野村不動産ライフ＆スポーツの
オンラインセミナーが選ばれる理由
野村不動産ライフ＆スポーツのオンラインセミナーが
選ばれる理由
メガロスのセミナーは形式を問わずさまさまな方法で実施が可能です。環境にあわせて実施することで従業員の参加も促しやすく、形式的に実施するだけで終わらず従業員の行動変容とその効果までを考えた施策として取り入れていただけます。
経験豊富な講師
経験豊富な講師
健康運動指導士を始めとした、資格保持者がオンライン、オフライン共に担当します。
プロが監修したカリキュラム
プロが監修したカリキュラム
スポーツドクターや管理栄養士と連携し、科学的根拠に基づいた内容となります。
多くの法人様への導入実績
多くの法人様への導入実績
民間企業様から健康保険組合様まで幅広い法人様へご指示いただいております。
さらに
オンライン形式で実施するセミナーは、場所を問わず参加でき、コスト削減が可能です。柔軟なスケジュール調整で従業員の参加も促しやすく、形式的に実施するだけで終わらず従業員の行動変容とその効果までを考えた施策として取り入れることが可能です。
オンラインライブ
オンラインなら場所を選ばずオフィスのデスクやご自宅でも受講可能。スケジュールも調整らくらくです。
訪問セミナー
弊社講師が各会場へ伺い対面にてセミナーを行います。一度に100名以上が参加するセミナーの対応実績あり。
VOD・DVD
パソコン、スマートフォンから閲覧できる動画配信形式や、何度でも見返し・使用ができるDVDのお取り扱いもございます。
セミナーラインナップ
肩こり・腰痛の改善といった働く誰もが一度は経験したことがあるトピックから、生活習慣病予防や栄養・食生活などの私生活でも取り入れやすいトピックなど幅広く豊富なラインナップをご用意しています。ラインナップはほぼ毎年アップデートを続けており、社会のトレンドにもいち早く対応。その他にも女性従業員が多い企業様向け、特定年齢層が多い企業様向けなど各企業様にマッチするセミナーを取り揃えています。
※項目を選択すると対象を絞り込みできます。
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生活習慣病予防
脱メタボ＆お腹引き締め
生活習慣病予防
内臓脂肪をためにくい食事の注意点やマイペースで行える腹筋運動をご案内し、お腹まわりの部分やせを促します
監修
座学
運動
スポーツ栄養士
★★★
★★★
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生活習慣病予防
はじめやすい血圧改善
生活習慣病予防
塩分の制限や排泄方法を中心に生活習慣の改善方法を栄養面と運動面からご案内します
監修
座学
運動
健康運動指導士
★★★
★★★
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生活習慣病予防
ガマンしすぎない脂質対策
生活習慣病予防
健康診断の検査項目の解説を含めて脂質の働きや役割を知り、摂取量の目安や食生活の改善ポイントを具体的にご紹介します
監修
座学
運動
健康運動指導士
★★★
★★★
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生活習慣病予防
知って得する血糖値コントロール
生活習慣病予防
食べ物の選択や適度な運動で血糖値を上手にコントロールする方法をご案内します
監修
座学
運動
健康運動指導士
★★★
★★★
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生活習慣病予防
健診結果向上
生活習慣病予防
血圧・脂質・血糖に関連する健康診断項目の解説と各項目数値の予防、改善を日常生活の中で行えるヒントを食事面、運動面でご紹介します
監修
座学
運動
健康運動指導士
★★★
★★★
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生活習慣病予防
筋肉の衰え改善
生活習慣病予防
労働災害でも多い「転倒」を防ぐ為に身体的な原因だけでなく、環境的な原因もあることを深く理解し、特に身体的な解消が期待できる運動を行います
監修
座学
運動
健康運動指導士
★★★
★★★
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栄養・食生活アドバイス
食生活改善のコツ
栄養・食生活アドバイス
健康的な食事方法や免疫力アップのコツをアドバイスするほか、栄養素を効率よく消化・吸収させる為の簡単な咀嚼力向上エクササイズもご案内します
監修
座学
運動
スポーツ栄養士
★★★
★★★
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栄養・食生活アドバイス
アルコールとの上手な付き合い方
栄養・食生活アドバイス
バランスの良い食事について学び、アルコールの適正摂取量やおつまみの選び方を中心にをご提案します
監修
座学
運動
スポーツ栄養士
★★★
★★★
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栄養・食生活アドバイス
食事・栄養バランス改善
栄養・食生活アドバイス
理想の食事バランス案内だけでなく、イライラ感や眼精疲労の緩和が期待できる食品や摂取するコツをご紹介し、食生活改善に関して全体的に学習します
監修
座学
運動
スポーツ栄養士
★★★
★★★
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栄養・食生活アドバイス
健康トータルケア
栄養・食生活アドバイス
アルコールや栄養管理、タバコに関することをテーマとして、こちらの講座１つで現代の健康課題に関連した知識とすぐに行える改善方法が身につきます
監修
座学
運動
スポーツ栄養士
★★★
★★★
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プレゼンティーイズム・女性活躍推進
肩こり・腰痛解消
プレゼンティーイズム・女性活躍推進
肩こり・腰痛の痛みの部分別タイプ診断を行い、そのタイプによる痛みの原因やエクササイズによる改善方法をご案内します
監修
座学
運動
スポーツドクター
★★★
★★★
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プレゼンティーイズム・女性活躍推進
パソコン作業の疲れ改善エクササイズ
プレゼンティーイズム・女性活躍推進
長時間のパソコン作業での身体の痛み・集中力の低下等を引き起こす原因を知り、視覚機能に焦点をあてたビジョントレーニングをご案内します
監修
座学
運動
スポーツドクター
★★★
★★★
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プレゼンティーイズム・女性活躍推進
デスクワーク疲労解消
プレゼンティーイズム・女性活躍推進
眼精疲労緩和が期待できる目のストレッチを行うほか、デスクワーク時に体に負担のかかりにくい姿勢、環境をご案内します
監修
座学
運動
スポーツドクター
★★★
★★★
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プレゼンティーイズム・女性活躍推進
女性の健康課題サポート
プレゼンティーイズム・女性活躍推進
女性特有の健康課題であるPMSや更年期の症状について理解し、上手な付き合い方や緩和方法をご案内。全ての方にご参加いただきたいセミナーです
監修
座学
運動
産婦人科医
★★★
★★★
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プレゼンティーイズム・女性活躍推進
便秘・むくみ・眼精疲労ケア
プレゼンティーイズム・女性活躍推進
多くの方が悩みとして抱えている便秘やむくみ・眼精疲労について、各原因を理解し、改善エクササイズを覚えることで仕事の生産性向上につながります
監修
座学
運動
健康運動指導士
★★★
★★★
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たばこ・睡眠・メンタルヘルス
メンタルヘルス（ストレス対処法）
たばこ・睡眠・メンタルヘルス
何種類もあるストレスに対して、それぞれのセルフケア方法を生活習慣改善面と運動面から体験していただきます。専門医師監修によるセミナーです
監修
座学
運動
精神科医
★★★
★★★
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たばこ・睡眠・メンタルヘルス
リラクセーションヨーガ＆瞑想
たばこ・睡眠・メンタルヘルス
心身をリラックスさせる効果が期待できる瞑想や呼吸法・ヨーガを行います。従業員の方のストレス発散や職場内のコミュニケーション強化に効果的です
監修
座学
運動
健康運動指導士
★★★
★★★
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たばこ・睡眠・メンタルヘルス
睡眠の質向上
たばこ・睡眠・メンタルヘルス
睡眠時間の長さや就寝タイミング等、睡眠についての誤解を根拠に基づいてご案内するほか、自律神経を整えるエクササイズも体験いただきます
監修
座学
運動
精神科医
★★★
★★★
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たばこ・睡眠・メンタルヘルス
みんなで理解、ラインケアのコツ
たばこ・睡眠・メンタルヘルス
メンタルヘルス対策として注目を集めているラインケア。意味や重要性、目的、実施手順をご案内します
監修
座学
運動
精神科医
★★★
★★★
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たばこ・睡眠・メンタルヘルス
禁煙サポート
たばこ・睡眠・メンタルヘルス
受動喫煙や喫煙のリスクだけでなくタバコ病といわれるCOPDについて理解を深めたうえで、喫煙者の状況に合わせた禁煙方法を複数ご紹介します
監修
座学
運動
呼吸器外科医
★★★
★★★
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ライフスタイル
ダイエットに効果的！
お腹引き締めエクササイズ
ライフスタイル
お腹周りを中心とした体の引き締め、姿勢の改善や腰痛などの痛み改善方法をご案内します
監修
座学
運動
健康運動指導士
★★★
★★★
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ライフスタイル
姿勢改善エクササイズ
ライフスタイル
姿勢不良の原因を学び、肩や腰の関節に負担のかかりにくい姿勢と改善方法をご案内します
監修
座学
運動
健康運動指導士
★★★
★★★
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ライフスタイル
リフレッシュ！！
筋膜リリース＆ストレッチ
ライフスタイル
どなたでも行える筋膜リリース・ストレッチで上半身、下半身バランスよく筋肉を気持ちよく伸ばします
監修
座学
運動
健康運動指導士
★★★
★★★
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ライフスタイル
口まわりの健康サポート
ライフスタイル
何を行えばよいか分かりにくい口まわりのセルフケア方法（フロスと歯間ブラシの使い方）をご案内するほか、顎を強化できる咀嚼力エクササイズを行います
監修
座学
運動
歯科医
★★★
★★★
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ライフスタイル
運動習慣化サポート
ライフスタイル
始めること以上に困難な継続するためのコツを専門的な研究モデルと運動指導経験を基に、どなたでも行える習慣化のコツをご案内します
監修
座学
運動
健康運動指導士
★★★
★★★
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ライフスタイル
美ボディチェンジサポート
ライフスタイル
体の構造を覚えたうえで、体のラインを整えることに必要な部分別のエクササイズと姿勢を美しく見せるためのポイントをご紹介します
監修
座学
運動
健康運動指導士
★★★
★★★
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ライフスタイル
自宅10分
ライフスタイル
自宅で、簡単に短時間で腸活・睡眠・リフレッシュ運動・上半身の筋力トレーニングの各テーマに関連する運動を行います
監修
座学
運動
健康運動指導士
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★★★
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ライフスタイル
椅子10分
ライフスタイル
仕事中の合間に、椅子に座ったまま、デスク周辺でも簡単に短時間で上半身ストレッチ・下半身ストレッチ・睡眠・転倒の各テーマに関連する運動を行います
監修
座学
運動
健康運動指導士
★★★
★★★
セミナーの流れ
各セミナーはそれぞれの所要時間の中で座学パートと運動パートの大きく2つで構成されています。ここではセミナーがどのような流れで実施されるか具体例と共にご紹介いたします。※時間配分や構成はセミナーにより異なります。
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根本的な健康の知識を身につけることは、健康に配慮した生活を送るために重要なポイントです。メガロスのセミナーを通じて、正しい健康の知識を身につけましょう。健康経営優良法人認定の取得に向けたご提案も可能です。