理想の身体を日常に。
トレーニングダイエット、ボディメイク、ストレッチから関節痛予防まで。
あなたの手に入れたい『理想の自分』に経験豊富なトレーナーが応えます。
水泳水泳を始めたい、もっと記録を伸ばしたいなど、レベルに合わせたパーソナルレッスンです。
テニス目標を持ち練習している方や、これからテニスをはじめたい方に向けて、確実に成果に繋げます。
個別指導よる「動画」と「アプリ」を活用した、ワンランク上のパーソナルテニスレッスン。
毎月変わる抽選企画をご用意！
ご家族・ご友人と一緒にご応募ください。
PDFが開きます。
| 2026/11/01(日) | 14:05 ～ 14:35 | スタジオ | TOBIPPA30 塩倉楓菜 ⇒ 縄井颯太 |
| 2026/11/01(日) | 16:00 ～ 16:45 | スタジオ | Reformer Pilates【Total Basic 45】(女性専用) 塩倉楓菜 ⇒ 福島波奈 |
| 2026/11/07(土) | 16:00 ～ 16:45 | スタジオ | Reformer Pilates【Total Basic 45】(女性専用) 紺野みく ⇒ 塩倉楓菜 |
| 2026/11/23(月) | 12:30 ～ 13:15 | スタジオ | トラディショナルヨーガ45 明日美 ⇒ ＧＡＹＡ |
| 2026/11/25(水) | 19:10 ～ 19:55 | スタジオ | Reformer Pilates【Total Basic 45】(女性専用) 塩倉楓菜 ⇒ Ｒｉｍｉ |
| 2026/11/26(木) | 21:10 ～ 21:30 | スタジオ | TOBIPPA30 縄井颯太 ⇒ VOLTBOXmaximum20 遠藤優斗 |
| 2026/11/26(木) | 21:40 ～ 22:00 | スタジオ | TOBIPPAビギナークラス 縄井颯太 ⇒ VOLTBOXmaximum20 遠藤優斗 |
今話題の「健康」「ダイエット」「美容」など
キレイと健康をお手伝いするコンテンツ
WEB入会は24時間受付中！
■スタートパックとは？
メガロスライフを充実させるために必要な各種オプションを
お得にご利用頂ける新規ご入会者様の特典となります。
以下、①～③が2ヶ月0円！！
①タオルプラス
バスタオル、フェイスタオルが１日１回利用できます。
※月会費2,255円（税込）
②水素水プラス
水素水が飲み放題のサービスです。
※月会費1,944円（税込）ボトルはご用意ください。
施設外の飲食店やアミューズメント施設で利用できる特典や、お見舞金制度などが利用できるサービスです。
※月会費605円（税込）
WEB入会は24時間受付中！
マシンピラティスレッスンとマシンエリアとスパエリアをすべてご利用いただけます！
※ご入会いただかなかった場合は施設利用料550円(税込)いただきます。
※体験料のお支払いはクレジットカードまたは交通系電子マネーのみとなります。
※ご体験時は身分証の提示が必要となります。
※体験は２時間制とさせていただきます。
※当該施設ご利用経験のある方はご利用いただけません。
【持ち物】
動きやすい服装、室内用シューズ、水分補給できるもの、タオル、滑り止め付靴下
※レンタル(有料)もございます。
女性専用スタジオでマシンピラティス・ホットヨガ等を楽しめる新プランです。
少人数制レッスンで、初めての方でも安心。
プランによりお風呂・サウナ・ジムも利用できます。
持ち物：動きやすい服・タオル・飲み物・室内履き・公的身分証明書
※体験時はレッスン開始30分前までにフロントへお越しください。
※平日体験の方でご入会いただかなかった場合は施設利用料550円(税込)いただきます。
【ルフレ会員でできること】
・女性専用スタジオレッスン
マシンピラティス・ホットヨガ・暗闇レッスン
・レッスン後のお風呂・サウナ利用
・プランによりジム利用も可能
始める1歩を応援
入会特典：人気のオプションサービスが、2ヶ月間0円でご利用いただけます。
※オプションサービス2ヶ月0円の対象オプション・注意事項の詳細は下記をご確認ください。
【対象オプション※2ヶ月間0円】
・タオルプラス
・水素水プラス
・バリュープラス
メガロス南砂町店ではご入会いただくと、全施設使い放題！通い放題！
【ご利用いただける施設】 例：フルタイム系会員 8,360円(税込)～
✔マシンジム
✔スタジオレッスン
✔プール
✔スパ・オートロウリュ付きサウナ
すべてご自由にご利用いただけます。
さらに、１日何回でもご来館OKです。
※パーソナルトレーニング・成人スクールのみご利用の場合は別途有料となります。
※以下の会員種別は一部利用できる施設が限られます。
お試しアンダー35ジム＆スパ・ルフレ（アンダー系含む）・ルフレ4（アンダー系含む）
┃パーソナル×スパ体験とは
パーソナルトレーニングとスパエリアをご体験いただけます。トレーニング経験が無い方も、大歓迎。担当トレーナーがマンツーマンで、お客様の目標達成に向けてのトレーニング方法をご案内いたします。
┃こんな方におすすめ
☑マシンジムのご利用が初めての方
☑目標はあるけど、何から始めれば良いか分からない方
☑1人だと運動がなかなか続かない方
┃体験料
3,810円(税込)
★体験当日にご入会いただくと体験料キャッシュバック
(現金取り扱い無し。ご入金はクレジットカード・各種コード決済・交通系電子マネーが対応しております。)
┃体験時間
2時間制
┃体験時のお持物
□公的身分証明書(運転免許証・マイナンバーカードなど)
□体験料3,810円(税込) ※キャッシュレス決済のみ対応
□運動着
□室内シューズ
□バスタオル
┃体験の流れ
STEP1 体験予約
下記フォームから、ご希望の体験日時などを入力してご予約ください。ご予約が確定いたしましたら、予約内容や当日のお持物などについてご案内メールをお送りいたします。
STEP2 ご来店
メインフロントにお声掛けいただき、受付を行なってください。
STEP3 カウンセリング
運動の目的や目標、過去の運動経験などをお伺いし、本日のトレーニング内容を担当トレーナーと一緒に決めていきます。
STEP4 トレーニング
マシンの使い方だけではなく、目標達成に向けての効果的なトレーニング方法を、担当トレーナーと一緒に行なっていきます。
STEP5 お風呂・サウナ
スパ施設で汗を流して、ゆっくりとおくつろぎください。
STEP6 ご案内
入会をご検討いただいているお客様には、最適なコースやプランをご紹介させていただきます。
┃その他ご案内
・当該施設ご利用経験のある方はご利用いただけません。
目標達成に向けて、一緒に楽しくトレーニングを始めましょう♪ご来館お待ちしております。
メガロスのプールで泳げるようになりませんか？
水着・スイムキャップ・ゴーグルレンタル料無料！
ご予約はこちらから⇓
スイムスクールとは初心者の方から 4 泳法の技術向上まで、
初級・中級・上級とレベルにあった内容で
練習できる大人の水泳教室です。
✅新しい趣味・習い事を始めたい方
✅運動習慣をつけたい方
✅泳げるようになりたい方
そんな方におススメです！♪
【日程】
10月11日（日）～10月29日（木） スクール開催時間
10月メイン種目⇒初級：クロール 中級：クロール 上級：平泳ぎ
開講スケジュールはこちら⇓
【料金】無料
【定員】各日3名
【対象】16歳以上の方
※当該施設ご利用経験がある方はご体験できかねます。
※体験はお一人さま1回のみ。
≪体験までの流れ①～③≫
①メガロス南砂町スイムスクールのスケジュールや
内容をご確認ください。
※下記をクリックしていただくとご覧いただけます。
スクール開催日時・対象級をご覧いただき、
体験希望日時をお一人様1つお選びいただきます。
※当施設の利用経験のある方はご体験できません。
②予約フォームよりご予約
受講希望日を決めて、各予約フォームよりご予約ください。
ご予約はちらから⇓
【お電話でのご予約、お問合せ】
TEL：03-6458-6890
≪電話受付時間 月～木 / 11:00~20:00 土日祝 / 11:00~18:00≫
③スイミングコーチからの事前フォロー
安心してスイミング体験当日を
迎えるため、スイミングコーチから体験日までに
フォローのお電話をさせていただきます。
不安なことやお悩みをお気軽にご相談ください。
皆様のお越しを心よりお待ちしています！
はじめて無料体験会
プールが初めてのお子さま向けに、体験会を開催いたします！
受講希望日を決めて、各予約フォームよりご予約ください。
【日程】
10月25日(日) 9：15～10：00 対象：年中・年長のお子さま
【定員】6名
【対象】お水が苦手なお子さま・プールが初めてのお子さま
※対象年齢は各日程をご確認ください。
※当該施設ご利用経験がある方はご体験できかねます。
※体験はお一人さま1回のみ。
※他スクールに通われているお子様は店舗までお問い合わせください。
メガロス南砂町SUNAMOのキッズスイミングはココがポイント
★安心の欠席制度★
急な用事で休んでも安心！レッスン時間の
30分前まで欠席の登録が可能です。
★２か月に１回の写真撮影・動画撮影会★
偶数月の4週目に写真・動画撮影会開催
今しか見られないお子さまの成長を記録に残せます！
※撮影の際は、他のお子さまが写りこまないようご配慮をお願いいたします。
※撮影した写真や動画のSNSへの投稿はご遠慮ください。
★プールサイド見学会★
お子さまがレッスンを頑張っている様子を
お近くでご覧いただけます
※進級テストの日は除く
≪体験までの流れ①～③≫
①メガロス南砂町スイミングスクールのスケジュールや
内容をご確認ください。
※下記をクリックしていただくとご覧いただけます。
スクール開催日時・対象年齢をご覧いただき、
体験希望日時をお一人様1つお選びいただきます。
※当施設の利用経験のある方はご体験できません。
②予約フォームよりご予約
受講希望日を決めて、各予約フォームよりご予約ください。
【お電話でのご予約、お問合せ】
TEL：03-6458-6890
≪電話受付時間 月～木 / 11:00~20:00 土日祝 / 11:00~18:00≫
③スイミングコーチからの事前フォロー
お子様と保護者様が安心してスイミング体験当日を
迎えるため、スイミングコーチから体験日までに
フォローのお電話をさせていただきます。
不安なことやお悩みをお気軽にご相談ください。
皆様のお越しを心よりお待ちしています！
┃スクール内体験
期間
10/22～10/24
10/26～10/29
対象
キッズ 3歳～小学1年生
ジュニア 年長～小学3年生
体験料
無料
※当該施設の利用経験者は対象外
ポイント
通う予定のクラス内で体験することで
コーチやクラスの雰囲気が分かって安心💛
┃開講クラス
キッズ：3歳～小学1年生 ジュニア：年長～小学3年生
・習い事が初めてのお子様
・人見知りや場所見知りが心配なお子様
★印がついているクラスがおススメです。少人数のため、お子様のペースでゆっくりとクラスに慣れていただけます。
※印がついているクラスは入会受付を停止しております。
┃お子様のこんなところ
気になっていませんか？
・走り方がなんだか不格好
・スキップができない
・体力が無く、「疲れた～」が口癖
┃運動センスは後天性
「両親の運動神経が悪くて、子どもにも遺伝してしまったのかも…」
実は運動センスは伸ばせる後天性のセンスです。小さい頃に伸び伸びと運動できる環境があったか、様々な動きを経験してきたか、によって運動センスが磨かれていきます。
3～9歳までに神経系の90％が形成されると言われているため、その期間にどれだけ様々な動きを経験できるかが重要です。
┃運動に苦手意識が
あっても大丈夫！
教育について研究をしている東京学芸大学と共同開発のスクールのため、楽しみながら様々な動きを経験できます。動物になりきって移動してみたり、柔らかいボールなどのツールを使ってレッスンを行なっていきます。
┃運動センスを伸ばす
ミライクスクール料金
月4回 / レッスン時間1回60分
平日クラス 9,680円(税込)
土日クラス 10,780円(税込)
ぜひご体験お待ちしております♪
ベビースイミング体験
ベビースイミング体験予約フォームはこちら⇓
※開催日程をご確認いただき、お申込みください。
親子で一緒に「できた」を実感できるベビースイミングスクールです。
メガロスのベビースイミングは、首が座った4カ月のお子様から通うことができます！
通常クラスに入って、実際のレッスンを体験してみましょう！
【日程】
10月3日(土)～10月31日(土)
※10月10日(土)は休講のため体験不可
【時間】火・木11：30～12：30
土・日10：30～11：30
【対象】4ヶ月～満3歳のお子さま
【定員】各日3名まで
【料金】無料
【申し込み方法】WEB・ご来館・お電話にて
※お1人様1回限り。当該施設の利用経験がある方は
ご体験いただけません。
ベビースイミング詳細は⇓
メガロス南砂町SUNAMOのベビースイミングはココがポイント！
≪安心のフリー制≫
お子さまの体調に合わせて通えます！
≪２か月に１回の写真撮影・動画撮影会≫
偶数月の1週目に写真撮影・動画撮影会開催！
今しか見られないお子さまの成長を記録に残せます！
※撮影の際は、他のお子さまが写りこまないようご配慮をお願いいたします。
※撮影した写真や動画のSNSへの投稿はご遠慮ください。
≪同世代の保護者との交流の場に≫
保護者の方２名まで一緒に入ることができます！
同世代のお子さまを持つ保護者同士のふれあいの場に！
<スクール体験までの流れ①～③>
①メガロス南砂町ベビースイミングスクールのスケジュールや
内容をご確認ください。
※以下をクリックしていただくとご覧いただけます。
②受講希望日を決めて、下記フォームよりご予約ください。
ベビースイミング体験予約フォーム⇓
【お電話でのご予約、お問合せ】
TEL：03-6458-6890
≪電話受付時間 月～木 / 11:00~20:00 土日祝 / 11:00~18:00≫
③レッスンコーチからの事前フォロー
お子様と保護者様が安心して体験当日を
迎えるため、レッスンコーチから体験日までに
フォローのご連絡をさせていただきます。
不安なことやお悩みをお気軽にご相談ください。
皆様のご来館を心よりお待ちしております！
ベビーミライク（親子で運動教室）
2026年10月無料体験会開催！！
開講日・開講時間
【火曜】10：30～11：15
【土曜】11：45～12：30
ベビーミライクのおすすめポイント
🎵親子で一緒に運動をしていきます。
「こんなことができるの！？」といった新たな発見や親子のスキンシップの時間になります
🎵様々な音楽をつかって体を動かしていきます。
楽しみながらリズム感とともに基礎運動感覚を養い、運動センスを作ります！
難しくてまだできない、、と思う必要はありません。
年上の子の動きを見る（マネようとする）ことで身体能力は大きく変化していきます。
🎵新たなコミュニティの場にもなります。
同年代のお子様をもつ保護者の方同士で子育ての悩み相談やコミュニケーションの場としても活用していただくことができます。
ベビーミライクスクール詳細はこちら🚩
【放課後アフタースクール 説明会受付中】
お子様の運動能力や思考力を高めるアフタースクール
2026年度・2027年度 新規入学者募集中
10月説明会受付中☆
10/24（土） 10:30-11:30/11:30-12:30/14:30-15:30/15:30-16:30
10/25（日） 10:30-11:30/11:30-12:30/14:30-15:30/15:30-16:30
各定員３名
説明会のWEBお申し込みは⇒こちら
☆おすすめポイント☆
- - - - - - - - - - - - - - -
多彩な
オリジナル
運動カリキュラム
思いきり身体を動かせる環境でオリジナルキッズ向けスポーツを通じてお子様の「体幹」「姿勢」「リズム」「バランス」「基礎体力」「柔軟性」を身に付けることができます。年間を通じて実施することでそれぞれの能力を網羅することが出来ます。
- - - - - - - - - - - - - - - -
オリジナル
非認知スキル向上プログラム
東京学芸大学と提携し、「遊びの発明」をキーワードに、子どもが自ら考え、相談し、自己高揚感を養うことを目的としたプログラムを行います。課題を見つける力や、発言力、認め合う力、考える癖などを身に着けることができます。
カリキュラムの内容や、
一日のスケジュールなどさらに詳細はこちらからご覧ください。
※ご利用料金やお預かり時間などの詳細は説明会にてご案内させていただきます。
メガロスキッズストリートダンス新規会員募集中！
ETC DANCE SCHOOLが20年間の歴史の中で培ってきた、
本格的なダンスレッスンが3歳から受けられます。
◆メガロスキッズストリートダンス体験実施日時◆
10月 28日(水)
15：30～16：30 リトルクラス 定員：2名
※対象：3歳～小学2年生まで
16：30～17：30 キッズクラス 定員：2名
※対象：小学1年生～小学6年生まで
10月24・31日(土)
10：30～11：30 リトルクラス 定員：2名
※対象：3歳～小学2年生まで
◆ご予約方法◆
上記リンク先、もしくはお電話にて承っております。
◆体験当日の持ち物◆
動きやすい服装、室内履き、タオル、飲み物、お子様の身分証明書
※持ち物には必ず名前の記入をお願い致します。
◆株式会社expg familyについて
ETC DANCE SCHOOLを運営する株式会社expg familyは、2019年10月よりEXPG グループの一員となり、ダンススクール事業を軸に、ダンス講師派遣、イベント制作・運営等のサービスを展開。「人と人とのつながり」と「誰もが持つ夢の一つ一つ」を大切に、地域社会との「共感・信頼」を実現し、子供達のより良き未来の為に、エンタテインメントだからこそできる、新しい社会貢献を目指します。
◆ETC DANCE SCHOOLとは
20年の歴史を誇るETC DANCE SCHOOLは、創業当初から「学ぶ楽しさ」と「踊る喜び」をお客様にお届けすることを理念に、ダンス初心者の方でも安心して楽しみながら平等に学べる環境を提供しております。
ダンス指導に長けたプロフェッショナルな講師が一人一人の成長をしっかりとサポートいたします。
アルバルク東京キッズチアダンススクール新規会員募集中！
ダンスが初めてでも通える！
アルバルク東京のホームゲームへの出演など貴重な経験が盛りだくさんです！
◆アルバルク東京キッズチアダンススクール体験実施日時◆
10月27日(火)
16：30～17：30 キッズクラス 定員：各2名
※対象：年中～小学1年生まで
17：40～18：40 ジュニアクラス 定員：各2名
※対象：小学2年生～小学6年生まで
◆ご予約方法◆
上記リンク先、もしくはお電話にて承っております。
◆体験当日の持ち物◆
動きやすい服装、室内履き、タオル、飲み物、お子様の身分証明書
※持ち物には必ず名前の記入をお願い致します。
◆アルバルク東京キッズチアダンススクールについて
アルバルクチアリーダーの現役・OGが講師となり、
アルバルクチアリーダーが大切にしている思いやりや感謝の心を育み、
仲間と共にダンスを楽しみ、目標に向けて一致団結するチームワークを学ぶスクールです。
“ミライクRUNとは…”
青山学院大学の開発協力のもと、
運動の基礎でもある「正しい走り方」をマスターするためのスクールです。
ただ走るだけでなく、遊びの要素を取り入れながら身体を動かすことで、
無意識のうちに運動神経発達を養っていきます。
クラスの詳細はこちら ⇒ こちらをクリック
◆メガロスミライクRUN 体験実施日時◆
10月27日(火) 17：30～18：30
10月29日(木) 17：30～18：30
10月24・31日(土) 15：00～16：00
定員：各2名
※対象：小学3年生～中学1年生まで
◆ご予約方法◆
上記リンク先、もしくはお電話にて承っております。
◆体験当日の持ち物◆
動きやすい服装、室内履き、タオル、飲み物、お子様の身分証明書
“ミライクアスリートとは…”
他のスポーツでもっと活躍をしたい。
身体を上手く使えるようになりたい。
など、どんなスポーツにも順応できるようになりたいお子様向けのスクールです。
技術・フィジカル(身体の強さ)・器用さ・柔軟性・
俊敏性など、あらゆる競技スポーツを行う上で必要な能力を養います。
クラスの詳細はこちら ⇒ こちらをクリック
◆メガロスミライクアスリート体験実施日時◆
10月28日(水)
10月29日(木)
17：30～18：50 定員：2名
※対象：小学4年生～小学6年生まで
◆ご予約方法◆
上記リンク先、もしくはお電話にて承っております。
◆体験当日の持ち物◆
動きやすい服装、室内履き、タオル、飲み物、お子様の身分証明書
※持ち物には必ず名前の記入をお願い致します。
♦問い合わせ♦
メガロス南砂町SUNAMO 03-6458-6890
電話受付時間 月～木 / 11:00~20:00 土日祝 / 11:00~18:00
お子様のご体験を心よりお待ちしております。
平素よりメガロス南砂町SUNAMO をご利用いただき、誠にありがとうございます。
誠に勝手ながら、下記の期間を年末年始休館とさせていただきます。
【年末年始休館について】
・2026年12月29日（火）～2026年1月2日（土）
【休館日前後の営業について】
・年末営業終了：2026年12月28日（月）19:00まで
・年始営業開始：2026年 1月 3日 （日）10:00より
詳細や全店舗の休館日については、こちらよりご確認ください。
期間中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。
引き続きメガロス南砂町SUNAMO をよろしくお願いいたします。
休館期間中も、Web入会は受け付けております。
•Web入会 → [こちら]
