※ボディメイクサークル未登録者の方は

　店舗にてサークル登録後にサークル登録者料金での

　申込可能となります。

※ボディメイクサークル登録は無料となります。

②ボディメイクサークル【登録者】

　の申し込みはこちら　

・実施方法　　

   ベンチプレスの以下２種類の試技を測定します。

①ＭＡＸ(最大挙上重量)測定　【３試技制】

※重量設定： 第１試技前に重量の申請を行います。

 第２ ・ 第３試技の際は、前の試技終了後申請お願いします。

②挙上回数を競う最大反復回数制

※重量設定：イベント当日に体重の計量

・男性→体重の50％

・女性→体重の40％

・定員　　　15名

・対象会員　メガロス中延会員様・プラチナ会員様

                      ・メガロスゴールド会員様

・料金　　　 ボディメイクサークル登録者：

　　　　　　 1,650円（税込）

　　　　　　サークル未登録者：

                     2,200円（税込）

・開催場所　メガロス中延店 地下一階スタジオＡ

・受付期間　～　5/4(日) 12:30まで

　　　　　　※定員に達した場合は、その時点で終了

・キャンセル 4/30(日)20:00までのキャンセルで

　　　　　　 550円(税込)引いた金額を返金いたします。

①ボディメイクサークル【未登録者】

　の申し込みはこちら　

②ボディメイクサークル【登録者】

　の申し込みはこちら　

⛰ハイキングイベントのご案内⛰

今回は、高尾山の1号路（表参道コース）登ります。

初ハイキング大歓迎！

担当キャスト２名と皆様で楽しい時間を過ごしませんか？😊

担当：村井一穂・進藤藍子

詳細はPOPをご確認ください。

受付開始：4/16(水)　10：00～　5/23(金)　23：59まで

開催日：5/25(日)　

お申込みはこちら

※雨天中止：前日１３時の時点の気象庁降水確率７０％以上の場合

皆様のご参加お待ちしております。

ご不明点・ご相談は、担当キャストまでお声がけください。

年齢期限付き会員　期限満了の皆様へ

平素はメガロスをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

さて、年齢期限付き会員の期限満了の方へご案内です。

期限満了に伴い、2025年4月より新しい会員種別に自動変更となる方は、

下記内容をご確認のうえ、自動変更対象の年齢・会員種別、自動変更後の会員種別につきましては、

館内掲示または　こちら  をご覧ください。

（自動変更対象の皆様へ郵送物での案内送付はございませんので予めご了承ください）

（記）

■自動変更月：2025年4月～

自動退会とはなりませんのでご注意ください。

■2025年4月から自動変更以外の会員種別へ変更を希望される場合（フィットネス会員のみ）

３月10日（月）までに店頭またはアプリ（まいMegaネット）で会員種別変更のお手続きが必要です。

■退会をご希望される場合

退会希望月の10日までに店頭またはアプリ（まいMegaネット）で退会のお手続きが必要です。

ご不明な点がございましたら、店舗へお問合せください。

いつもメガロス中延店をご利用いただきありがとうございます。

中延店は2025年５月1日で10周年を迎えます。

これも皆様に温かいご愛顧の賜物と深く感謝申し上げます。

これからもよろしくお願いいたします。

10周年を記念いたしまして、

過去に在籍していたキャストがカムバックいたします★

皆様のご参加お待ちしております！

イベントの詳細はPOPをご覧ください。

5/3～5/6スタジオスケジュール

受付開始：4/1(火)　19：00～　レッスン開始３０分前まで

開催日：5/3(土)～5/6(火祝)

5/3(土)

TOBIPPA30　14：20～14：50

定員：21名　

担当：坂本 朱祐（南砂町SUNAMO）・佐々木 悠

お申し込みはこちら

5/3(土)※無料イベント

Group Fight30　15：30～16：00

定員：29名　

担当：佐々木 悠 　with　坂本 朱祐（南砂町SUNAMO）

※withイベントのお申し込みはメガロスアプリ内のスタジオ予約からお申し込み頂けます。

※お申し込み開始日：4/12(土)16：00～

※メガロス中延店をご利用いただける会員様のみご予約が可能です。

5/4(日)

Group Blast 60　17：00～18：00

定員：29名　

担当：中馬 亜梨沙・進藤 藍子

お申し込みはこちら

5/4(日)

Group Groove 60　18：30～19：30

定員：29名

担当：中馬 亜梨沙・進藤 藍子

お申し込みはこちら

5/5(月祝)

Group Fight 45　10：15～11：00

定員：30名

担当：前 彩夏(武蔵小金井)

お申し込みはこちら

5/5(月祝)

TOBIPPA30　11：30～12：00

定員：22名

担当：前 彩夏(武蔵小金井)

お申し込みはこちら

5/6(火祝)

Group Power 60　14：45～14：45

定員：30名

担当：今野 晴夫・村井 一穂

お申し込みはこちら

5/6(火祝)

Group Fight 60　16：10～17：10

定員：30名

担当：高橋 亮史(吉祥寺) ・村井 一樹(吉祥寺)  ・村井 一穂

お申し込みはこちら

クラブ会員会則・館内規則を、2025年5月1日付で一部改定することをご案内いたします。

詳しくは こちら をご確認ください。

本気のダイエット考えている方！

！必見！

☑　今年に大事な予定がある

☑　そろそろ本気出さないと、、、

☑　1人のトレーニングで効果でない

メガロスの短期集中ダイエットパーソナルは

ご存知でしょうか？

★2種類の短期パーソナルをご紹介★

＜短期集中ダイエットパーソナル＞

・2か月間、週に2回のセッション（60分）

・食事指導付き

・個人に合わせたプログラム

＜部位別パーソナル＞

・1か月間、週に2回のセッション（30分）

・一部位集中型パーソナル

・個人に合わせたプログラム

一度トーレーナーを頼ってみませんか？

パーソナル体験　50分　/　￥3,300

※ご体験は１回限りのご利用となります。

パーソナルコースをご紹介いたします。

⇩ご相談はこちら⇩

お気軽にご相談ください！

Pilates Personal　▶▶▶　詳細はこちら

 

運動の目的や理想とする身体のライン、

現在のお悩みを中心に専門トレーナーが

じっくりとカウンセリングを実施します。

 

姿勢バランスや身体の動きを確認します。

運動前後での変化を感じてもらうためにもお客様に

現状の身体の状況を説明してメニューを作成します。

 

個人の身体の特徴に合わせて、呼吸やお腹の力を

入れる練習から関節や筋肉に対して自分自身で

コントロールをして今まで使えていなかった

身体の部分を呼び起こして動きやすい

身体つくりを実施していきます。

 

セッション前より身体の動きの変化を

確認しながら現状の課題と改善点に

ついてお話をします。

日常生活の中でも気を付けることを

お伝えして次回セッションまをご提案いたします。

体験ご希望の方はご希望の日時を記載した

上でのご連絡下さい！

体験料　3,580円（税込）/ 50分セッション

※体験は当施設を初めてご利用される方で、

    1回のみとさせていただきます。

※滑り止め付き靴下をご用意ください。

＜パーツデザインパーソナル＞

身体の変化やたるみが気になり始める女性向けの

1ヶ月集中型の部位別パーソナルプログラムです。

女性の身体の悩みで上位を占める
「ウエスト」「お尻」「脚」「背中」「二の腕」の

5コースから１コース選択できます。

１回30分のパーソナルは

「マシンピラティス」と「自重トレーニング」で完結！

「マシンピラティス」でしなやかな身体を作り、

「自重トレーニング」で引き締まった身体を手に入れる

パーソナル中は完全個室！

自分に集中して思いっきりトレーニングできる環境です。

⇩パーツデザインの料金はこちら⇩

パーソナル体験　50分　/　￥3,300

※ご体験は１回限りのご利用となります。

！ミライクパーソナル受付中！

けいコーチ枠　★あと１枠★

あとハンコ１つで進級できるのに、、、

時間をかけてコーチに見てもらいたい！

5/3（土祝）にミライクパーソナルを

実施いたします。

合格したい種目を30分コーチがマンツーマンで

サポートさせていただきます。

実施方法はスタジオを２面に分け、

１対１のパーソナルレッスンとなります。

詳しくはPOPをご覧ください。

！躓きやすい種目一覧！

【ミラコット】

トカゲ　・　クロスタッチ　・　

フットアップボース　・　フラフープ

ジグザグドリブル　・　バレーボールトス３０秒　・　両手バラバラドリブル　・　カエル逆立ち

キック＆トス

【ジム項目】

ラン　⇒　スキップ　　・　バックスキップ　・　反復横跳び　

ジャンプ　⇒　ミニハードル　・　まえとび一重跳び３０回　・　あや跳び１０回　・　二重跳び５回

マット　⇒　でんぐり返し　・　後転　・　逆立ちブリッジ　・　倒立５秒　

お申込みはこちらから

5/3（土祝）

①9：00～9：30　定員２名※残り１名　けいコーチ満員

②9：45～10：15　定員２名※残り１名　けいコーチ満員

③10：30～11：00　定員２名空きあり

ご不明点・ご相談は担当コーチへご相談ください。

※同じ時間に担当コーチが被ってしまった場合、申込み順で実施させていただきます。

そのため、実施時間をご変更していただく場合がございますので、予めご了承ください。

ちょっと遅めのお昼を楽しく一緒に食べませんか！？

申込はこちら

【日　程】　2025年5月5日(月・祝)　14:00-16:00

  ※13:50までに現地にお集まりください。

【場　所】　らくえ家 戸越公園　

　※東京都品川区戸越6丁目6-2田中ビル1F　　メガロス中延店 徒歩10分

【持ち物】　特になし  　 　【定  員】20名

【参加料金】　5,500円（税込）※コース、飲み放題付

　※現地までの往復交通費はお客様負担となります。

　※ キャンセルは4月24日(木)20:00まで可能となります。

　　　(キャンセル料550円(税込)を差し引いた金額を返金となります。)

【対　象】　メガロス中延店を使える会員様で20歳以上の方

【最少遂行人数】 12名

　※受付期日4月29日(火・祝)23:59までに

　　 最少遂行人数に達しない場合は開催中止となります。

【受付期間】 4月14日(月) 11:00 ～ 5月4日(日) 23:59まで

申込はこちら

～理想の自分のために私達と新たな自分を見つけにいきませんか？～

以下日時にて、メガロスキャストとGOTORE(合トレ)を行います。

① 4/12(土) 17:00-18:00　胸 (佐々木・佐藤)

② 4/19(土) 17:00-18:00   背中 (佐藤)

③ 4/26(土) 17:00-18:00   脚 (佐々木)

こんな方にオススメ！

◆目標達成の為のトレーニング・食事・体組成計を知りたい方

◆効果的なトレーニングを知りたい方

◆これからフリーウェイトトレーニングに挑戦したい方

◇対象　入会1年未満の方・トレーニング歴1年～2年の方　会員外不可

※時間外利用の方（デイ会員様、ナイト＆モーニング会員様）は、

当日、施設利用料 1,100円（税込）お支払いいただきます。

※イベント前後1時間は施設をご利用いただけます。

◇定員　　　  各回最大5名

◇場所　　　  3Fマシンジム　フリーウエイトエリア　

◇参加費         ①4/12(土) 2,500円(税込)

                       ②4/19(土) 1,650円(税込)

                       ③4/26(土) 1,650円(税込)

◇参加特典　  60分パーソナルトレーニング　

                       1回/3,810円(税込)

  特別価格で実施いたします。

(※お一人様1回限りとなります。)

 実施可能対象キャスト：佐々木・佐藤・小川

◇キャンセル　　各開催日の直前水曜日23：30まで

　(※キャンセル料550円(税込)を差し引いた金額を返金いたします。)　　　

◇受付　　　　 各開催日当日　30分前まで

◇申し込みは、以下の希望GOTORE(合トレ)をクリックしてください。

① 4/12(土) 胸 (佐々木・佐藤)はこちら

② 4/19(土) 背中 (佐藤)はこちら

③ 4/26(土) 脚 (佐々木)はこちら

メガロス中延アフタースクール

３つの特徴

┃スポーツクラブのならではのカリキュラム

トランポリンや光るドラムスティックを使ったスポーツカリキュラムが、お預かり時間内に追加料金無しで受けられます。

┃少人数制のお預かり

1日定員最大10名の少人数制でお預かり。

┃対象小学校へのお迎えサービス

対象の小学校からメガロスまで、スタッフが付き添います。

※対象小学校

　宮前小学校・延山小学校・大原小学校・上神明小学校・源氏前小学校・戸越小学校

詳しくはこちら

個別説明会開催中

お子様と一緒にお預かりのお部屋もご覧いただけます。

ご案内目安時間：45分程度

┃開催日時

4/26(土)　11:00- / 13:30- / 14:30-

5/10(土)　11:00- / 13:30- / 14:30-

5/17(土)　11:00- / 13:30- / 14:30-

5/24(土)　11:00- / 13:30- / 14:30-

5/31(土)　11:00- / 13:30- / 14:30-

┃予約方法

こちらのフォームにて受付中

※WEBからの予約受付は2営業日前までです。それ以降のご予約はお電話(03-3784-1200)にて承ります。

キッズスクールカレンダーはこちら

ミライクダンス

・ダンスを通じて運動能力を高める

・エアロビクスの要素も取り入れることで、循環器呼吸器系機能の向上

＞＞体験予約＜＜

※毎月４週目はご体験いただけません。

スクールカレンダーをご参照ください。

ダンスの授業で活躍度　★★★★☆

先生優しい度　★★★★★

脚力向上に特化した

高学年向け走り方教室

「ミライクRUN」開講

┃ミライクRUNとは

「正しい走り方」をマスターし、今後のスポーツ能力向上に繋げることを目的としたスクールです。

詳しくはこちら

┃対象年齢

小学3年生～中学1年生

┃中延店レッスン日時

曜日　火・土

時間　18:00 – 19:00

┃レッスン内無料体験受付中

★お申し込みはこちら★

お友達やご兄弟との参加も大歓迎です！ぜひご参加遊びに来てください♪

英会話

・カードを使ったりミニゲームをしながら、楽しくたくさん会話

・ネイティブ講師とのレッスンで外国人への苦手意識をなくす

＞＞通常体験予約＜＜

本場の発音が身に付き度　★★★★☆

会話量　★★★★★

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毎週日曜日

キッズ空手スクール開催中

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★キッズ空手とは★

健全な精神は、強い身体から。

武道ならではの礼儀作法を学ぶことはもちろん、稽古によって集中力が養われ、相手を思いやる心が芽生えます。

武道で「心・技・体」を鍛える。

メガロス中延の空手スクールは、目標に合わせた指導を行います！

・初めてのでも安心。まずは礼儀作法を学んで昇級審査に挑戦♪

・レベルアップしたら大会に出場して、実力を試そう！

★講師紹介★

【名前】

蛭田　将暉（ひるた　しょうき）弐段

【戦績】

第65回、66回国民体育大会優勝（形）

高校三年時インターハイ準優勝（形）

全日本学連出場（形）

日本空手協会関東大会3位（組手）

日本空手協会全国大会団体準優勝（組手）

蛭田コーチの魂の演武はコチラから！

通常クラス内体験

■毎週日曜日

※休講日はこちらをご覧ください。

■受付方法：WEBでの受付はこちらへ

TEL　03-3784-1200

2025/4/20現在　ミライククラス空き状況

対象年齢　/　対象級

キッズ　3歳～小学1年生　/　PINK～BLUE

ジュニア　年長～小学3年生　/　GREEN～GOLD

表記方法

〇　4名以上空きあり

△　残り1～3名

×　空き無し