アクアプログラム｜メガロス南砂町

初めての方のための
プログラム

運動が初めての方や、体力に自信のない方にお勧めなプログラム。

クラス名	プログラムの内容のご紹介
ゆっくり歩行	水中歩行の基本をゆっくりと行うクラス。

スマイルアクアプログラム

笑顔（スマイル）で水中運動を楽しめるプログラム。

クラス名	プログラムの内容のご紹介
スマイルアクアダンス	基本的なダンス動作を徐々にダイナミックな動きへと変化させていくアクアダンスの入門クラス。

ファン系プログラム
～ダンス～

水中で楽しく、初期運動から有酸素運動まで楽めるプログラム。

クラス名	プログラムの内容のご紹介
アクアダンス	基本的なアクアダンス動作を、色んな変化（アレンジ）で組合せることで、どなたにでも楽しみながら運動ができるアクアダンスの定番クラス。
アクアアドバンス®	複雑な振付けにチャレンジしながらダンスを楽しむ、テンポの速い、アクアダンスに慣れた方向けのクラス

ファン系プログラム
～特殊～

特殊動作を取り入れた、水を楽しむプログラム

クラス名	プログラムの内容のご紹介
アクアクラッシュ®	格闘技系のパンチとキックをパワフルに繰り返して運動していく、心と身体のストレス解消に効果的なクラス

泳法系プログラム

４泳法の習得を中心とした練習を行うプログラム

クラス名	プログラムの内容のご紹介
《泳法シリーズ～スイム～》	4泳法の習得を中心とした練習を行うプログラム
クロール・背泳ぎ（入門）	クロール：呼吸動作を中心にクロールの基本動作を練習するクラスです。
クロール・背泳ぎ（入門）	背泳ぎ：背泳ぎの基本動作をキック中心に習得するクラスです。
平泳ぎ・バタフライ（入門）	平泳ぎ：キックを中心に平泳ぎの基本動作を習得するクラスです。
平泳ぎ・バタフライ（入門）	バタフライ：バタフライの基本動作を習得するクラスです。
クロール・背泳ぎ（応用）	クロール：クロールのレベルアップを目指します。
クロール・背泳ぎ（応用）	背泳ぎ：背泳ぎのレベルアップを目指します。
平泳ぎ・バタフライ（応用）	平泳ぎ：平泳ぎのレベルアップを目指します。
平泳ぎ・バタフライ（応用）	バタフライ：バタフライのレベルアップを目指します。
フィンスイム	フィン（足ひれ）のスピード感や推進力を楽しみます。
スイムトレーニング30	４泳法のレベルアップと体力向上を目指して練習します。
スイムトレーニング45	４泳法のレベルアップと体力向上を目指して練習します。

有料スクール

クラス名	プログラムの内容のご紹介
スイムスクール	水慣れから４泳法まで、各コースに分かれ段階的に技術習得を目指します。

有料プログラム

有料にてコーチのマンツーマンレッスンがうけられるプログラム

クラス名	プログラムの内容のご紹介
プライベートレッスン	ご希望の泳法レッスンをマンツーマンでご指導いたします。

※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。