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パーソナルトレーニング

理想の身体を日常に。

TRAININGトレーニング

ダイエット、ボディメイク、ストレッチから関節痛予防まで。
あなたの手に入れたい『理想の自分』に経験豊富なトレーナーが応えます。

SWIMMING水泳

水泳を始めたい、もっと記録を伸ばしたいなど、レベルに合わせたパーソナルレッスンです。

TENNISテニス

目標を持ち練習している方や、これからテニスをはじめたい方に向けて、確実に成果に繋げます。
個別指導よる「動画」と「アプリ」を活用した、ワンランク上のパーソナルテニスレッスン。

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スケジュール

7月のスケジュール

PDFが開きます。

8月のスケジュール

各種スケジュール

代講・休講

2024/06/26 10:45 ~ 10:45 ホットヨーガ 【代行】ホットヨーガ ベーシック30 今村真美 ⇒ 後藤晶子
2024/06/26 11:45 ~ 11:45 ホットヨーガ 【代行】ボディメイクフローヨーガ45 今村真美 ⇒ 後藤晶子
2024/07/20 10:00 ~ 10:00 スタジオ 【代行】フローピラティス45 CAORI ⇒ 佐藤嘉美
2024/07/22 09:30 ~ 09:30 スタジオ 【代行】AntiGravity®Restorative Yoga50 Goshi ⇒ Hiroko
2024/07/22 12:40 ~ 12:40 スタジオ 【代行】ホットヨーガ・ベーシック45 房枝 ⇒ Asami
2024/07/30 11:00 ~ 11:00 ホットヨーガ 【代行】ホットヨーガ・ウエストシェイプ 小松詩乃 ⇒ MARIKO
2024/07/30 11:45 ~ 11:45 ホットヨーガ 【代行】ホットヨーガ・ベーシック 小松詩乃 ⇒ MARIKO
2024/08/04 11:30 ~ 11:30 スタジオ Antigravity Goshi ⇒ 休講
2024/08/05 10:45 ~ 10:45 スタジオ 【代行】ZUMBA SARA ⇒ 長谷川なごみ
2024/08/06 11:00 ~ 11:00 ホットヨーガ 【代行】ホットヨーガ・ウエストシェイプ 小松詩乃 ⇒ MARIKO
2024/08/06 11:45 ~ 11:45 ホットヨーガ 【代行】ホットヨーガ・ベーシック 小松詩乃 ⇒ MARIKO
2024/08/10 11:15 ~ 11:15 ホットヨーガ 【代行】ホットヨーガ・ベーシック 小松詩乃 ⇒ 澤谷美和
2024/08/10 12:15 ~ 12:15 ホットヨーガ 【代行】ホットヨーガ・アドバンス 小松詩乃 ⇒ 澤谷美和
2024/08/28 11:50 ~ 11:50 スタジオ 【代行】Group Groove CANA ⇒ EMI

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お知らせ

2024.07.04
全員

【メガロス白金台】夏期休館日のご案内

いつもメガロス白金台をご利用頂きまして、誠にありがとうございます。

夏期の日程において、夏期休館日となります。

【夏期休館日】

8月13日(火)~8月16日(金)

※8月12日(月・祝)は、祝日時間にて20:00までのご利用となります。

※8月17日(土)は、9:00からのご利用となります。

 

メガロス各店においては、こちらをご確認ください。

皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、ご理解とご協力をよろしくお願い致します。

2024.07.14
NEW 全員

【パーソナルマシンピラティス】7/15(月・祝)~7/31(水)半額体験キャンペーン開催中

パーソナルマシンピラティススタート

しなやかなカラダづくり、綺麗なボディラインを作りたい方におススメ

パーソナルマシンピラティスパーソナル体験

マシンを利用したピラティスでカラダに無理なくトレーニング。

女性トレーナーとマンツーマンなので、初めての方でも安心。

カラダの悩みの解決をお手伝い致します。

 

<こんな方におススメ>

①姿勢を整え綺麗なカラダを作りたい方

②コリや違和感から解放されたい方

③痩せやすく太りにくい体質を手に入れたい方

 

<セッション内容>

①担当インストラクターのカウンセリング

②姿勢とカラダの動きをチェック

③専用マシンを使用したトレーニング

詳しくはこちら

 

※女性の方だけでなく男性の方にもお勧めのマシンピラティス。

元々ピラティスは男性の為に考案されたものです。

日本では女性の為の運動のイメージがありますが外国では多くの男性の方がピラティスを行っています。内臓脂肪やメタボが気になる方、自律神経の乱れを整える効果もあります。また、インナーマッスルを多く使うマシンピラティスを行うことで現在のトレーニングの向上も期待できます。

(ベンチやスクワットの重量増加や可動域確保によりパフォーマンス向上etc)

 

<体験料金>

50分3,850円(税込)

 

<体験期間>

7/15(月・祝)~7/31(水)

※おひとり様1回のみのご体験となります

 

<ご予約の流れ>

①当ページ、お電話、店頭にてご予約

②セッション時間の20分前にご来館いただき受付

③お時間になったら担当インストラクターがご案内

 

会員プランはこちら

 

<ご体験受付予約フォーム>

ご予約はこちらから

2024.06.30
全員

【イベント案内】メガロス全店イベント‼BLUE WALK‼

来る2024年10月6日(日)にメガロス全店イベント!!

「BLUE WALK」が開催されます!1,000名を超える大イベントとなっております。

 

 

 

 

当日は、日比谷公園をスタート後、皇居、月島、お台場、レインボーブリッジ、芝浦を通り、日比谷公園に戻ってくる20kmのコースです。

日比谷公園

 

もんじゃストリート

自由の女神

 

レインボーブリッジ

今回は、20km・15km・10km・5kmと皆様の体力に合わせて、ご参加いただけます。

申込締切は9月15日(日)です。

 

 

 

 

ウォーキング初心者の方も大歓迎のイベントです。

 

完歩証・写真付き参加証・15km地点ではドリンクやデザートもご用意いたします!

絶景ポイントでは皆様の記念撮影のお手伝いもいたします。

今年は携帯電話を片手に、楽しい思い出を作りにいきましょう。

皆様のご参加を心よりお待ちいたしております。

 

2024.06.05
全員

「脳活×パーソナルトレーニング」~あなたの記憶力は?ジムトレをして記憶力アップ~

ご存じですか??

30代から差がつき始める【海馬委縮】

脳機能は20代をピークとして徐々に低下しはじめ、将来AD(アルツハイマー型認知症)となるか、それとも健康な脳を保ち続けられるかは、30歳前後から差がつき始めていることが分かります。さらに過度な飲酒・喫煙・睡眠や運動不足といった生活習慣の乱れに加え、ストレスの蓄積や加齢などにより脳機能は低下の一途をたどります。中でも脳全体、特に「海馬」という組織がいち早く萎縮するのです。だからこそ重要なのは、ご自身の海馬がいまどのような状態なのかを知ることです。海馬は生活習慣の改善により成長する可塑性があるのも大きな特徴です。

のうKNOWにて現在の脳の健康度をチェック!!

「のうKNOW」はブレインパフォーマンス(脳の健康度)のセルフチェックツールです。
「のうKNOW」は、トランプカードを使ったゲーム感覚の4つのチェックで「記憶する」「考える」「判断する」などの脳のパフォーマンスをチェックできます。
テスト結果では同年齢の平均と比べた、脳の健康度を確認できます。定期的にチェックすることで、以前の結果と比較することも可能です。

 

◆脳活×トレーニングの効果として期待できること

ウォーキング、ジョギング、ヨガなどの運動を定期的に行うことで、海馬を育成することができ、海馬の萎縮を抑えるだけでなく、場合によっては大きくすることも可能です。その結果、記憶力向上やストレス軽減を期待することもできます。メガロスが提供する「脳活パーソナルトレーニング」では、海馬によいとされる筋力トレーニングと有酸素運動の提供、さらにはストレス軽減に寄与する独自メソッドのヘッドスパなどのコンテンツを提供します。科学的根拠に基づく、カラダを鍛えるだけではない総合的な脳活をサポートします。

 

詳しくはこちら

パーソナル体験ご予約はこちら

2024.05.31
全員

【第2回 メガロスボディコンテスト ※7/31(水)まで】

今年は真夏の決戦!!

 

★舞台は1,000名以上収容可能な福生市民会館大ホール

★プロの演出による豪華絢爛なステージ

★新設!キャスト部門を加えて全20部門

 

日程:2024年9月1日(日)

 

場所:福生市民会館 大ホール(東京都福生市)

 

募集期間:~2024年7月31日(水)まで

 

 

詳細は

 

 

※キーワードに「コンテスト」と入力して検索してください

 

 

2023年の優勝者は

 

皆様のご参加、心よりお待ちしております!

2024.01.16
会員の方へ

Antigravity有料クラスお申込みフォーム

毎週日曜日 11:30~12:20 開催

Antigravity有料クラス

お申込みはこちらから!!

クラスの詳細に関しましてはこちらをご確認ください。

2024.06.23
全員

アフタースクール☆7月22日(月)~8月30日(金)夏休みお預かりプランのお知らせ!!

メガロスキッズアフタースクール白金台店

2024年夏休みお預かりプランのご案内です!

アフタースクール会員の方もアフタースクール会員でない方もご利用頂けます。

 

《夏休み特別お預かり期間》

2024年7月22日(月)〜8月30日(金)

※土日・祝日を除く

 

《お申込み開始日》

2024年7月1日(月)〜

※各曜日定員がございます。

※7月1日より~店頭にてお申込みいただけます。

先着順となりますので、お早めにお申込みください。

 

くわしくはこちら

 

様々な工作やプール遊び、夏祭りなどイベントを盛りだくさん用意しております♪

着衣泳教室や映画館、自然教育園に行く有料の特別イベントもございます!

お子様の夏休みの充実、成長を是非メガロスで感じてください!

ご兄弟、ご友人もお誘い合わせの上、是非ご参加ください!

 

カリキュラムスケジュールはこちら

 

皆様の夏休みお預かりプランのご利用、スタッフ一同心よりお待ちしております!

ご不明な点やご質問がございましたら、メガロス白金台店までご連絡ください。

◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆

メガロス白金台

TEL:03-5793-9900

【電話受付時間】

月~木 11:00~20:00

土日祝 10:00~18:00

※金曜日は休館日となります。

2024.06.20
全員

【8月】ミライクスクール2回夏短期教室受付中★

未来を育むキッズ体育スクール夏短期教室開催

ミライクは、楽しみながら子供の滞在能力を目覚めさせ

将来の可能性を広げる体育スクールです!

 

 

【開催日】

8月3日・24日 土曜日(全2日間)

※両日での申込のみとなります。

お休み分の返金は致しかねます。予めご了承ください。

【時間】

✅11:00-12:00

【料金】

✅3300円(税込)

【服装&必要なもの】

✅室内履き、動きやすい恰好、お飲み物

【対象】

✅3歳~5歳 ※初めてミライクスクールを体験される方

【定員】

✅7名

 

 

お申込みはこちらから

※7月1日(月)10:00~受付開始

 

 

☆こんなお子様が体験に来られます☆

・運動が好きだけど遊ぶ場所がない

・走ったり、球技が上手くなりたい

・体を動かすのを好きになってほしい

・礼儀、マナー、集団行動を身につけたい

・初めての習い事をさせたい

詳しくは⇒こちら

 

 

 

 

2024.06.28
全員

【7月無料体験受付中】運動センスを作る体育スクール「ベビーミライク」

 

 

 

ベビーミライクは安心・安全

思い切り運動できる環境を提供します👶

「運動神経は生まれもってのものだから…」

実はちょっと違うんです🙈!

楽しみながらリズム感ととも

基礎運動感覚を養い、運動センスを作ります

 

 

【体験情報

開講日時:毎週 水曜または木曜

水曜:3日、10日、17日、24日 9:15~10:00

木曜:4日、11日、18日、25日 9:15~10:00

対象:0歳10ヵ月~2歳 

※0歳10ヵ月となっていますがつかまり歩きができる事が推奨

定員:各回:3名

※ご両親でご参加も可能ですが、お子様と一緒に動くのは1名様のみ

参加費: 無料 

服装:自由 スクールは裸足で行います

※保護者様も動きやすい方がおすすめです

 

 

 

※ご体験のお申込みは、体験希望日の2日前までにお申込みください。

2024.06.28
全員

【7月無料体験受付中!】★マット運動、かけっこ、なわとび★こどもの可能性を広げる≪体育スクール≫のご案内

未来を育むキッズ体育スクール

ミライクは、楽しみながら子供の滞在能力を目覚めさせ

将来の可能性を広げる体育スクールです!

運動センスは‘‘伸ばせる後天性のセンス’’です

『ミライク』では、お子様の運動神経が決まる

といわれているゴールデンエイジ(9~12歳)

を迎える前に特定のスポーツには特化せず、

さまざまなスポーツを、遊びの中で楽しく経験

することで、お子様の運動能力を高め、

将来どんなスポーツを選んだ時にも役立つような

運動能力を育てることができ、

将来の可能性を広げてあげることができます。

 

☆こんなお子様が体験に来られます☆

・運動が好きだけど遊ぶ場所がない

・走ったり、球技が上手くなりたい

・体を動かすのを好きになってほしい

・礼儀、マナー、集団行動を身につけたい

・初めての習い事をさせたい

詳しくは⇒こちら

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

【7月☆無料体験日☆】

7/15(月・祝)~7/21(日)

定員:平日クラス最大5名 土日最大7名

※対象年齢

キッズ1クラス 3歳~年中

キッズ2クラス 年中~小学1年生

ジュニアクラス 小学1年~3年生

体験料:無料

お申込みはこちらから

※上記以外でのご体験は1,000円(税込み)なります。

7/22(月)~6/29(日)はテスト期間の為ご体験いただけません。

 

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※Webにてご予約の場合は、

体験希望日の2日前までにお申し込みください。

※お申し込み後、確定のご連絡致します。

ご希望の時間が定員の場合がございます。

その際はご連絡させていただきます。

※メガロス白金台店のご利用経験がある方、

他店メガロス会員の方はご利用いただけません。

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TEL:03-5793-9900

【電話受付時間】※金曜日は休館日となります。

月~木 11:00~20:00

土日祝 10:00~18:00

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