CONCEPT
メガロス独自のメソッドで
個人にあったマンツーマンで
カラダ本来の正しい状態に解放し、
カラダをニュートラルへ。
あなたのカラダの理想を実現します。
PROMISE
PROMISE 01 ゲストファースト
ゲスト一人ひとりの声を聞き、
理想のカラダに辿りつくためのサポートを
徹底的に行うことを約束します。
PROMISE 02 専門性の高いトレーナー
栄養学やトレーニング理論、
グレード制度による専門知識をもった
信頼できるトレーナーが多数在籍。
PROMISE 03 トレーニング環境
最新の設備を兼ね備えたトレーニング環境で、
最高のパフォーマンスを実践していただけます。
また、解放感が感じられるプライベート空間を
確保されたスペースも完備しています。
TRAINING APPROACH
メガロスだから行える
カラダへのアプローチ
VARIOUS COURSES
それぞれのカラダへ
アプローチできる多彩なコースを
ご用意
他のパーソナルジムとの比較
| メガロス | パーソナルジム（オーダーメイド型） | パーソナルジム（オーダーメイド型） | |
|---|---|---|---|
| パーソナル商品 | 目的別専門プログラムを用意 目的によって選択商品が明確化 |
オーダーメイド型 | ダイエットのみ |
| トレーナーの質 | 社内トレーナーライセンス取得者が対応 身体に関わる一定水準以上のトレーナーで統一 |
トレーナーによってクオリティの差が激しい | ダイエット専門トレーナー （ダイエット以外の知識は希薄） |
| プログラム品質 | 各種プログラムがマニュアル化。トレーナースキルに 左右されない安心できるプログラム内容が受けられる |
トレーナーのクオリティによっては効果に バラつきが生じる |
トレーニング種目が単純（マンネリ化が懸念）食事内容も マニュアル化されているため、食事制限によるストレスも大きい |
| マシン設備 | トレーニングマシンが豊富設置 ※低体力者から高体力者まで対応可能 |
パワーラック（フリーウエイト）主体 ※種目難易度が高い |
パワーラック（フリーウエイト）主体 |
| トレーニング環境 | 個室、オープンスペースを確保 スパ・サウナ設置 |
個室のみ・シャワー設置 | 個室のみ・シャワー設置 |
| パーソナル受入対応 | 常時トレーナー数が豊富であるため、 希望の時間帯にパーソナルを受けることが可能 |
トレーナー数が限られているため、同時刻で複数名の パーソナル実施が困難 |
トレーナー数が限られているため、同時刻で複数名の パーソナル実施が困難 |
| アフターフォロー | 目標達成後も継続またはセルフトレーニングの 選択が可能 |
追加料金にて継続コースあり | 追加料金にて継続コースあり |
PERSONAL SPACE
大切なのは環境
満たされるプライベート空間で
集中して、行える上質な空間をご用意。
スパやサウナなど、トレーニング後の
「整え」も行うことができる充実した環境を
ご提供いたします。
※施設内容は店舗により異なります
Personal Trainer
個人に合わせた運動指導やフィットネスプログラムを提供。
トレーニングの目標（ダイエット、筋力アップ、健康維持計画など）に応じて、個別の作成し、トレーニング方法やフォームを正確に指導し、食事のアドバイスやモチベーションのサポートも行い、クライアントが効率よく目標を達成できるようサポートします。
ACADEMY
スポーツクラブ「メガロス」が提供する
パーソナルトレーナー養成スクールです。
栄養学やトレーニング理論、営業スキルの習得
だけでなく、実践的なOJT形式の指導も
組み合わせたプロフェッショナルを育てています。
メガロスではパーソナルトレーナーの
グレード制度を設け、
常に質の高いサービスを提供します
グレード Ⅱ
ダイエット目的の方に対し、運動と栄養の
サポートが行える指導スキルを持ったトレーナー。
グレード Ⅲ
個々に対する、姿勢評価、関節可動域評価を行い
骨格からも運動プログラムの提案ができる
スキルを持ったトレーナー。
グレード Ⅳ・Ⅴ
動作解析能力を持つことから、ダイエット、
ボディメイク以外にも関節痛予防や
競技スポーツ向上を目的としたクライアントにも
対応可能なトレーナー。
白金台店
新井トレーナー
「かっこよくなりたい」「きれいになりたい」運動をする目的は人それぞれです。では、なぜそうなりたいのか？その「なぜ」を叶えるためには何が必要なのか？明確なゴール設定をして的確なトレーニングを提供いたします！一度きりの人生です。理想の自分を諦めないで心身ともに豊かに過ごしましょう！
恵比寿店
岩田トレーナー
『理想の自分になる』ためには、運動が必要です。そんな運動をメガロスのトレーナーと一緒に楽しくやりませんか？
何をするにも楽しくなければ続かないですし、結果を出すためには継続が必要不可欠です。
メガロスのパーソナルは皆様に親身になって一人ひとりのライフスタイルに合わせた寄り添ったパーソナルです。
恵比寿店
小泉トレーナー
こんにちは。メガロスの小泉です。
食べるの大好き。
お酒もやめたくない。だけど体型は維持したい！わがままな様でそう思っている方は多いのではないでしょうか。トレーニングを通して健康の大切さを一緒に感じられたらうれしいです。
始めるなら今です♪
恵比寿店
前野トレーナー
トレーニングをすることで、心も、身体も元気になります。私自身も、運動することでたくさん助けられました。
得意分野はボディメイクです！キツイだけではなく楽しくトレーニングをできるようにサポートさせていただきます。一緒になりたいカラダを目指してみませんか？
白金台店
津川トレーナー
「トレーニングは人生を変える」この言葉を胸に日々過ごしております。トレーニングを通し、身体の不調が良くなった！自分に自信が持てるようになった！毎日が楽しくなった！など、トレーニング効果は人それぞれです。今の自分を変えてみたい！少し興味がある！など、私たちは皆さまのその一歩を全力でサポートいたします！
恵比寿店
風間トレーナー
『キツイ=成果』ではありません。
あなたに合った種目、あなたに合った強度、あなたに合った環境。そしてあなたの特徴を生かしてトレーニングをするのが1番！
いつでもご相談ください。
ENGAGEMENT
メガロスでは、毎年ボディメイクコンテストを開催。パーソナルトレーニングで自分のカラダを変え終了するのではなく、トレーニングの成果を発表するイベントも実施しています。
コンテスト出場を目的に、更にトレーニング意欲を掻き立てるモチベーションにもなります。
FAQ
月に何回くらいやればいいですか？
おススメは月4回（週1回）です。
1週間に1度パーソナルトレーニングを受けることで、1週間の振り返りと、1週間後に向けた課題をトレーナーからアドバイスを受けることでトレーニングを継続させるためのモチベーションの維持、効果に期待が持てます。
パーソナルトレーニングの利点は
何ですか？
自分に合ったメニューを組み立ててもらえることです。個別メニューを組み立ててもらえることで、運動強度や頻度など目的に対し精密なメニューを実施することができるため、自身で考えるメニューより期待が持てるという点です。
週1回でも効果ありますか？
目的や期間において効果も異なりますが、健康維持という点では効果に期待が持てます。週1回のトレーニングを生活習慣に組込み継続することは、病気や怪我の予防にも繋がりALD（日常生活動作）の向上にもつながります。
パーソナルトレーニングは
何ヶ月目から効果が期待できますか？
個人差と目的にもよって異なりますが、早い方（運動初心者）ですと1ヶ月目から効果が期待できます。但し、1ヶ月でやめてしまうと効果も直ぐに薄れるため、初めてパーソナルトレーニングを受ける方でしたら、3ヶ月かけパーソナルを受けることでリバウンドも防ぐことが期待できます。
