フリーウェイトゾーンは入りづらい？？
なんとなく上級者が利用しているイメージがあるがゆえに入りづらいと感じるフリーウェイトゾーン。
実は初心者の方でも利用しやすいエリアなんです。
ケガ防止のための正しいフォームとマナーさえ守って頂ければどなたでもご利用いただけます。
正しいフォームはマシンジムトレーナーがお伝えしますので、お気軽にお声かけください。マナーについてもフリーウェイとゾーンに提示がありますが分からない時はマシンジムトレーナーにお声掛けください。
時間がないときに効率的な
トレーニングが可能
フリーウェイトはインナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛えることができますので、効率的にトレーニングができます。
多種多様なエクササイズができるフリーウェイトだからこそ、今まで使っていなかった筋力が活性化され、その後のスタジオレッスン等のエネルギー消費量が期待できます。
ムキムキになるのではないか？と思われていますが、メガロスでは軽い重力で複数回行うことを推奨しており、回数を多くすることで持久力的な筋肉を向上することが期待できます。結果、日常生活でも使える持久力のある筋肉体質に変化していきます。
また、女性ホルモンがあることでたとえ男性と同じトレーニングをしても筋肉がむきむきになることはありませんので、安心してトレーニング続けていきましょう。
鏡がポイント
鏡こそが効果を出す秘訣となります。自分の使っている筋肉とフォームを確認しながら行うことでより、より早くパフォーマンス能力を上げることができます。
フォームがわからない人こそ、自分の目で本当に正しいか確認しましょう。メガロスではフリーウェイとぞーんの照明を暗くしており、より筋肉の動きや形が見やすくしています。
フリーウェイとのやり方がわからないかたはぜひ、都度パーソナルをお試しください。
ダイエット、ボディメイク、ストレッチから関節痛予防まで。
あなたの手に入れたい『理想の自分』に経験豊富な
トレーナーが応えます。
