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パーソナルトレーニング

理想の身体を日常に。

TRAININGトレーニング

ダイエット、ボディメイク、ストレッチから関節痛予防まで。
あなたの手に入れたい『理想の自分』に経験豊富なトレーナーが応えます。

SWIMMING水泳

水泳を始めたい、もっと記録を伸ばしたいなど、レベルに合わせたパーソナルレッスンです。

TENNISテニス

目標を持ち練習している方や、これからテニスをはじめたい方に向けて、確実に成果に繋げます。
個別指導よる「動画」と「アプリ」を活用した、ワンランク上のパーソナルテニスレッスン。

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12月のスケジュール

PDFが開きます。

01月のスケジュール

各種スケジュール

代講・休講

2024/12/08 17:20 ~ 17:40 スタジオ 【休講】VOLTBOX
2024/12/08 16:40 ~ 17:00 スタジオ 【休講】VOLTBOX
2024/12/04 21:00 ~ 21:45 スタジオ 【代行・代替】GroupFight45 山川航平 ⇒ GroupPower45 宗像祐輔 ※11月27日(水)21:45~予約開始
2024/12/06 10:15 ~ 11:00 スタジオ 【代行】トラディショナルヨーガ MISAKI ⇒ 松尾洋一郎
2024/12/08 12:30 ~ 13:00 スタジオ 【休講】Group Groove30 中里俊介
2024/12/13 10:15 ~ 11:00 スタジオ 【代行】トラディショナルヨーガ MISAKI ⇒ 松尾洋一郎
2024/12/20 10:15 ~ 11:00 スタジオ 【代行】トラディショナルヨーガ MISAKI ⇒ 松尾洋一郎
2024/12/20 14:00 ~ 14:45 スタジオ 【休講】ZUMBA 李瑚
2024/12/20 15:10 ~ 15:40 スタジオ 【休講】コアストレッチ 李瑚
2024/12/25 20:10 ~ 20:40 スタジオ 【代行】TOBIPPA 中村圭吾 ⇒ 飯島美紀
2024/12/25 21:00 ~ 21:45 スタジオ 【代行・代替】GroupFight45 山川航平 ⇒ GroupGroove45 飯島美紀                      
2025/01/05 12:30 ~ 13:00 スタジオ 【休講】TOBIPPA 宗像祐輔

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お知らせ

2024.12.01
NEW 全員

新規導入!好評受付中!パーソナルマシンピラティス体験!

完全プライベートな空間でリフォーマー(ピラティス専用マシン)を使用したパーソナルレッスンです。
身体に負荷が少ない動きで無理なく安全に始められるので初心者の方でも安心してご参加いただけます。
肩こり、腰痛にお悩みの方、姿勢改善をしたい方、年齢とともに身体のラインが気になる方におすすめのプログラム。
自律神経の調整や体幹を鍛えていくことで、代謝を促し、心身ともにみずみずしい美しさを目指します。

体験の流れ

①カウンセリング

運動の目的や理想とする身体のライン、現在のお悩みを中心に専門トレーナーがじっくりとカウンセリングを実施します。

②身体評価

姿勢バランスや身体の動きを確認します。

運動前後での変化を感じてもらうためにもお客様に現状の身体の状況を説明してメニューを作成します。

③トレーニング

個人の身体の特徴に合わせて、呼吸やお腹の力を入れる練習から関節や筋肉に対して

自分自身でコントロールをして今まで使えていなかった身体の部分を呼び起こして

動きやすい身体つくりを実施していきます。

④クロージング

セッション前より身体の動きの変化を確認しながら現状の課題と改善点についてお話をします。

日常生活の中でも気を付けることをお伝えし、次回セッションをご提案いたします。

 

体験のご案内

マシンピラティスパーソナルの体験を受付しております。

(月)(水)(木)(金) 10:00~11:00 / 12:00~13:00

担当:土師野

(金) 19:00~20:00 / 20:00~21:00

(土) 14:00~15:00 / 16:00~17:00

担当:瀧澤

体験料金:50分3,850円

体験ご予約はお電話、またはフロントにて承っております!

2024.12.01
NEW 全員

【説明会予約受付中】民間学童/キッズアフタースクール☆ 

1月度生、来年度生入学説明会開催中!

小学生放課後習いごと付きお預かりサービスです

資料請求受付中!!

説明会日程>

12月7日(土) 10:00~11:00

12月8日(日) 17:00~18:00

12月14日(土) 10:00~11:00

12月15日(日) 17:00~18:00

12月21日(土) 10:00~11:00

12月22日(日) 17:00~18:00

対象:現在小学生および年長のお子様

◆お迎え対象校◆

西有馬小学校・鷺沼小学校・土橋小学校・宮崎小学校 

有馬小学校・南野川小学校

 

★5つのポイント★

①小学校までのお迎え

小学校まで当店スタッフがお子様をお迎えにあがります!

②お預かり時間の中でスイミングなどの習い事も可能

スイミングや体育、チアダンスなどの習い事が受講できます!

土日の習い事を平日にして、土日はご家族でゆったりお過ごしいただけます!

③学びと成長のカリキュラム

学芸大学との共同研究カリキュラムや集中力を高めるカリキュラムなどお預かりの中身も充実!

④最長 夜20:30までのお預かり

夕食オプションもご用意。お子様も夜まで快適にお過ごし頂けます!

⑤明るく元気なメガロススタッフがサポート

キッズ指導経験豊富なスタッフがお子様をサポートいたします!

説明会のスケジュールが合わない場合は下記よりお問合せください。

メガロスアフタースクールの情報はこちら

2024.11.21
全員

【1ヶ月短期】キッズスイミングスクール

⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄

メガロススイミングスクール
2024・2025年冬の短期教室

⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄

《日程・定員》

1カ月クラス  週1回、全4回練習できます。

キッズ 2歳半~小学校1年生
月、水、木、金 15:15~
土 09:00~、12:30~
日 10:00~、11:00~

ジュニア1 年中~小学生(平泳ぎまで)
月、水、木、金 16:15~
土 13:30~、14:30~
日 09:00~

ジュニア2 年中~小学生(クロール~個人メドレー)
月、水、木、金 17:15~
土 15:30~
日 08:00~

各クラス 定員5名

12月クラス

1月クラス

 

2024.11.01
全員

年末年始休館日のご案内

いつもメガロス鷺沼をご利用いただき、誠にありがとうございます。

下記期間を年末年始休館日とさせていただきます。

12月29日(日)~1月2日(木)まで

※12月28日(土)は24時間会員様も21時までのご利用となります。

※1月3日(金)は9時30分より20時まで営業いたします。※24時間営業はございません。

※1月4日(土)は9時30分より営業を開始いたします。

※スクール会員の皆様には別途スクールカレンダーをご参照ください。

会員の皆様には大変ご不便をお掛けいたしますが、ご理解とご協力をお願い申し上げます。

2024.11.29
NEW 全員

第二回 成人書道講座開催 12/12(木)

ご自身のお名前をバランスよくのし袋に書いてみませんか?

初心者の方も大歓迎です!

開催日時:12月12日(木) 14:00~15:30

開催場所:アフタースクール内カルチャールーム

参加費:3,850円(税込)

定員:6名 ※先着順

申込締切:12月10日(火)23:59まで

●ご自身の道具をお使いの方は当日お持ちください。ない場合にはお貸出しいたします。

2024.11.28
NEW 全員

書き初めを楽しく書こう! 書道イベント12/26(木)開催!

毎年恒例の冬の宿題「書き初め」

学校提出用の清書をメガロスで書きませんか?

「お部屋が汚れる」「道具がない」といった困りごとも解消できます!

対象:小学3年生以上

開催日時:12月26日(木) 14:00~15:30

開催場所:アフタースクール内カルチャールーム

参加費:3,850円(税込)

定員:6名 ※先着順

申込締切:12月24日(火)23:59まで

●ご自身の道具をお使いの方は当日お持ちください。ない場合にはお貸出しいたします。

●事前に課題文言よ用紙サイズをお知らせください。

2024.11.29
NEW 全員

礼儀作法や集中力を養います【キッズ空手スクール】体験受付中!

実績のある講師陣が指導!

■空手スクール

対象:年長~中学3年生

健全な精神は、強い身体から。

武道ならではの礼儀作法を学ぶことはもちろん、

稽古によって集中力が養われ、相手を思いやる心が芽生えます

■レッスン開催日時

金曜日

16:30~17:30(年長~中学3年生)※全階級

土曜日

8:15~9:15(年長~中学3年生)※4級以上 ※体験不可

9:20~10:20(年長~中学3年生)※無級~5級

 

【レッスン内体験実施中】

■体験料金:1,100円 会員の方のご紹介で体験無料!

無料体験日:12/6(金)、13(金)、20(金)、27(金)

※お支払いはクレジットカードまたは交通系電子マネー、バーコード決済がご利用いただけます。※現金不可

※当該スクールのご利用経験のある方はご体験いただけません。

【講師紹介】

加藤先生(金曜日担当)

主な戦績等
・全日本実業団選手権大会 マスターズ形 3位
・東日本実業団選手権大会マスターズ形 優勝
・段位 全日本空手道連盟 5段

平林先生(土曜日担当)

主な戦績
・第12回NPO法人日本空手松涛連盟静岡県空手道選手権大会  
 男子個人 形 優勝/組み手 優勝
・第13回NPO法人日本空手松涛連盟全国空手道選手権大会
 男子個人 組み手 準優勝
・世界空手松涛連盟空手道選手権大会男子個人組み手出場(in東京)
・第50回東日本実業団空手道選手権大会 団体組み手3位

 

「できるを増やす、夢中になれる」

メガロスは「こうなりたい!」という想いを応援します。

メガロス鷺沼店のキッズスクール一覧は ☛こちら