トレーニング効果を高めるメガロス活用術
メガロスで理想の自分を手に入れてもらいたい。
その想いからメガロスの施設を最大限に活用した、効率的なトレーニング方法をお届けしております。
理想の身体を日常に。
ダイエット、ボディメイク、ストレッチから関節痛予防まで。
あなたの手に入れたい『理想の自分』に経験豊富なトレーナーが応えます。
水泳を始めたい、もっと記録を伸ばしたいなど、レベルに合わせたパーソナルレッスンです。
目標を持ち練習している方や、これからテニスをはじめたい方に向けて、確実に成果に繋げます。
個別指導よる「動画」と「アプリ」を活用した、ワンランク上のパーソナルテニスレッスン。
毎月変わる抽選企画をご用意!
ご家族・ご友人と一緒にご応募ください。
2024/12/22 | 10:50 ~ 11:20 | スイミング | Liquid YOGA Latin 森裕子 ⇒ アクアアドバンス 山路陽子 |
2024/12/23 | 19:00 ~ 19:45 | スタジオ | ヒーリングアロマヨーガ45 髙屋由紀子 ⇒ 藤江由紀 |
2024/12/28 | 11:45 ~ 12:05 | スタジオ | VOLTBOX20 青池亜侑武 ⇒ 田嶋大樹 |
2024/12/28 | 12:20 ~ 12:40 | スタジオ | VOLTBOX20 青池亜侑武 ⇒ 田嶋大樹 |
2025/01/04 | 11:35 ~ 12:05 | スイミング | アクアシェイプ休講 |
2025/01/15 | 13:45 ~ 14:15 | スタジオ | Group Groove 30 中澤穂乃香 ⇒ 関根姫夏 |
今話題の「健康」「ダイエット」「美容」など
キレイと健康をお手伝いするコンテンツ
<メガロスパーソナル3つのポイント>
①認定トレーナーによる安心指導
②骨格姿勢診断を活かした運動アドバイス
③多彩なマシンで目的に紐づく運動が多彩
<パーソナルトレーニング商品詳細>
短期集中ダイエットプログラム
~INSTA BODY~
①2ヶ月間ダイエット特化パーソナル
②トレーナーのアプリを通じた食事管理
③糖質制限に偏らない健康に紐づくサポート
決まった曜日の決まった時間に、新たな習い事を始めませんか?
各スクールの専門の先生と仲間と、楽しい時間を過ごしましょう。
まずは、お試し1回無料体験がおすすめです。
こんなスクールがあります!!
【スクールのご紹介】
※各スクールの実施日の体験が可能です。
水泳教室 ⇒スクール詳細
身体の使い方を覚えながら「きれいに楽に」泳ぐ為のレッスンを実施します。
レベル別にクラスを分けているので、自分の泳力に合わせ4泳法をバランスよく習得できます。
レッスン体験:12/1(日)~12/26(木)
体験料:550円(税込)
初中級
月 / 12:30~13:30
木 / 12:30~13:30
土 / 12:30~13:30
日 / 13:30~14:30
中上級
月 / 21:00~22:00
木 / 12:30~13:30
土 / 12:30~13:30
上級
水 / 12:30~13:30
木 / 20:30~21:30
フィン教室 ⇒スクール詳細
水泳で培われる筋力向上や持久力向上の要素だけでなく
フィンを使うことでスピードを感じながら泳法習得ができます。
レッスン体験:12/1(日)~12/26(木)
体験料:550円(税込)
【スケジュール】
月 / 13:30~14:30 火 / 21:00~22:00
中級
火 / 14:00~15:00 木 / 12:30~13:30
日木 / 14:30~15:30
中上級
木 / 12:30~13:30
上級
水 / 21:00~22:00 木 / 14:00~15:00
ゴルフスクール ⇒スクール詳細
ゴルフライフのレベルアップに最適!ゴルフスクールには興味があるけど一人では不安…
専門のインストラクターが丁寧にレッスンいたします。
レッスン体験:12/1(日)~12/26(木)
体験料:550円(税込)
火曜日〜木曜日 | 土曜日・日曜日 |
---|---|
(1) 10:30~11:50 (2) 13:00~14:20 (3) 14:30~15:50 (4) 19:00~20:20 (5) 20:30~21:50 |
(1) 10:00~11:20 (2) 11:30~12:50 (3) 14:00~15:20 (4) 15:30~16:50 (5) 17:30~18:50 |
※月曜はスクールがございません。祝日は短縮となりますのでご確認ください。
太極拳スクール ⇒スクール詳細
気血の流れを良くし、足腰の強化をして本格的太極拳をマスターしましょう!
心と身体のバランスを手に入れたい方へおすすめです。
スクール開催曜日・時間:木曜日 16:10~17:10
レッスン体験:12/5・12/12・12/19・12/26
体験料:550円(税込)
ボイススクール⇒スクール詳細
『呼吸のコントロール』『声帯の使い方』『口の奥の開き方』を改善し、
無理のない自然な発声を手に入れましょう!
スクール開催曜日・時間:月曜日 15:20~16:20
レッスン体験:12/2・12/9・12/16・12/23
体験料:550円(税込)
バレエスクール⇒スクール詳細
全身を使って美を表現するバレエでは、美しく見えるポーズやステップを学びます。
そのためダンスやストレッチを通じて、カラダのラインやプロポーションを改善していくことができます。
スクール開催曜日・時間:月曜日 15:20~16:20
レッスン体験:12/2・12/9・12/16・12/23
体験料:550円(税込)
運動教室(60歳以上の方限定) ⇒スクール詳細
レッスン体験:12/1(日)~12/26(木)
体験料:550円(税込)
≪スタジオ実施クラス≫
毎週月曜日 11:30~12:30
毎週水曜日 10:30~11:30
毎週木曜日 14:00~15:00
≪プール実施クラス≫
毎週水曜日 11:30~12:30
※こちらのクラスは、水中運動クラスです。
体験内容を事前に相談されたい方は、店舗までお気軽にお電話にてご相談ください。
当日、または、翌日予約の場合は、お電話にてご予約ください。
電話:0422-21-8300
※体験時は施設利用に関する同意書のご記入が必要となります。
その際に公的身分証明証のご提示をお願い致します。
※該当スクールの参加経験がある方はご体験いただけません。
※キャンセル・日程の変更の際は事前にご連絡ください。
※その他ご不明な点はお問い合わせください。
※各スクール後は、お風呂・サウナなどのスパ施設のご利用が可能です。
フィットネスクラブを、自分時間に
メガロス吉祥寺は、【24時間営業】のスポーツクラブです。
リモート勤務や巣ごもり時間が増える中、時間を有効活用する方が増えてます。
深夜早朝の空いている時間帯でカラダを動かしてリフレッシュしませんか?
また、リモート勤務の疲れは運動で発散しましょう!
混雑を避け、身体と心の健康管理にぜひご利用ください。
メガロスに来れない日はオンラインレッスンを受講することも可能です。
皆様のご来館を心よりお待ちしております!
▶︎WEB入会予約は☛コチラ
<フロント・電話受付時間>
平 日 11:00~20:00
土日祝 10:00~18:00
(毎週金曜日:休館日)
~より自由に… アナタのメガロスライフ~
◆朝の時間を有効利用してライフスタイルをさらに充実
◆リモートが増えたからこそ、自分のタイミングでフィットネス♪
◆1日の終わりはカラダを動かして仕事疲れをリセット
◆家族や友人と楽しみながらフィットネス!
ご見学は予約なし!
体験ご希望の方は☛コチラ
※深夜早朝時間のご体験はお受けいたしかねます。
※ご体験に際して、当該施設の利用経験のある方はご体験いただけません。
来る2025年3月20日(木・祝)にメガロス全店イベント!!
「メガロスRUNFESリレーマラソン」が開催されます!
1,000名を超える大イベントとなっております。
ポイント1
参加賞!キッチンカーのお食事券(リレー部門のみ)
ポイント2
コーチと一緒に走れる
ポイント3
大会当日一番早いチームは?
ポイント4
走るだけじゃない!カヌー体験やクルージングなど
楽しいイベントがいっぱい♪
※イベント参加には事前予約が必要です
※フォームに遷移後、”検索”をクリックし、ご希望のイベントを選択してください
カレンダーで3月20日を選択して、お申し込みください。
会場は、東京オリンピックのボート・カヌー競技会場であり、
東京湾に面した絶景&広々とした開放感、
そして心地よい潮風が感じられ、
日常生活では決して味わえない爽快感が得られる会場です。
今回は、3時間リレーマラソン・親子マラソン・
キッズマラソンの3種類をご用意しております。
当日は、「3代目山の神」青山学院大学OBの神野大地さんも、
ご来場されます。皆様と一緒に走ったり、
写真撮影会を予定しております。
その他のイベントといたしましては、
凧あげ・謎解きゲーム・エアー遊具・カヌー体験・
クルージング体験などを用意しております。
カレンダーで3月20日を選択して、お申し込みください。
メガロス吉祥寺館内エステルームのご案内
メガロス吉祥寺はトレーニングだけじゃない!!
日頃の疲れたカラダをあなたに合った方法でリフレッシュ!
ジム専用エステでは運動との組み合わせで健康・美肌・ダイエットに相乗効果が期待できます。
ぜひトレーニングとセットでお試しください。
【入会特典】
ジムにご入会いただいた皆様にご入会時から1か月限定入会特典をご用意しております。
フェイシャル、ボディー、ダイエットコースの中から1つお選びいただけます。
各¥5,500
【キッズスクールの合間に】
キッズスクールの待ち時間に短いコースで日ごろの疲労回復に☆
30分コース
・フェイシャル¥6,050
20分コース
・頭皮リフレッシュ ¥2,200
・デトックスゲルマ温浴 初回¥715
エステの今月の内容はこちら
こちら⇒https://www.sweetpea-net.com/salon/salon_kichijoji.html
さらに、誕生日月には50%OFFでご利用いただけます!
【バースデー特典】
お誕生日月には全コースの中から1つ半額で受けていただける特典があります!
おすすめコース↓↓
・美活コース バースデー価格 ¥11,000
背中、デコルテ、顔のほぐし、引き上げマッサージ
美容液の導入、パックでお肌もハリ感UPのフェイスラインスッキリコース!
・チャカップ バースデー価格 ¥9,350
背面、前脚、腕、デコルテのオイルトリートメントに
フェイシャル(毛穴洗浄、美容液導入など)、頭皮マッサージのつま先から頭の先までほぐすセットコース
※会員時間外、非会員の方もご利用いただけます。ご予約はお電話にて承っております。
☎042-227-6331
皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております。
エステご利用の際はお電話でのご予約が必要です。
お気軽にご相談ください。
武道ならではの礼儀作法を学ぶことはもちろん 、
稽古によって集中力が養われ 、
相手を思いやる心や考える力を伸ばします
【開講日】
毎週火曜日
15:30~16:15(キッズ:年中~小学2年生)
16:30~17:30(ジュニア:小学1年生~6年生)
【月会費】
9,350 円(税込)
※併学割引あり
※月4回
【指定商品】
空手道着・帯・スクールバック
【体験会開催日時】
12/17(火)・24(火)
15:30~16:15(キッズ:年中~小学2年生)
16:30~17:30(ジュニア:小学1年生~6年生)
【持ち物】
動きやすい服装 / 水筒 / タオル
※室内シューズ不要
【予約】
WEB・フロント・お電話にて
向上会の代表 指導者で子どもから大人 、
パラ空手まで幅広く指導
(公財)日本スポーツ協会公認 空手道コーチ3
(公財)全日本空手道連盟公認 五段
(公財)全日本空手道連盟公認 錬士
(一財)全日本空手道松濤館公認 五段
(一財)全日本空手道松濤館公認 錬士
<お電話受付時間>
月~木 11:00~20:00
土/日/祝 10:00~18:00
TEL:0422-21-8300
\ 運動センスをつくる 子ども運動教室!! /
習い事をこれから始めたい方、初めての方 大歓迎!!!
寒い冬だかこそ身体を動かして、レッスンで色々な動きを習得し、
お子様の「できた!」をコーチと一緒に見つけましょう!
走る・跳ぶ・マットの3項目を月ごとに練習し、
苦手を克服!得意を伸ばす!
子どもの運動・体育教室(ミライク)です!
◆2日間短期◆
=日程=
①メガロスミライク キッズクラス
対象:3歳から小学1年生
1日目⇒12/21(土)9:30-10:30
2日目⇒12/22(日)8:30-9:30
②メガロスミライク ジュニアクラス
対象:年長から小学3年生
1日目⇒12/21(土)11:30-12:30
2日目⇒12/22(日)11:30-12:30
=料金=
3,300円(税込)
=定員=
各4名
\ ミライクRUNも短期教室開催! /
メガロス × 青山学院大学
もっと早く走りたいお子様におすすめ!
正しい走り方をマスターし、
かけっこの上達を目指すクラスです!
こちらも短期教室を開催!
走り方のフォーム・身体のコントロールを覚え
早く走るポイントを学ぶクラスです。
高学年からの習い事にもおすすめ!
◆2日間短期◆
=日程=
③④ミライクランクラス
対象:小学3年生~6年生
③1日目⇒12/15(日)17:30-18:30
2日目⇒12/22(日)17:30-18:30
④1日目⇒12/17(火)17:30-18:30
2日目⇒12/24(火)17:30-18:30
④お申込みはこちらから
=料金=
3,300円(税込)
=定員=
各6名
①初回日の2日前までにWEBにて申し込み
(初回日にてご予約ください)
参加申込みの際に、参加費はクレジットにてご入金ください。
※定員になり次第、申込みは終了とさせていただきます。
②当日の持ち物
動きやすい半袖、短パン、室内シューズ、
タオル、水筒、ご本人確認書類
(短期中に、入会手続き実施の方には、お得な短期特典がございます)
③初回の来館時間
レッスン開始15分前にメインフロントまでお越しください。
同意書の記入し、レッスンにご参加ください。
2回目は、レッスン開始5分までにお越しください。
その他、ご不明点があれば、お電話にてお問合せください。
<お電話受付時間>
月~木 11:00~20:00
土/日/祝 10:00~18:00
TEL:0422-21-8300