現代社会において、「痩せていること＝美しい」という価値観が蔓延し、多くの人がダイエットに励んでいます。
メディアでは痩せたモデルや芸能人が多く起用され、 「スリムな体型」がもたらす社会的な成功をイメージさせる風潮も、この価値観をさらに強固なものにしています。
しかし、このような風潮の裏で、「ダイエット依存症」という心の病に苦しむ人が後を絶ちません。
ダイエット依存症とは
痩せなければいけないという強迫観念に支配され、過度な食事制限や運動を続けてしまう状態を指します。 精神医学的には「摂食障害」に分類され、 決して他人事ではありません。
ダイエット依存症の背景には、「痩せていなければ価値がない」という歪んだ自己評価が潜んでいます。
周囲の視線に過敏になり、理想の自分に執着するあまり、ありのままの自分を認められなくなってしまうのです。
そして、「痩せること」だけが自己評価を満たす手段となり、体重の増減に一喜一憂するようになります。
ダイエット依存症による影響
ダイエット依存症に陥ると、食事のカロリーばかりが気になり、友人との食事も楽しめなくなります。
食べたいものを我慢し、カロリーの低いものばかりを選ぶようになります。 時には過食に走り、その後に罪悪感から嘔吐を繰り返すなど、危険な行動に及んでしまうこともあります。
その結果、健康を害したり、精神的に不安定になるなど、深刻な状況に陥る危険性も孕んでいます。
ダイエット依存症の根底には、「痩せている自分」というかりそめのアイデンティティに依存し、本来の自分の価値を見失っているという現実があります。
痩せることで周囲から認められ、自信を得ようとするものの、それは一時的なものに過ぎません。 真の自信や幸福は、外見ではなく、内面から湧き上がってくるものです。
ダイエット依存症から抜け出すためには
まず、「痩せていること＝価値がある」という固定観念から解放される必要があります。
体重や体型にとらわれず、ありのままの自分を認め、受け入れることが重要です。
そして、痩せること以外の趣味や目標を見つけ、人生の喜びや充実感を多様化していくことが大切です。
もし、あなたがダイエット依存症の傾向を感じたら、一人で抱え込まず、専門機関に相談することをお勧めします。 家族や友人に相談するのも良いでしょう。
真の美しさとは、外見だけにとどまらず、心身の健康の上に成り立つものです。
ダイエットは、健康を維持するための手段の一つとして、あくまで健全な範囲で行うように心がけましょう。
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