10月新規導入!パーソナルマシンピラティス!身体の変化に合わせた姿勢改善やボディメイクを!
確認しながらリフォーマー(ピラティス専用マシン)を使用し、
身体に負荷が少ない動きで無理なく安全に始められ、初心者の方におすすめです。
運動の目的や理想とする身体のライン、現在のお悩みを中心に専門トレーナーがじっくりとカウンセリングを実施します。
姿勢バランスや身体の動きを確認します。
運動前後での変化を感じてもらうためにもお客様に現状の身体の状況を説明してメニューを作成します。
個人の身体の特徴に合わせて、呼吸やお腹の力を入れる練習から関節や筋肉に対して
自分自身でコントロールをして今まで使えていなかった身体の部分を呼び起こして
動きやすい身体つくりを実施していきます。
セッション前より身体の動きの変化を確認しながら現状の課題と改善点についてお話をします。
日常生活の中でも気を付けることをお伝えして次回セッションまをご提案いたします。
体験の詳細は確定次第、更新いたします。