【姿勢対策】そろそろ猫背を何とかしませんか？

ショーウインドウに映る自分を見た時に「なんか老けたみたい…」とギョッとしたことはないでしょうか？ 猫……

『メガ家トレ！』姿勢改善・体幹強化【中級】編

ブームを超え、今なお注目される体幹トレーニング。 胴体部分を強化することで体型の維持もさることながら……

目指せ！　スーツが似合う「逆三角形体型」

逆三角形の背中を作るには、３つのポイントがあります。 まずは肩幅を広くすること、次に背中のサイドの筋……

最近めっきり、たくましさを増した私の背中。何とかなりませんかね…

「人が認識する情報は80％視覚から」と言われています。 つまり自分からは見えない後ろ姿は、放っておく……