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パーソナルトレーニング

理想の身体を日常に。

TRAININGトレーニング

ダイエット、ボディメイク、ストレッチから関節痛予防まで。
あなたの手に入れたい『理想の自分』に経験豊富なトレーナーが応えます。

SWIMMING水泳

水泳を始めたい、もっと記録を伸ばしたいなど、レベルに合わせたパーソナルレッスンです。

TENNISテニス

目標を持ち練習している方や、これからテニスをはじめたい方に向けて、確実に成果に繋げます。
個別指導よる「動画」と「アプリ」を活用した、ワンランク上のパーソナルテニスレッスン。

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毎月変わる抽選企画をご用意!
ご家族・ご友人と一緒にご応募ください。

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スケジュール

3月のスケジュール

PDFが開きます。

4月のスケジュール

各種スケジュール

代講・休講

2025/03/30 10:45 ~ 11:30 スタジオ Group Blast45 染野真琴→ 【映像】Group Blast45
2025/03/23 10:45 ~ 11:30 スタジオ Group Blast45 染野真琴→ 【映像】Group Blast45
2025/03/25 19:50 ~ 20:20 スタジオ TOBIPPA 染野真琴 → 【映像】GroupFight30
2025/03/10 21:00 ~ 21:30 スタジオ VOLTBOX30 今野晴夫 ⇒ 村井一穂
2025/03/10 21:55 ~ 22:40 スタジオ Group Power 45 今野晴夫 ⇒ 村井一穂
2025/03/16 10:45 ~ 11:30 スタジオ Group Blast45 染野真琴→ 【映像】Group Blast45
2025/03/17 21:00 ~ 21:30 スタジオ VOLTBOX30 今野晴夫 ⇒ 村井一穂
2025/03/17 21:55 ~ 22:40 スタジオ Group Power 45 今野晴夫 ⇒ 村井一穂
2025/02/25 10:20 ~ 10:50 ホットヨーガ ホットヨーガベーシック30 田中真紀 → yumi
2025/03/18 19:50 ~ 20:20 スタジオ TOBIPPA 染野真琴 → 【映像】GroupFight30
2025/03/18 20:40 ~ 21:10 スタジオ Group Groove30 染野真琴→ 【映像】Group Groove30
2025/03/20 10:00 ~ 10:45 スタジオ ヴォーカリズム45 張ひろみ ⇒ 本間ひろこ
2025/03/25 20:40 ~ 21:10 スタジオ Group Groove30 染野真琴→ 【映像】Group Groove30

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お知らせ

2025.03.01
全員

【事務登録料無料!3/31まで】春を楽しむボディメイク!

今年の春は運動を始めてみませんか?メガロス中延には、春を楽しむためのボディメイクや体力作りをサポートするプログラムが盛りだくさん!

 

 

マシントレーニングだけじゃない!メガロス中延の充実した施設やプログラム

身近にたくさんあって通いやすい24時間営業の小型ジムが増えていますが、通う中でこんなお悩みが。

・マシントレーニングだけだと飽きてしまう

・マシンの台数が少なくて思うようにトレーニングが進められない

メガロス中延なら施設が広くプログラムも充実しているため、一人一人に合った続けやすく効果が出やすい方法をご提案できます!お悩みがある方はまず見学や体験で相談してみるのがおすすめです。

 

 

ジムに通うのが初めてで不安な方

初めてでもご安心ください!優しいトレーナーがお客様に合ったトレーニング方法をご案内します。何から始めればいいか分からない方は、まず体験で自分に合ったトレーニング方法を相談してみましょう。

 

初めてサポート

マシンを使ったパーソナルトレーニング体験。始めにに20分程度カウンセリングを行ない、不安点の解消や目的の確認してからトレーニングを開始します。運動中もトレーナーに分からないことや不安なことが質問できるので安心です。運動後はお風呂やサウナでゆったりとリラックス♪

体験予約はこちら

※「希望スタジオレッスン名」の欄に「初めてサポート希望」とご入力ください。

体験料 1,100円(税込)

カウンセリング20分+トレーニング30分

★運動後のお風呂やサウナは時間無制限で利用可能

 

 

飽きっぽくトレーニングが長続きしない方

1人で黙々と取り組むマシントレーニングが苦手でも大丈夫!メガロス中延には会費内で受けられる豊富なスタジオプロブラムがあるため、楽しみながらトレーニングを継続できます。その中でも人気のプログラムをいくつかご紹介いたします!

プログラムの定員確認はこちら

体験予約はこちら

※「希望スタジオレッスン名」の欄に参加希望レッスンの日時をご入力ください。

 

VOLTBOX

ボクシンググローブをはめてサンドバックにパンチを打ち込んでいくトレーニングプログラム。薄暗い中ミラーボールが回る非日常空間でトレーニングに没頭できます。

体験料 1,100円(税込)

★運動後のお風呂やサウナは時間無制限で利用可能

参考:VOLTBOX | スポーツクラブ・スポーツジムならメガロス (megalos.co.jp)

 

TOBIPPA

一人用トランポリンに乗ってエクササイズ。カロリー消費量は数あるプログラムの中でもトップクラス!

体験料 1,100円(税込)

★運動後のお風呂やサウナは時間無制限で利用可能

参考:トランポリンフィットネス TOBIPPA(トビッパ)|スポーツクラブメガロス (megalos.co.jp)

 

 

そしてなんと、3月1日~3月31日までお得なキャンペーンを開催中!

かんたんWEB入会はこちら

 

 

事務登録料無料

事務登録料6,600円(税込)が無料となります!

 

 

スタートパック2ヶ月無料

ジム通いを快適にする5つのオプションが2ヶ月間無料でお試しいただけます!

 

タオルプラス 2,035円(税込)/月

バスタオルとフェイスタオルのセットが1日1回使えて、かさばる荷物が減らせます。

 

水素水プラス 1,490円(税込)/月

空のボトルを用意するだけで水素水が汲み放題。

 

バリュープラス 605円(税込)/月

施設外で利用できる割引特典や、お見舞い金制度が利用できます。

 

メガロスLEAN BODY 1,628円(税込)/月

ライブ動画配信「メガロスオンラインレッスン」と豊富なフィットネス動画「LEAN BODY」でお家でもトレーニングが楽しめます。

 

 

キャンペーン詳細はこちら

かんたんWEB入会はこちら

 

※中延店はキャッシュレス店舗です。お支払いにはクレジットカード、交通系電子マネー、各種コード決済がご利用いただけます。

2025.01.25
会員の方へ

年齢期限付き会員 期限満了のご案内

年齢期限付き会員 期限満了の皆様へ

 

平素はメガロスをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

さて、年齢期限付き会員の期限満了の方へご案内です。

 

期限満了に伴い、2025年4月より新しい会員種別に自動変更となる方は、

下記内容をご確認のうえ、自動変更対象の年齢・会員種別、自動変更後の会員種別につきましては、

館内掲示または こちら  をご覧ください。

(自動変更対象の皆様へ郵送物での案内送付はございませんので予めご了承ください)

 

(記)

■自動変更月:2025年4月~

自動退会とはなりませんのでご注意ください。

 

■2025年4月から自動変更以外の会員種別へ変更を希望される場合(フィットネス会員のみ)

3月10日(月)までに店頭またはアプリ(まいMegaネット)で会員種別変更のお手続きが必要です。

 

■退会をご希望される場合

退会希望月の10日までに店頭またはアプリ(まいMegaネット)で退会のお手続きが必要です。

 

ご不明な点がございましたら、店舗へお問合せください。

2024.12.27
全員

2025年パーソナルトレーニング予約受付中!

正月明けの本気のダイエット考えている方!

!必見!

☑ 今年に大事な予定がある

☑ そろそろ本気出さないと、、、

☑ 1人のトレーニングで効果でない

 

メガロスの短期集中ダイエットパーソナルは

ご存知でしょうか?

★2種類の短期パーソナルをご紹介★

 

 

<短期集中ダイエットパーソナル>

・2か月間、週に2回のセッション(60分)

・食事指導付き

・個人に合わせたプログラム

 

<部位別パーソナル>

・1か月間、週に2回のセッション(30分)

・一部位集中型パーソナル

・個人に合わせたプログラム

 

一度トーレーナーを頼ってみませんか?

パーソナルコースをご紹介いたします。

⇩ご相談はこちら⇩

お気軽にご相談ください!

2024.10.01
全員

10月より新導入❕ パーソナルマシンピラティス体験受付中❕❕

「疲れやすい」、「体型がくずれてきた」、
「肩・腰の痛み」、「むくみ」、「冷え性」
などのお悩みを改善したい方を対象に、
自律神経の調整や体幹を鍛えていくことで、
代謝を促し、心身ともにみずみずしい美しさを
目指します。
マンツーマンだから、
プライベートな個室空間で身体の歪みや
部位の問題点を確認しながら
リフォーマー(ピラティス専用マシン)を使用し、
身体に負荷が少ない動きで無理なく
安全に始められ、初心者の方におすすめです。

Pilates Personal ▶▶▶ 詳細はこちら

 

 

運動の目的や理想とする身体のライン、

現在のお悩みを中心に専門トレーナーが

じっくりとカウンセリングを実施します。

 

姿勢バランスや身体の動きを確認します。

運動前後での変化を感じてもらうためにもお客様に

現状の身体の状況を説明してメニューを作成します。

 

個人の身体の特徴に合わせて、呼吸やお腹の力を

入れる練習から関節や筋肉に対して自分自身で

コントロールをして今まで使えていなかった

身体の部分を呼び起こして動きやすい

身体つくりを実施していきます。

 

セッション前より身体の動きの変化を

確認しながら現状の課題と改善点に

ついてお話をします。

日常生活の中でも気を付けることを

お伝えして次回セッションまをご提案いたします。

 

 

体験ご希望の方はご希望の日時を記載した

上でのご連絡下さい!

体験料 3,580円(税込)/ 50分セッション

 

※体験は当施設を初めてご利用される方で、

    1回のみとさせていただきます。

※滑り止め付き靴下をご用意ください。

2024.02.01
全員

小学生向け民間学童「アフタースクール」2025年4月生募集中🌟

メガロス中延アフタースクール

3つの特徴

 

スポーツクラブのならではのカリキュラム

トランポリンや光るドラムスティックを使ったスポーツカリキュラムが、お預かり時間内に追加料金無しで受けられます。

 

少人数制のお預かり

1日定員最大10名の少人数制でお預かり。

 

対象小学校へのお迎えサービス

対象の小学校からメガロスまで、スタッフが付き添います。

※対象小学校

 宮前小学校・延山小学校・大原小学校・上神明小学校・源氏前小学校・戸越小学校

 

 

詳しくはこちら

 

 

 

個別説明会開催中

お子様と一緒にお預かりのお部屋もご覧いただけます。

ご案内目安時間:45分程度

 

開催日時

 

3/8(土) 12:00- / 13:30- / 16:30-

3/15(土) 12:00- / 13:30- / 16:30-

3/22(土) 12:00- / 13:30- / 16:30-

3/29(土) 12:00- / 13:30- / 16:30-

 

予約方法

こちらのフォームにて受付中

※WEBからの予約受付は2営業日前までです。それ以降のご予約はお電話(03-3784-1200)にて承ります。

2025.02.01
全員

運動だけじゃない!実は種類が豊富なメガロスのキッズスクール!

キッズスクールカレンダーはこちら

 

ベビーミライク

・音楽とリズムで楽しみながら基礎運動感覚を養う体操スクール

・同年代のお子様を持つ保護者の方同士のコミュニケーションの場

>>体験予約<<

 

運動後ぐっすり度 ★★★★☆

保護者仲良し度 ★★★★★

対象年齢 0歳10ヶ月-3歳
月回数 最大8回 フリー制
レッスン時間 45分間
指定商品 ベビーノート 税込550円
月会費 税込7,920円
開講日時 水 10:00-

土 10:30-

 

 

 

ミライク

・運動センスを伸ばす体操スクール

・お友達とのコミュニケーション能力UP

>>体験予約<<

 

苦手意識克服度 ★★★★☆

レッスン楽しみ度 ★★★★★

対象年齢 キッズ 3歳-小1

ジュニア 年長-小3

月回数 4回
レッスン時間 60分間
指定商品 ウェア上 税込3,410円

ウェア下 税込2,310円

シューズ 税込4,400円

進級ブック 税込1,100円

ブックカバー 税込660円

月会費 税込8,470円
開講日時 [キッズ]

火・水・木 16:00-

土 8:15- / 9:20- / 16:00-

日 8:15- / 16:00-

[ジュニア]

火・水・木・土 17:00-

日 9:20- / 17:00-

 

 

 

ミライクダンス

・ダンスを通じて運動能力を高める

・エアロビクスの要素も取り入れることで、循環器呼吸器系機能の向上

>>体験予約<<

 

ダンスの授業で活躍度 ★★★★☆

先生優しい度 ★★★★★

対象年齢 キッズ 年長-小2

ジュニア 小2-小4

月回数 4回
レッスン時間 60分間
指定商品 なし
月会費 税込8,470円
開講日時 [キッズ]

月 16:15-

[ジュニア]

月 17:20-

 

 

 

空手

・国体チャンピオンが指導する空手教室

・礼儀作法、集中力、相手を思いやる心を身につける

>>体験予約<<

 

心も体も強くなる度 ★★★★☆

先生接しやすい度 ★★★★★

対象年齢 キッズ 年中-小2

ジュニア 小3-中学生

月回数 4回
レッスン時間 60分間
指定商品 道着 税込8,360円-9,460円

帯 税込1,700円

名入れ 税込330円/一文字

日本空手協会登録費 税込4,600円

月会費 税込8,470円
開講日時 [キッズ]

日 14:00-

[ジュニア]

日 15:00-

 

 

 

そろタッチ

・そろばん式暗算を学んで計算が得意になる

・自宅のiPadで宿題を楽しく進めるうちに暗算力向上

>>体験予約<<

 

大人になっても役に立つ度 ★★★★★

宿題楽しい度 ★★★★☆

対象年齢 小1-小6
月回数 4回
レッスン時間 60分間
指定商品 なし

※ご家庭での宿題でiPadが必要です

月会費 税込11,000円
開講日時 水 17:00-

 

 

英会話

・カードを使ったりミニゲームをしながら、楽しくたくさん会話

・ネイティブ講師とのレッスンで外国人への苦手意識をなくす

 

>>通常体験予約<<

 

本場の発音が身に付き度 ★★★★☆

会話量 ★★★★★

対象年齢 小1クラス

小2-小6クラス

月回数 4回
レッスン時間 60分間
指定商品 なし
月会費 税込13,200円
開講日時 [小1クラス]

金 16:00-

[小2-小6クラス]

金 17:00-

 

2025.02.22
全員

【民間学童】アフタースクール春休みお預かり申し込み受付中!

★アフタースクールに通っていないお子様も大歓迎!

★春休みのみのお預かり可能!

 

お預かりについてはこちら

夏休み限定カリキュラムについてはこちら

 

※各日定員に達し次第受付を終了いたします。

※事前に面談が必要です。

2025.02.27
全員

📺テレビで放送されて話題!そろタッチ教室 3/22無料体験受付中!

日本テレビ「クイズ!あなたは小学5年生より賢いの?」で紹介されて今話題のそろタッチがメガロス中延店で開講!

放送の様子はこちら

 

そろタッチとは

数字をそろばんの珠の形でイメージして暗算をおこなう、そろばん式暗算を学びます。ご自宅でも練習が可能なそろタッチアプリを使用するため、2年間で平均暗算3級レベルに到達しています。暗算3級は3桁5口の足し算などができるレベルです!

キッズモニター体験レポートはこちら

暗算3級模擬問題はこちら

そろタッチについてのより詳しい内容はこちら

 

3/22無料体験

3/22 13:30-14:30

お申込みはこちら

 

開講日時・概要

毎週水曜日 17:00~18:00

月会費 11,000円(税込)

入学金 22,000円(税込)

事務登録料 3,300円(税込)

 

いつでも体験受付中!ご予約は ☎03-3784-1200 へご連絡ください。

2024.07.09
全員

★足が速い子どもを育てる走り方スクール「ミライクRUN」★無料体験受付中

青山大学陸上競技部トレーナーと共同開発

脚力向上に特化した

高学年向け走り方教室

「ミライクRUN」開講

 

ミライクRUNとは

「正しい走り方」をマスターし、今後のスポーツ能力向上に繋げることを目的としたスクールです。

詳しくはこちら

 

対象年齢

小学3年生~中学1年生

 

中延店レッスン日時

曜日 火・土

時間 18:00 – 19:00

 

レッスン内無料体験受付中

★お申し込みはこちら

 

お友達やご兄弟との参加も大歓迎です!ぜひご参加遊びに来てください♪

2024.04.14
全員

【✨キッズ空手無料体験】国体チャンピオンが指導する空手教室✨

○●○●○━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

毎週日曜日

キッズ空手スクール開催中

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━○●○●○

 

★キッズ空手とは★

 

 

健全な精神は、強い身体から。

武道ならではの礼儀作法を学ぶことはもちろん、稽古によって集中力が養われ、相手を思いやる心が芽生えます。

 

武道で「心・技・体」を鍛える。

メガロス中延の空手スクールは、目標に合わせた指導を行います!

・初めてのでも安心。まずは礼儀作法を学んで昇級審査に挑戦♪

・レベルアップしたら大会に出場して、実力を試そう!

 

 

 

 

★講師紹介★

 

【名前】

蛭田 将暉(ひるた しょうき)弐段

【戦績】

第65回、66回国民体育大会優勝(形)

高校三年時インターハイ準優勝(形)

全日本学連出場(形)

日本空手協会関東大会3位(組手)

日本空手協会全国大会団体準優勝(組手)

 

 

蛭田コーチの魂の演武はコチラから!

通常クラス内体験

■毎週日曜日

※休講日はこちらをご覧ください。

通常クラス 曜日 時間 定員 月会費

(税込)

キッズ

年中~小学2年生

日曜 14:00~15:00 各20名 8,030円
ジュニア

小学3年生~中学生

15:00~16:00

■受付方法:WEBでの受付はこちらへ

 

TEL 03-3784-1200

2024.12.17
全員

メガロス全店イベント‼2025年 メガロスRUNFESリレーマラソン‼

来る2025年3月20日(木・祝)にメガロス全店イベント!!

メガロスRUNFESリレーマラソン」が開催されます!1,000名を超える大イベントとなっております。

 

 

会場は、東京オリンピックのボート・カヌー競技会場であり、東京湾に面した絶景&広々とした開放感、

そして心地よい潮風が感じられ、日常生活では決して味わえない爽快感が得られる会場です。

 

今回は、3時間リレーマラソン・親子マラソン・キッズマラソンの3種類をご用意しております。

お申し込みはこちらから☟

3時間リレーマラソン<個人でお申し込みの方>(対象:中学生以上)

3時間リレーマラソン<本気で走りたい方>(対象:中学生以上)

3時間リレーマラソン<チームでのお申し込みの方>(対象:中学生以上)

 

親子ペアマラソン(対象:小学校1年生~3年生部門)

親子ペアマラソン(対象:小学校4年生~6年生部門)

 

キッズマラソン(対象:1年生・2年生部門)

キッズマラソン(対象:3年生・4年生部門)

キッズマラソン(対象:5年生・6年生部門)

 

その他のイベントといたしましては、

凧あげ・謎解きゲーム・エアー遊具・カヌー体験・クルージング体験などをご用意しております。

 

その他イベントのお申込みはこちらから☟

 

凧上げ

凧上げ(対象:小学1年生以上)定員50名

 

謎解きゲーム(対象:小学1年生以上) ※お菓子プレゼントつき

謎解きゲーム定員150名

 

エアー遊具(定員各300名)

エアー遊具<バルーンウォーター>(対象:年少以上)

エアー遊具<滑り台>(対象:年少以上)

 

カヌー体験 (各時間定員9名づつ)

カヌー体験(対象:小学4年生以上)11:00~11:30の部※家族での同時刻の利用可

カヌー体験(対象:小学4年生以上)11:30~12:00の部 ※家族での同時刻の利用可

カヌー体験(対象:小学4年生以上)12:00~12:30の部 ※家族での同時刻の利用可

カヌー体験(対象:小学4年生以上)14:00~14:30の部※家族での同時刻の利用可

カヌー体験(対象:小学4年生以上)14:30~15:00の部 ※家族での同時刻の利用可

カヌー体験(対象:小学4年生以上)15:00~15:30の部 ※家族での同時刻の利用可

 

クルージング体験(各時間定員3名づつ)

クルージング体験(対象:小学1年生以上)11:00~11:15の部 ※家族での同時刻の利用可

クルージング体験(対象:小学1年生以上)11:15~11:30の部 ※家族での同時刻の利用可

クルージング体験(対象:小学1年生以上)11:30~11:45の部 ※家族での同時刻の利用可

クルージング体験(対象:小学1年生以上)11:45~12:00の部 ※家族での同時刻の利用可

クルージング体験(対象:小学1年生以上)12:00~12:15の部 ※家族での同時刻の利用可

クルージング体験(対象:小学1年生以上)12:15~12:30の部 ※家族での同時刻の利用可

クルージング体験(対象:小学1年生以上)14:00~14:15の部 ※家族での同時刻の利用可

クルージング体験(対象:小学1年生以上)14:15~14:30の部 ※家族での同時刻の利用可

クルージング体験(対象:小学1年生以上)14:30~14:45の部 ※家族での同時刻の利用可

クルージング体験(対象:小学1年生以上)14:45~15:00の部 ※家族での同時刻の利用可

クルージング体験(対象:小学1年生以上)15:00~15:15の部 ※家族での同時刻の利用可

クルージング体験(対象:小学1年生以上)15:15~15:30の部 ※家族での同時刻の利用可

 

BIGサップ体験(対象:小学4年生以上)家族と乗船で小1~可

BIGサップ体験(対象:小学4年生以上)11:00~11:30の部 ※家族での同時刻の利用可

BIGサップ体験(対象:小学4年生以上)11:30~12:00の部 ※家族での同時刻の利用可

BIGサップ体験(対象:小学4年生以上)12:00~12:30の部 ※家族での同時刻の利用可

BIGサップ体験(対象:小学4年生以上)14:00~14:30の部 ※家族での同時刻の利用可

BIGサップ体験(対象:小学4年生以上)14:30~15:00の部 ※家族での同時刻の利用可

BIGサップ体験(対象:小学4年生以上)15:00~15:30の部 ※家族での同時刻の利用

 

 

皆様のご参加を心よりお待ちいたしております。

 

2025.02.01
全員

ミライククラス空き状況

2025/2/1現在 ミライククラス空き状況

 

対象年齢 / 対象級

キッズ 3歳~小学1年生 / PINK~BLUE

ジュニア 年長~小学3年生 / GREEN~GOLD

 

表記方法

〇 4名以上空きあり

△ 残り1~3名

× 空き無し

8:15~ キッズ

×

キッズ

×

9:20~ キッズ

×

ジュニア

16:00~ キッズ

増設

オススメ

キッズ

キッズ

キッズ

キッズ

17:00~ ジュニア

増設

オススメ

ジュニア

ジュニア

ジュニア

ジュニア

2024.07.01
全員

【予約フォーム】ミライク入会・変更待ち登録フォーム

入会・変更希望クラスに空きがない場合は、注意事項をご確認の上以下フォームからお申込みをお願いいたします。

 

<申し込み方法について>

1.こちらのフォームにてキャンセル待ち情報を入力してください。

2.空きが出た時点でおしらせメールが送信されます。お知らせメールに記載の手順に沿って最終受付を行なってください。

 

<注意事項>

・お申込み受付は1人1クラスまで承ります。

・先着順でご案内いたします。

・複数回お申し込みされた場合は、最後のお申し込みのみ有効となります。

・ご希望クラスが空き次第、最終受付メールを送信いたします。「from@megalos.co.jp」からのメールが受信できるように設定してください。

・お知らせメール送信後5日以内に最終受付が行なわれなかった場合、キャンセル待ち棄権となります。キャンセル待ち情報も削除されます。

 

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