新プログラム

「　歌ってmove　」

６月導入開始！

■プログラム内容

カラオケで人気の曲に合わせて

運動するプログラム。

動きはシンプルなので、

どなたでも安心してご参加いただけます。

カラオケのラストのように歌いながら

楽しく体を動かします。

じんわり汗をかきながら感じる一体感は最高です！

使用曲は、キャストまで♪

■先行体験詳細

日時：

5/26(月)　13：10～13：40

5/29(木)　14：50～15：20

場所：スタジオA

定員：各曜日２０名

担当：今野・佐々木・原

予約は不要ですので、

ご参加の方はレッスン開始時間までに

スタジオAまでお越しください。

皆様のご参加お待ちしております。

いつもメガロス中延店を

ご利用いただきありがとうございます。

5/4(日)に開催される

中延店ベンチプレス記録会のご案内です。

①ボディメイクサークル【未登録者】

　の申し込みはこちら　

※ボディメイクサークル未登録者の方は

　店舗にてサークル登録後にサークル登録者料金での

　申込可能となります。

※ボディメイクサークル登録は無料となります。

②ボディメイクサークル【登録者】

　の申し込みはこちら　

・実施方法　　

   ベンチプレスの以下２種類の試技を測定します。

①ＭＡＸ(最大挙上重量)測定　【３試技制】

※重量設定： 第１試技前に重量の申請を行います。

 第２ ・ 第３試技の際は、前の試技終了後申請お願いします。

②挙上回数を競う最大反復回数制

※重量設定：イベント当日に体重の計量

・男性→体重の50％

・女性→体重の40％

・定員　　　15名

・対象会員　メガロス中延会員様・プラチナ会員様

                      ・メガロスゴールド会員様

・料金　　　 ボディメイクサークル登録者：

　　　　　　 1,650円（税込）

　　　　　　サークル未登録者：

                     2,200円（税込）

・開催場所　メガロス中延店 地下一階スタジオＡ

・受付期間　～　5/4(日) 12:30まで

　　　　　　※定員に達した場合は、その時点で終了

・キャンセル 4/30(日)20:00までのキャンセルで

　　　　　　 550円(税込)引いた金額を返金いたします。

①ボディメイクサークル【未登録者】

　の申し込みはこちら　

②ボディメイクサークル【登録者】

　の申し込みはこちら　

⛰ハイキングイベントのご案内⛰

今回は、高尾山の1号路（表参道コース）登ります。

初ハイキング大歓迎！

担当キャスト２名と皆様で楽しい時間を過ごしませんか？😊

担当：村井一穂・進藤藍子

詳細はPOPをご確認ください。

受付開始：4/16(水)　10：00～　5/23(金)　23：59まで

開催日：5/25(日)　

お申込みはこちら

※雨天中止：前日１３時の時点の気象庁降水確率７０％以上の場合

皆様のご参加お待ちしております。

ご不明点・ご相談は、担当キャストまでお声がけください。

いつもメガロス中延店をご利用いただきありがとうございます。

中延店は2025年５月1日で10周年を迎えます。

これも皆様に温かいご愛顧の賜物と深く感謝申し上げます。

これからもよろしくお願いいたします。

10周年を記念いたしまして、

過去に在籍していたキャストがカムバックいたします★

皆様のご参加お待ちしております！

イベントの詳細はPOPをご覧ください。

5/3～5/6スタジオスケジュール

受付開始：4/1(火)　19：00～　レッスン開始３０分前まで

開催日：5/3(土)～5/6(火祝)

5/3(土)

TOBIPPA30　14：20～14：50

定員：21名　

担当：坂本 朱祐（南砂町SUNAMO）・佐々木 悠

お申し込みはこちら

5/3(土)※無料イベント

Group Fight30　15：30～16：00

定員：29名　

担当：佐々木 悠 　with　坂本 朱祐（南砂町SUNAMO）

※withイベントのお申し込みはメガロスアプリ内のスタジオ予約からお申し込み頂けます。

※お申し込み開始日：4/12(土)16：00～

※メガロス中延店をご利用いただける会員様のみご予約が可能です。

5/4(日)

Group Blast 60　17：00～18：00

定員：29名　

担当：中馬 亜梨沙・進藤 藍子

お申し込みはこちら

5/4(日)

Group Groove 60　18：30～19：30

定員：29名

担当：中馬 亜梨沙・進藤 藍子

お申し込みはこちら

5/5(月祝)

Group Fight 45　10：15～11：00

定員：30名

担当：前 彩夏(武蔵小金井)

お申し込みはこちら

5/5(月祝)

TOBIPPA30　11：30～12：00

定員：22名

担当：前 彩夏(武蔵小金井)

お申し込みはこちら

5/6(火祝)

Group Power 60　14：45～14：45

定員：30名

担当：今野 晴夫・村井 一穂

お申し込みはこちら

5/6(火祝)

Group Fight 60　16：10～17：10

定員：30名

担当：高橋 亮史(吉祥寺) ・村井 一樹(吉祥寺)  ・村井 一穂

お申し込みはこちら

本気のダイエット考えている方！

！必見！

☑　今年に大事な予定がある

☑　そろそろ本気出さないと、、、

☑　1人のトレーニングで効果でない

メガロスの短期集中ダイエットパーソナルは

ご存知でしょうか？

★2種類の短期パーソナルをご紹介★

＜短期集中ダイエットパーソナル＞

・2か月間、週に2回のセッション（60分）

・食事指導付き

・個人に合わせたプログラム

＜部位別パーソナル＞

・1か月間、週に2回のセッション（30分）

・一部位集中型パーソナル

・個人に合わせたプログラム

一度トーレーナーを頼ってみませんか？

パーソナル体験　50分　/　￥3,300

※ご体験は１回限りのご利用となります。

パーソナルコースをご紹介いたします。

⇩ご相談はこちら⇩

お気軽にご相談ください！

Pilates Personal　▶▶▶　詳細はこちら

 

運動の目的や理想とする身体のライン、

現在のお悩みを中心に専門トレーナーが

じっくりとカウンセリングを実施します。

 

姿勢バランスや身体の動きを確認します。

運動前後での変化を感じてもらうためにもお客様に

現状の身体の状況を説明してメニューを作成します。

 

個人の身体の特徴に合わせて、呼吸やお腹の力を

入れる練習から関節や筋肉に対して自分自身で

コントロールをして今まで使えていなかった

身体の部分を呼び起こして動きやすい

身体つくりを実施していきます。

 

セッション前より身体の動きの変化を

確認しながら現状の課題と改善点に

ついてお話をします。

日常生活の中でも気を付けることを

お伝えして次回セッションまをご提案いたします。

体験ご希望の方はご希望の日時を記載した

上でのご連絡下さい！

体験料　3,580円（税込）/ 50分セッション

※体験は当施設を初めてご利用される方で、

    1回のみとさせていただきます。

※滑り止め付き靴下をご用意ください。

＜パーツデザインパーソナル＞

身体の変化やたるみが気になり始める女性向けの

1ヶ月集中型の部位別パーソナルプログラムです。

女性の身体の悩みで上位を占める
「ウエスト」「お尻」「脚」「背中」「二の腕」の

5コースから１コース選択できます。

１回30分のパーソナルは

「マシンピラティス」と「自重トレーニング」で完結！

「マシンピラティス」でしなやかな身体を作り、

「自重トレーニング」で引き締まった身体を手に入れる

パーソナル中は完全個室！

自分に集中して思いっきりトレーニングできる環境です。

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パーソナル体験　50分　/　￥3,300

※ご体験は１回限りのご利用となります。

メガロス中延アフタースクール

３つの特徴

┃スポーツクラブのならではのカリキュラム

トランポリンや光るドラムスティックを使ったスポーツカリキュラムが、お預かり時間内に追加料金無しで受けられます。

┃少人数制のお預かり

1日定員最大10名の少人数制でお預かり。

┃対象小学校へのお迎えサービス

対象の小学校からメガロスまで、スタッフが付き添います。

※対象小学校

　宮前小学校・延山小学校・大原小学校・上神明小学校・源氏前小学校・戸越小学校

詳しくはこちら

個別説明会開催中

お子様と一緒にお預かりのお部屋もご覧いただけます。

ご案内目安時間：45分程度

┃開催日時

5/10(土)　11:00- / 13:30- / 14:30-

5/17(土)　11:00- / 13:30- / 14:30-

5/24(土)　11:00- / 13:30- / 14:30-

5/31(土)　11:00- / 13:30- / 14:30-

┃予約方法

こちらのフォームにて受付中

※WEBからの予約受付は2営業日前までです。それ以降のご予約はお電話(03-3784-1200)にて承ります。

キッズスクールカレンダーはこちら

ミライクダンス

・ダンスを通じて運動能力を高める

・エアロビクスの要素も取り入れることで、循環器呼吸器系機能の向上

＞＞体験予約＜＜

※毎月４週目はご体験いただけません。

スクールカレンダーをご参照ください。

ダンスの授業で活躍度　★★★★☆

先生優しい度　★★★★★

脚力向上に特化した

高学年向け走り方教室

「ミライクRUN」開講

┃ミライクRUNとは

「正しい走り方」をマスターし、今後のスポーツ能力向上に繋げることを目的としたスクールです。

詳しくはこちら

┃対象年齢

小学3年生～中学1年生

┃中延店レッスン日時

曜日　火・土

時間　18:00 – 19:00

┃レッスン内無料体験受付中

★お申し込みはこちら★

お友達やご兄弟との参加も大歓迎です！ぜひご参加遊びに来てください♪

英会話

・カードを使ったりミニゲームをしながら、楽しくたくさん会話

・ネイティブ講師とのレッスンで外国人への苦手意識をなくす

＞＞通常体験予約＜＜

本場の発音が身に付き度　★★★★☆

会話量　★★★★★

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毎週日曜日

キッズ空手スクール開催中

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★キッズ空手とは★

健全な精神は、強い身体から。

武道ならではの礼儀作法を学ぶことはもちろん、稽古によって集中力が養われ、相手を思いやる心が芽生えます。

武道で「心・技・体」を鍛える。

メガロス中延の空手スクールは、目標に合わせた指導を行います！

・初めてのでも安心。まずは礼儀作法を学んで昇級審査に挑戦♪

・レベルアップしたら大会に出場して、実力を試そう！

★講師紹介★

【名前】

蛭田　将暉（ひるた　しょうき）弐段

【戦績】

第65回、66回国民体育大会優勝（形）

高校三年時インターハイ準優勝（形）

全日本学連出場（形）

日本空手協会関東大会3位（組手）

日本空手協会全国大会団体準優勝（組手）

蛭田コーチの魂の演武はコチラから！

通常クラス内体験

■毎週日曜日

※休講日はこちらをご覧ください。

■受付方法：WEBでの受付はこちらへ

TEL　03-3784-1200

2025年　5/1現在　ミライククラス空き状況

対象年齢　/　対象級

キッズ　3歳～小学1年生　/　PINK～BLUE

ジュニア　年長～小学3年生　/　GREEN～GOLD

表記方法

〇　4名以上空きあり

△　残り1～3名

×　空き無し