小岩駅 徒歩約1分、24時間のスポーツクラブ！スパ・パーソナルルームの充実ジム
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アクティブシリーズ
全身持久力の向上、脂肪燃焼に効果的なプログラム。
| クラス名 | プログラムの内容のご紹介 |
|---|---|
| エンジョイエアロ | シンプルな動きで脂肪燃焼、カロリー消費を目指します |
| バーニングエアロ | 様々な動きのバリエーションを楽しみます |
| カーディオダンス | 様々なダンスムーブメントを楽しみながら脂肪燃焼を目指します |
| ZUMBA® | ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスエクササイズ |
ダンスシリーズ
音楽に合わせて様々なダンスを楽しみます
| クラス名 | プログラムの内容のご紹介 |
|---|---|
| Girls HIPHOP | 短い振付を楽しむストリートダンスクラス |
| waack | 短い振付を楽しむストリートダンスクラス |
MOSSAシリーズ
その効果、楽しさ、安全性がアメリカで大人気。性別や年齢、経験に関係なく、誰でも楽しめるプログラム
| クラス名 | プログラムの内容のご紹介 |
|---|---|
| Group Groove® | 様々なジャンルのダンスを素晴らしい音楽に合わせて行うフィットネスダンスのクラス |
ヨーガシリーズ
ポーズ・瞑想・呼吸で心身を整え、メンタルコントロールやボディメイクを目的としたシリーズ
| クラス名 | プログラムの内容のご紹介 |
|---|---|
| やすらぎヨーガ | 短時間でヨーガに触れ心身を癒します |
| トラディショナルヨーガ | 伝統的なアーサナを楽しみます |
インナーパワーシリーズ
身体を動かし「気」により自己免疫力や治癒力を高め、内面から心身のバランスを整えるシリーズ
| クラス名 | プログラムの内容のご紹介 |
|---|---|
| 太極拳 | 気と技を取り入れた中国の伝統武術で身体の免疫力を高め、健康増進にも効果的なクラス |
ピラティスシリーズ
体幹部の筋バランスを整えます
| クラス名 | プログラムの内容のご紹介 |
|---|---|
| POP PILATES | LA発!! 世界で最も人気のあるプログラムの1つ、ノンストップで全身を部位に分けて一箇所ずつ意識しながら行い、爽快感と達成感を味わえるピラティス。 |
| FLO PILATES | ピラティスの多彩な動きを流れるように行い、達成感を味わいます。 |
| HOT PILATES | ホット環境で行う5ムーブメント1フローの新感覚ピラティス。 |
その他のプログラム
様々な特徴を生かしたバラエティ豊富なプログラム
| クラス名 | プログラムの内容のご紹介 |
|---|---|
| ヴォーカリズム | 音楽に合わせて発声に必要な筋肉のストレッチやエクササイズをおこない、正しい発声法を身につけるクラス |
| ハーモニズム | 「リズム」を全身で感じながらゴスペルやポピュラーな曲を歌うことで正しい発語（発音）を身につけるクラス |
| オリジナルプログラム | インストラクターの持ち味、個性を生かしたオリジナルクラス。店舗にてご案内いたしております。 |
※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。