ファン系プログラム
~特殊~
特殊動作を取り入れた、水を楽しむプログラム
クラス名 | プログラムの内容のご紹介 |
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リキッドスイム | 4泳法のスキルや泳ぎのリズムやタイミングなど水中での感覚をつかむための動作を取り入れた水中運動クラス |
アクアクラッシュ® | 格闘技系のパンチとキックをパワフルに繰り返して運動していく、心と身体のストレス解消に効果的なクラス |
ヌードルあくあ | ヌードル(浮き棒)を使用し、遊びを取り入れながら身体のあらゆるところを動かし、身体のバランスを整え機能改善を目的としたクラス |
マーメイドヨーガ | 無理のない簡単なヨーガポーズを水中で行い、徐々に身体を温めて運動する心も身体もリフレッシュできるクラス |
リキッドラテン・コア | スタジオラテンの楽しさと水中シミー(肩や腰の揺らし)動作の効能を活かし、 ラテンティストたっぷりのシェイプアップを目的としたクラス |
リキッドラテン | スタジオラテンの楽しさと水中シミー(肩や腰の揺らし)動作の効能を活かし、 ラテンティストたっぷりのシェイプアップを目的としたクラス |
Aqua ZUMBA® | 世界のリズムを楽しみながら、ダンスステップに水の特性を加え演出した 新しいスタイルのアクアダンスクラス |
泳法系プログラム
4泳法の習得を中心とした練習を行うプログラム
クラス名 | プログラムの内容のご紹介 |
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《泳法シリーズ~スイム~》 | 4泳法の習得を中心とした練習を行うプログラム |
水泳入門クラス | 脱力した水平姿勢の浮身からキックまでを習得するクラスです。 |
クロール・背泳ぎ(入門) | クロール:呼吸動作を中心にクロールの基本動作を練習するクラスです。 |
背泳ぎ:背泳ぎの基本動作をキック中心に習得するクラスです。 | |
平泳ぎ・バタフライ(入門) | 平泳ぎ:キックを中心に平泳ぎの基本動作を習得するクラスです。 |
バタフライ:バタフライの基本動作を習得するクラスです。 | |
クロール・背泳ぎ(応用) | クロール:クロールのレベルアップを目指します。 |
背泳ぎ:背泳ぎのレベルアップを目指します。 | |
平泳ぎ・バタフライ(応用) | 平泳ぎ:平泳ぎのレベルアップを目指します。 |
バタフライ:バタフライのレベルアップを目指します。 | |
フィンスイム | フィン(足ひれ)のスピード感や推進力を楽しみます。 |
スイムトレーニング(入門) | 水泳トレーニングを通じて、効率のよいスムーズな泳ぎを習得し、心肺機能を向上させ、持久力アップを目指します。 |
スイムトレーニング30 | 4泳法のレベルアップと体力向上を目指して練習します。 |
スイムトレーニング45 |
※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。