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パーソナルトレーニング

理想の身体を日常に。

TRAININGトレーニング

ダイエット、ボディメイク、ストレッチから関節痛予防まで。
あなたの手に入れたい『理想の自分』に経験豊富なトレーナーが応えます。

SWIMMING水泳

水泳を始めたい、もっと記録を伸ばしたいなど、レベルに合わせたパーソナルレッスンです。

TENNISテニス

目標を持ち練習している方や、これからテニスをはじめたい方に向けて、確実に成果に繋げます。
個別指導よる「動画」と「アプリ」を活用した、ワンランク上のパーソナルテニスレッスン。

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スケジュール

7月のスケジュール

PDFが開きます。

8月のスケジュール

各種スケジュール

代講・休講

2025/07/07 13:20 ~ 13:50 スタジオ トラディショナルヨーガ30 大沼 晴夏 ⇒ ポールコンディショニング30 釣谷 昌史
2025/07/10 20:25 ~ 21:10 スタジオ ホットヨーガベーシック45 大沼 晴夏 ⇒ 黒澤 尚子
2025/07/19 14:10 ~ 14:55 スタジオ 【代替】Surf Exercise~Total Beauty2.0~ Kaho ⇒ Surf Exercise~Basic2.0~ Yuki
2025/07/21 13:20 ~ 13:50 スタジオ 【代替】トラディショナルヨーガ 大沼晴夏 ⇒ ポールコンディショニング 釣谷昌史
2025/07/29 12:40 ~ 13:25 スタジオ Gaze~美脚~ Marii ⇒ 黒澤尚子
2025/07/30 10:00 ~ 10:45 スタジオ ホットヨーガベーシック Kaori ⇒ 小松詩乃
2025/07/30 11:15 ~ 12:00 スタジオ infinityflow Kaori⇒Rin

カラダに効くトピックス

今話題の「健康」「ダイエット」「美容」など
キレイと健康をお手伝いするコンテンツ

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お知らせ

2025.07.01
NEW 全員

【7月500円体験情報】ワンコインウェア付きの手ぶら体験実施中!

恵比寿ジム&スタジオ「メガロスルフレ恵比寿」

恵比寿の地でオシャレにダイエット整う事ができる!

ハンモックエクササイズ、ホットヨガ、ピラティスができる女性専用ジム!

まずはお気軽に、レッスン体験してみましょう!

 

◆7/1(火)~7/30(日)手ぶら体験

スタジオ1レッスン「500円で体験できます♪♪

通常クラス体験は、日ごろのスタジオの雰囲気がご堪能できます

※マシンピラティス体験もご参加可能!!

 

 

◆7/5(土).31(木) は手ぶら体験会

大人気のスタジオレッスン2種が「500円(税込)で体験できます♪♪

色んなレッスンを1日で体験したい方は休館日体験会がおすすめ!

※詳しくはお知らページをご確認ください♪

 

◆ご見学のみも大歓迎!

体験のお時間は無いけど、施設を見てみたい!
そんな方も、ご来館お待ちしております♪
事前にお電話または、お問い合わせください。

 

施設紹介の動画をYoutubeでご覧いただけます!

 

お好みの体験スタイルでルフレ恵比寿店をお楽しみください💛

7月スタジオスケジュールはこちら👇

 

☆★おすすめプログラムご紹介★☆

〇女性らしいしなやかなラインを作る〇

“NEW”マシンピラティス♪

 

〇血行促進で体調管理〇

ホットヨガ♪

 

〇楽しくアクティブに動いて汗をかこう!〇

サーフエクササイズ♪

 

〇理想のボディラインを目指すなら〇

婦人科監修レッスンGaze♪

〇不動の人気クラス〇
ハンモックエクササイズ♪

是非ご体験ください!!

【ご予約について】
・ご予約はお電話、もしくはWEBにて受け付けております。

TEL03-3710-9200

※ご体験希望日の前営業日15:00までにご予約をお願いいたします。

※事前ご予約なしでのご体験は出来かねます。

※当施設を初めてご利用される方、限定のご体験になります。

※お時間の限られている方は、施設見学も随時受け付けております。事前にご連絡ください。

【7月休館日】
5日・15日・25日・月末最終日

※7/5(土)31(木)は体験会を実施いたします。お知らせページをご確認ください。

2025.07.01
NEW 全員

【グループマシンピラティス体験】 ワンコインで体験受付中✨

美姿勢・柔軟性向上♪
グループマシンピラティスレッスン
7/1(火)~7/31(木) 
500円手ぶら体験実施中
姿勢改善、体質改善したい方はグループマシンピラティスがおすすめです。
ピラティスを通じて正しい身体の使い方を習得することができるため
姿勢改善や肩こりや腰痛などの身体の不調のケアに効果が期待できます。
👇グループピラティスの体験予約はこちら👇
メガロスの「MEGALOS Reformer Pilates」は、ピラティスマシン(リフォーマー)を使用し
運動習慣がない方から、より強度の高いレッスンを求める上級者まで運動能力に合わせた多彩なレッスンをご用意しております。
また音楽に合わせて行うので、運動が苦手な方でも、音楽を楽しみながら自然とカラダを動かしやすく
運動習慣のない方でも参加しやすいプログラムとなっております。
※ピラティス経験者の方は、TotalBasic、Hip&Legsがおすすめです。
👇グループピラティスの体験予約はこちら👇
👇グループピラティスについてはこちら👇

 

【ご予約について】
・ご予約はお電話、もしくはWEBにて受け付けております。

TEL03-3710-9200

※ご体験希望日の前営業日15:00までにご予約をお願いいたします。

※事前ご予約なしでのご体験は出来かねます。

※当施設を初めてご利用される方、限定のご体験になります。

※お時間の限られている方は、施設見学も随時受け付けております。事前にご連絡ください。

【休館日】

毎月5日、15日、25日、月末最終日が休館日となります。

※7/5(土)・7/31(木)は体験会を実施いたします

2025.06.25
全員

大人気!パーソナルマシンピラティス体験募集!美しくしなやかなカラダへ~体験ご予約開始!

パーソナルピラティス体験募集スタート

★7月枠募集スタート★

「疲れやすい」

「体型がくずれてきた」

「肩・腰の痛み」「むくみ」

「冷え性」

などのお悩みを改善したい方を対象に

パーソナルマシンピラティスで自律神経の調整や体幹を鍛えていくことで、代謝を促し

心身ともにみずみずしい美しさを目指していきます。

 

👇パーソナルピラティスの体験・都度の予約はこちら👇

 

「マシンピラティスパーソナル」は集団レッスンではわかりづらい身体の動かし方をマンツーマンだからこそお伝えし

身体の歪みや部位の問題点を確認しながらリフォーマー(ピラティス専用マシン)を使用し

身体に負荷が少ない動きで無理なく安全に始められ、初心者の方におすすめです。

他の方の目を気にすることなくレッスンに集中でき、肩こり・腰痛改善・お通じの改善など、健康的な身体へ導きます。

その他にも、美容に特化したショートプログラムへのご参加、マッサージチェア、スパ・サウナ利用も可能となり

美容・健康・リラックスをトータルでお楽しみいただけます。

 

ご体験料:3,850円(税込) / 50分

≪セッション内容≫

①担当トレーナーのカウンセリング

②姿勢と身体の動きをチェック

③専用マシンを使用したトレーニング

※都度会員の方は、8,250円(税込)/50分となります。

 

👇パーソナルピラティスの体験・都度利用予約フォームはこちら👇

👇パーソナルピラティスについてこちら👇

2024.11.25
全員

スタジオレッスンへのご参加について

≪予約開始について≫

21日先の同時刻に終了しているレッスンまで予約が可能です。

 

≪予約受付について≫

ご予約はレッスン開始15分前までに専用予約WEBページにて承ります。

一度に取れる本数は4本です。レッスン1本消化毎に次のご予約が可能です。

 

≪当日参加台帳について≫

4枠WEB予約済みの方も当日のレッスンに空きがあった場合レッスンへのご参加が可能です。

レッスン開始15分前より、フロントに用意してある台帳にお名前をご記入ください。

クラス開始時にキャンセルなどで空きがある場合、お名前を記入していただいた順番で

ご案内させていただきます。

※プラチナ会員様は1レッスンの参加としてカウントされます。

 

≪チェックイン≫

レッスン開始5分前にチェックインが確認できない場合『当日参加台帳』に記載の方が優先となり

レッスンの参加ができない場合がございます。余裕をもってご来館のご協力をお願いいたします。

 

メガロスルフレ恵比寿

2025.06.16
全員

2025年 夏期休館日のご案内

いつもご利用ありがとうございます。

下記の通り、メガロス各店におきまして夏期休館日をいただき、施設の全面点検及びメンテナンスを実施いたします。

詳しくはこちらをご確認ください。

2025.06.14
全員

メガロスピックルボール大会

メガロス主催ピックルボール大会

開催します!!

楽しくピックルボールを楽しむフレンドリーマッチから

熱い勝負の上級者大会、ペアや団体戦などの

カテゴリー大会を用意しております

下記へ各会場の日時を掲載いたします

 

 

 

 

 

①2025年7月21日(月祝)9:00-12:00

会場:メガロス八王子店 

カテゴリー:男子ダブルス、女子ダブルス

定員:各8組 フレンドリーマッチ

試合方式:8組による総当たり戦

(1組あたり7試合遂行)

11点先取または10分マッチ

(8分経過でラストラリーとします)

男女上位3ペアは記念メダルを授与します

参加費:8,800円(税込)

参加資格:16歳以上

受付開始日:2025年6月21日(土)10:00~

7月20日(日)18:00

※定員に達した時点で受付終了となります

イベント詳細はコチラからご確認ください

男子ダブルスのお申込み 

女子ダブルスのお申込み  

キャンセル待ちのお申込み 

 

②2025年9月23日(火祝)9:00-12:00

会場:メガロス横浜天王町店 

カテゴリー:男子ダブルス、女子ダブルス

定員:各16組 フレンドリーマッチ

試合方式:4組による総当たりリーグ戦 

各リーグの順位による順位決定リーグ

(1組あたりトータル6試合遂行)

11点先取または10分マッチ

(8分経過でラストラリーとします)

男女上位3ペアは記念メダルを授与します

参加費:8,800円(税込)

参加資格:16歳以上

受付開始日:2025年8月23日(土)(予定)

※定員に達した時点で受付終了となります

イベント詳細は準備でき次第、

コチラからご確認できます

 

③10月13日(月祝)9:00-15:00

会場:メガロス八王子店 

受付開始日:2025年9月13日(土)(予定)

追加情報は随時更新致します

イベント詳細は準備でき次第、

コチラからご確認できます

 

④11月24日(月祝)9:00-15:00

会場:メガロス草加店 

受付開始日:2025年10月25日(土)(予定)

追加情報は随時更新致します

イベント詳細は準備でき次第、

コチラからご確認できます

 

⑤1月12日(月祝)9:00-15:00

会場:メガロス横浜天王町店 

受付開始日:2025年12月13日(土)(予定)

追加情報は随時更新致します

イベント詳細は準備でき次第、

コチラからご確認できます

 

⑥2月11日(水祝)9:00-15:00

会場:メガロス柏店 

受付開始日:2026年1月17日(土)(予定)

追加情報は随時更新致します

イベント詳細は準備でき次第、

コチラからご確認できます