トレーニング効果を高めるメガロス活用術
メガロスで理想の自分を手に入れてもらいたい。
その想いからメガロスの施設を最大限に活用した、効率的なトレーニング方法をお届けしております。


理想の身体を日常に。
トレーニングダイエット、ボディメイク、ストレッチから関節痛予防まで。
あなたの手に入れたい『理想の自分』に経験豊富なトレーナーが応えます。
水泳水泳を始めたい、もっと記録を伸ばしたいなど、レベルに合わせたパーソナルレッスンです。
テニス目標を持ち練習している方や、これからテニスをはじめたい方に向けて、確実に成果に繋げます。
個別指導よる「動画」と「アプリ」を活用した、ワンランク上のパーソナルテニスレッスン。

毎月変わる抽選企画をご用意!
ご家族・ご友人と一緒にご応募ください。
| 2026/05/16(土) | 16:05 ~ 16:20 | スタジオ | TOBIPPAビギナークラス 露木陽斗 ⇒ 瀧澤真里奈 |
| 2026/05/16(土) | 16:35 ~ 17:05 | スタジオ | TOBIPPA 露木陽斗 ⇒ 瀧澤真里奈 |
| 2026/05/16(土) | 15:30 ~ 16:15 | ホットヨーガ | ホットヨーガ・ベーシック Mana ⇒Miku |
| 2026/05/16(土) | 16:45 ~ 17:30 | ホットヨーガ | ホットヨーガ・アドバンス Mana⇒Miku |

今話題の「健康」「ダイエット」「美容」など
キレイと健康をお手伝いするコンテンツ
無料体験WEEK
5/7(水)~5/11(月)
定員:各クラス2名
年中~小学1年生、キッズ1クラス
小学2年生~小学5年生 キッズ2クラス
無料体験会
5/6(水・祝)
10:00~11:00
ご興味があるお子様はご予約下さい

※5/2(土)~5/6(水・祝)までスクールはお休みとなります
※上記以外も体験可能。500円(税込)
※体験は1回のみ
※当該施設の利用経験者は対象外
【テニススクール直通番号】
04-5540-3833
筋トレだけでは….続かない….何か楽しみたい….
そんな方にこそ来てほしい!
インドアだから日焼けも気にならない♪ 運動不足もストレスもまとめてリフレッシュ!
ラケットを持つのが初めてでも、コーチがやさしくサポートします!
月会費は、スタートしやすい8,998円(税込)
レッスン終了後にはお風呂・サウナに入って温まって帰れます!

無料体験WEEK
5/7(水)~5/11(月)
定員:各クラス2名
※初心者クラスから経験者クラスまでございます。
無料体験会
5/6(水・祝)
18:00~19:00
対象:テニスが初めての方
スポーツ未経験の方
※5/2(土)~5/6(水・祝)までスクールはお休みとなります。

最近こんな方が増えています!
◆ジムやランニングが続かず、楽しみながらできるテニスを始めた
◆一人じゃなく、誰かと一緒にできる運動不足解消を探して
初心者クラスは少人数制!
随時体験受付中!
基礎から始められるのでラケットを握ったことが無くても安心
■初心者クラス(ST)50分
月曜 20:20~21:40
火曜 10:00~10:50 19:00~19:50
水曜 11:20~12:10
土曜 17:50~18:40
日曜 12:30~13:20
経験者クラスも多数ご用意ございます!
クラスや時間によって会員種別が異なります。
希望クラスがございましたら、ご気兼ねなくご連絡お待ちしております。
・成人会員の方はレッスン日は終日、
マシンジムエリア、プール
お風呂、サウナを無料でご利用できます。

【テニススクール直通番号】
045-540-3633
★仕事帰りに手ぶらでゴルフ体験★

PGAティーティングプロによる
個別レッスンで楽しく上達!
仕事帰りに手ぶらでゴルフを始めてみませんか?
今から始めれば最短2ヶ月で
コースデビューが可能です!

~コースデビューに向けた最短の上達へ~
・はじめての方でも安心
・クラブの握り方・構え方からレクチャー
・少人数レッスンで不明点をスッキリ解消

◆レッスン無料体験◆
5/12(火)~14(木)
※マシンジム・プールも終日利用可能!
※毎週月曜日はスクールがございません。
体験当日のイメージ
ゴルフレッスンを体験(60分間)
➤シャワー・お風呂でリラックス
スクールに入会後はゴルフレッスン当日に
ジムもご利用いただけます!
※体験希望日の2日前までにご予約ください。
~ご体験時のお持物~
・公的身分証明書 ・ウェア(上下)
・室内シューズ(ゴルフシューズ、スパイク不可)
・ゴルフクラブ/ゴルフグローブ(無料レンタル可能)
・タオル ・お飲み物
※体験は16歳以上の方が対象となります。
※お一人様一回限りとさせていただきます。
親子でできる習い事♫
生後4ヶ月から始められるベビースイミングスクール!
保護者の方は2名まで一緒に参加できます♪
習い事デビューにおすすめです★
◎スクール開講曜日:火曜日・土曜日
※月齢によりレッスン開始時間が異なります。
| 時間 | 対象 | 体験定員 |
| 10:45-11:30 | 4ヶ月※~1歳3ヶ月 | 3名 |
| 11:05-11:50 | 1歳0ヶ月~2歳3ヶ月 | 3名 |
| 11:30-12:15 | 2歳~3歳で迎える3月末まで | 3名 |
※首の据わった4ヶ月以上のお子様からご参加可能です。
体験可能期間:5/5(火)~5/30(土)
5/12(火)~5/23(土)は体験料無料!
その他の期間もお友達やご家族からのご紹介で
体験料無料です!(通常体験料1,100円(税込))
ベビースイミング体験詳細は →こちら← からご確認ください。
ご体験のお申込みは →こちら← よりお待ちしております。
※レッスン参加日2日前までにお申込みください。
※5/2(土)はスクール休講日となります。
からだを動かす習い事を探しているお子様
得意なことをみつけたいお子様におすすめ。
もちろんすでに他のスポーツをしているお子様の
基礎運動能力を高めることもできます。
楽しく身体を動かせるメガロスキッズスクールで
習い事が初めてのお子様でもご安心ください。

クラス日程
■キッズクラス(3歳~年長)
月・火・水・木 15:30~16:30
土 8:30~9:30 / 15:30~16:30
日 8:30~9:30 / 9:30~10:30
10:30~11:30 / 15:30~16:30
■ジュニアクラス(年長~小3)
月・火・水・木 16:30~17:30
土 7:30~8:30 / 16:30~17:30 定員
日 7:30~8:30 定員
※現在定員のクラスはお申込みフォーム
に表示されません。
※5/26(火)~6/1(月)は進級テストの為、
体験日対象外となります。
詳しくはスケジュールをご確認ください。
※5月体験料 1,100円
月・火キッズクラス体験料無料
※紹介者がいる場合は体験料無料
※WEB予約は希望日の前日20時までにご予約ください。
※ご体験は当スクールへのご参加が初めて方が対象です。
お子様をお待ちいただくラウンジもございます。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
~親子をつなぐメガロス会員プラン~

お子様がキッズスクールに在籍しているパパママ必見
ジム・スタジオ・プール・お風呂が使い放題
お子様がレッスンをしている時間を有効活用しませんか?
月会費:4,800円(税込5,280円)
TEL:045-540-3600
【電話受付時間】
平 日 11:00~20:00
土日祝 10:00~18:00
\メガロス綱島キッズダンススクール/
①チアダンススクール
プロバスケットボールチーム
「横浜ビー・コルセアーズ」を応援する
チアリーダーズ「B-ROSE」のチアスクール
横浜ビー・コルセアーズチアスクールは、
大会への出場や、賞の受賞を目的とする
スクールではありません。
チアスピリット(人を励まし、お互いを尊敬する協調性、
前向きな気持ち)に重きを置き、心身ともに
健やかに成長することを目指しています。
ホームゲームにて横浜ビー・コルセアーズを
応援する機会もございます。
AKIHOインストラクター
チアリーダーズB-ROSEに所属する
国内トップクラスのチアリーダー
開催クラス
■リトルクラス(3歳~年長)
月曜 15:30~16:20
■キッズクラス(小1~小4)
月曜 16:30~17:30
※5月体験料 1,100円
5月11日・25日は体験料無料
※紹介者がいる場合は体験料無料となります
※WEB予約は希望日の前日20時までにご予約ください。
※ご体験は当スクールへのご参加が初めて方が対象です。
②キッズダンススクール
HIPHOPやJAZZを基本としたダンススクール

メガロス綱島キッズダンススクールは、
一人ひとりの個性を大切に
自分を信じる強さも育てていきながら
はじめてでもかっこよく踊れるよう指導します。
発表会やダンスフェスティバルなど
様々な場でダンスを披露することができます。

AIKAインストラクター
キッズダンスコンテストグランプリも
多数受賞している、現役プロダンサー
開催クラス
■キッズクラス(年中~小2)
火曜・木曜 16:30~17:30
■ジュニアクラス(小2~中3)
火曜・木曜 17:30~18:30
■上級クラス(小6~高3)
火曜・木曜 18:30~19:30
※5月体験料 1,100円
5月7日・21日(木)
5月12日・26日(火)は体験料無料
※紹介者がいる場合は体験料無料となります
※WEB予約は希望日の前日20時までにご予約ください。
※ご体験は当スクールへのご参加が初めて方が対象です。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
~親子をつなぐメガロス会員プラン~

お子様がキッズスクールに在籍しているパパママ必見
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お子様がレッスンをしている時間を有効活用しませんか?
月会費:4,800円(税込5,280円)
TEL:045-540-3600
【電話受付時間】
平 日 11:00~20:00
土日祝 10:00~18:00
「運動神経は生まれ持ってのものだから…」と
思っていませんか?実はちょっと違うんです。
身体を動かす神経は生まれた後、
幼少期の過ごし方で形成されるといわれています。
親子のスキンシップの場や
同年代のお子様をもつ保護者同士の
コミュニケーションの場となります。
親子一緒に運動が出来るので、
パパママの運動不足解消にもオススメ。
ぜひこの機会にお試しください
【対象年齢】
10か月~3歳のお子様と保護者
※3歳を迎えた歳の3月末まで在籍できます。
※数メートル自力で歩ける程度を推奨します。
【クラス】
◇水曜 9:15~10:00(4階テニスコート)
◇日曜 8:45~9:30(3階スタジオB)
※フリー制の為、
月8回スクール開講の内、何回でもご参加可能です
【定員】
各クラス:2名
5月体験料:1,100円
水曜日クラスは毎週無料
5月3日(日祝)は休講日となります
※ご紹介者がいる場合は無料となります
TEL:045-540-3600
※お子様1名に対して保護者2名まで参加できます。
※WEB予約は希望日の前日20時までにご予約ください。
※ご体験は当スクールへのご参加が初めて方が対象です。
ご予約お待ちしております
MIRAIKU RUN(ミライクラン)

子供の運動神経が著しく発達する時期を
ゴールデンエイジといいます。
このゴールデンエイジ世代に運動の基礎でもある
「正しい走り方」をマスターすることは
今後のスポーツ能力向上につながることが期待できます。
ただ走るだけでなく、
遊びの要素を取り入れながら身体を動かすことで、
無意識のうちに運動神経発達を養うプログラムです。
【 クラスのご案内 】
火曜16:30~17:30 ※テニスコート
水曜16:30~17:30 ※テニスコート
木曜17:45~18:45 ※スタジオB
対象:小学3年生~中学1年生
定員:2名
5月体験料 1,100円
5月26~28日は測定日のため体験できかねます。
※ご紹介者がいたら体験料無料となります。
※WEB予約は希望日の前日20時までにご予約ください。
※ご体験は当スクールへのご参加が初めて方が対象です。
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~親子をつなぐメガロス会員プラン⭐~
お子様がキッズスクールに在籍しているパパママ必見!
ジム・スタジオ・プール・お風呂が使い放題!
お子様がレッスンをしている時間を有効活用しませんか?

月会費:4,800円(税込5,280円)
TEL:045-540-3600
【電話受付時間】
平 日 11:00~20:00
土日祝 10:00~18:00
【スタジオ有料スクール】
<5月有料スクール>
1か月クール
バレエスクール(水曜クラス)
バレエスクール(木曜クラス)・
バレエスクール(土曜クラス)・
ハウスダンス・
ホットヨガ(火曜日クラス)・
ホットヨガ(水曜日クラス)・
Group Powerスクール
会員外の方も、利用時間外の方もご参加いただけます!
スキルを上げたい方におススメです!!
※今月は4月20日(月)11時00分よりご予約となります!!
なお申込締切期限は4月30日(木)20時00分までです。
来る2026年8月9日(日)にメガロス全店イベント!!
「第4回 MEGALOS BODY CONTEST」が開催されます!
今年は初めての東京23区内の「サンパール荒川」での開催となります。



部門は全24部門で開催!!
・男性フィットネスモデル部門
・男性サーフモデル部門
・女性フィットネスモデル部門
・女性ビューティーモデル部門
・男女ビフォーアフター部門
・キャスト部門
初心者専用部門・年齢別部門など、どなたにでも優勝のチャンスがあります!!

その他、詳細及び昨年の動画は、下記のボタンをクリックしてください
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皆様のご参加を心よりお待ちいたしております。