経験・実績豊富な

パーソナルトレーナーが

　あなたを理想のボディへ導く。

一人ひとりの身体と目標に合わせたプログラムがございます。

自分スタイルを知ってコース選択！！

①Pilates Parsonal

★ボディラインや姿勢を改善したい方におすすめ

専用マシンリフォーマーを利用することで、体幹部や股関節、肩甲骨の動きをスムーズに

することで姿勢改善やスタイルアップなどの効果を得られるとされています。

リラックスできる状況での動きを学習することで、ストレスを身体に与えることなく

はじめての方でも綺麗な身体作りが可能です。

ピラティスパーソナル（50分）： 8,250円（税込）  

ピラティス4（50分×4回／月）：33,000円（税込）

②パーソナル４　

★筋力アップを目的とされる方/ダイエットを目的とされる方におすすめ

マシントレーニングからフリーウエイト、ストレッチまで様々な

目的に沿ってトレーニングサポートをする一人ひとりのニーズと

特性に合わせたはじめやすく、続けやすいパーソナルプログラムです。

パーソナル4（60分×4回／月）：40,172円（税込）

③INSTA BODY

★短期間でダイエットしたい方におすすめ

経験、実績豊富なパーソナルトレーナーが

あなたを理想のボディへ導く2ヶ月短期集中ダイエットプログラムです。

INSTA BODY：181,010円(税込)

（週2回×4回＋初回栄養カウンセリング（60分）全17回／2カ月）

パーソナルトレーニングを受けたいけれど、不安やためらいのある方。
専門のトレーナーによるカウンセリングをおすすめします。
あなたの日ごろのお悩みをお知らせください。

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平素は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます。

下記日程を年末年始休館日とさせていただきます。

期間中、お客様には大変ご不便をおかけいたしますが

何卒ご容赦いただきますようお願い申し上げます。

2024-2025年末年始休館一覧表<<

【メガロス日比谷シャンテ　年末年始休館】

2024年12月28日(土)18:00　閉館

2024年12月29日(日)～2025年1月2日(木)　年末年始休館

2025年1月3日(金)9:30～18:00　短縮営業（フィットネス会員は終日ご利用いただけます）

2025年1月4日(土)9:30～18:00　通常営業　

※1月5日（日）休館日

※休館日期間は電話が繋がりません。

　お問い合わせメールにつきましても3日以降のご返答となります。

　ご理解の程お願い申し上げます。

2025年3月20日（木・祝）

メガロス全店イベント！！

「メガロスRUNFESリレーマラソン」

1,000名を超える大イベントとなっております✨

【会場】

海の森水上競技場

東京オリンピックのボート・カヌー競技会場であり、

東京湾に面した絶景＆広々とした開放感、

そして心地よい潮風が感じられ、

日常では味わえない爽快感が得られる会場です。

【種目】

3時間リレーマラソン

親子マラソン

キッズマラソン

当日は、なんと！！

「3代目山の神」青山学院大学OBの神野大地さんも、

ご来場されます。

皆様と一緒に走ったり、写真撮影会を

予定しております。

【その他のイベント】

凧あげ・謎解きゲーム・エアー遊具

カヌー体験・クルージング体験などを

用意しております。

その他イベントのお申込み

⇓　⇓　⇓

皆様のご参加を心よりお待ちいたしております。

12月のスタジオ特別イベントのご案内です⛄

イベント期間：12/16（月）～12/22（日）

イベント期間内では、

★リラクゼーションクラスはキャンドルナイトを飾ってXmasムードに♪

★いつものレッスンとは違う！特別な有料イベントレッスンを開催！

スケジュールはこちら♪

受付開始日：11/18（月）～各イベントの一週間前まで

イベント詳細😊

申し込み希望のイベントをクリック♪

♦12/16（月）　14:30～15:20　

BODYMAKE　EVENT　　担当Azusa　880円（税込）

♦12/18（水）18:30～19:20

POP　Pilates 　　担当CAORI　　880円（税込）

♦12/18（水）19:50～20:40

HIPUP　Pilates　　担当CAORI　　880円（税込）

♦12/19（木）14:10～15:00

DANCE　EVENT　担当Satomi&Chizuru　　880円（税込）

♦12/21（土）15:30～16:20

DANCE　EVENT　担当Satomi&Chizuru　　880円（税込）

♦12/22（日）13:15～14:30

ホリスティックヨーガ　担当Natsumi　　2,500円（税込）

皆様のご参加を心よりお待ちしております😊

✨1月ラテンダンススクール✨

日頃よりご愛顧いただき誠にありがとうございます。

1月開講ラテンダンススクール

についてご案内いたします。

ラテンダンスとは。。。

サルサのリズムで骨盤、肩甲骨まわりを動かします。

日々の中で体に違和感を感じていませんか？

筋肉に負担をかけているかもしれません。

凝り固まった筋肉をほぐしてあげるにはラテンの動きが最適です♪

日時：1/8(水)、22日(水)

時間：13:10～14:30

料金：2回　5,500円(税込)　

定員：8名　(女性限定)

担当インストラクター：花村 理恵

初めての方でも安心してご参加いただけます😊

お申込みはこちら

皆様のご参加を心よりお待ちしております😊

✨1月ヨーガスクール✨

日頃よりご愛顧いただき誠にありがとうございます。

1月のヨーガスクール

についてご案内いたします。

ヨーガスクールではブロックを使用し、

サポートしながらヨーガポーズをとります。

初心者の方、身体が硬い方でも

安心してご参加いただけます。

●柔軟性向上したい。。

●初めてだけどあのポーズができるようになりたい。。

●ヨーガのポーズがなかなか安定ししない。。

●より気持ちよくポーズがとりたい

そんな方にオススメのクラスです♪

日時12(日)、19日(日)、26日(日)

時間：14:30～15:30（22日のみ14:45～15:45）

料金：3回　8,250円(税込)　

定員：12名　

担当インストラクター：Natsumi

初めての方でも安心してご参加いただけます😊

お申込みはこちら

皆様のご参加を心よりお待ちしております😊

✨12月ラテンダンススクール✨

日頃よりご愛顧いただき誠にありがとうございます。

12月開講ラテンダンススクール

についてご案内いたします。

ラテンダンスとは。。。

サルサのリズムで骨盤、肩甲骨まわりを動かします。

日々の中で体に違和感を感じていませんか？

筋肉に負担をかけているかもしれません。

凝り固まった筋肉をほぐしてあげるにはラテンの動きが最適です♪

日時：12/4(水)、11日(水)、18日(水)

時間：13:10～14:30

料金：3回　8,250円(税込)　

定員：8名　(女性限定)

担当インストラクター：花村 理恵

初めての方でも安心してご参加いただけます😊

お申込みはこちら

皆様のご参加を心よりお待ちしております😊

✨12月ヨーガスクール✨

日頃よりご愛顧いただき誠にありがとうございます。

12月のヨーガスクール

についてご案内いたします。

ヨーガスクールではブロックを使用し、

サポートしながらヨーガポーズをとります。

初心者の方、身体が硬い方でも

安心してご参加いただけます。

●柔軟性向上したい。。

●初めてだけどあのポーズができるようになりたい。。

●ヨーガのポーズがなかなか安定ししない。。

●より気持ちよくポーズがとりたい

そんな方にオススメのクラスです♪

日時1(日)、8日(日)、22日(日)

時間：14:30～15:30（22日のみ14:45～15:45）

料金：3回　8,250円(税込)　

定員：12名　

担当インストラクター：Natsumi

初めての方でも安心してご参加いただけます😊

お申込みはこちら

皆様のご参加を心よりお待ちしております😊