フィットネスプログラム一覧｜スポーツジム・フィットネスクラブ【メガロス】

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MEGALOS ピラティスシリーズ

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クイックプログラム

予約不要ですぐ始められるショートプログラム！10分間のクイックプログラム。ハードなトレーニングでなく、「美・食・健康」をテーマにしたウェルネス系のレッスンが20種類以上スタンバイ。
グループマシンピラティス

マシンを使ったグループピラティスレッスン！運動習慣がない方から、より強度の高いレッスンを求める上級者まで運動能力に合わせた多彩なレッスン。運動が苦手な方でも、音楽を楽しみながら自然とカラダを動かしやすく、運動習慣のない方でも参加しやすいプログラムです。
Infinity Flowインフィニティフロー

ボディラインが気になる、女性のためのピラティスエクササイズ。45分間じっくりと行うことで、姿勢のゆがみを整えしなやかでアンチエイジングな身体をつくります。
TOBIPPAトビッパ

トランポリンを使用した跳びっぱなしのプログラムです。アップテンポや心地のいいリズムの音に、トランポリン上でのシンプルな動きを組み合わせ、程よく息があがり短時間で脂肪燃焼が期待できます。
VOLTBOXボルトボックス

ボクシンググローブを身に着け、サンドバックを打ち込むエクササイズ。気分が高まるBGMと暗闇がエクササイズをより楽しくします！
DanSingダンシング

DanSingとは、【歌って】【踊って】【演じる】新しい形のミュージカルフィットネスです。
ボディジャム

ハウス、ヒップホップなどあらゆるエレクトロニクスダンスミュージックを使用したダンスプログラムです。音楽に合わせて楽しく体を動かすことで、高いカロリー燃焼効果と心肺機能の改善、リフレッシュ効果を得ることができます。
ボディコンバット

パンチ・キックなど、格闘技にインスピレーションを得たハイエナジーワークアウト。ストレス発散にも最適です。
イントリニティ

傾斜のボード上で、身体の重さを使って全身をストレッチや重力を使ったボディメイクエクササイズを行うクラス。
アンティグラビティフィットネス

ルフレで体験できるNY生まれの反重力フィットネス『アンティグラビティフィットネス』。カラフルなハンモックが並ぶスタジオで、重力と遊ぶ感覚です。
サーフエクササイズ

サーフボードを利用して、サーフィンの動きとトレーニングアイテムを使った新感覚のトレーニング。体幹強化で全身を引き締めます。
Gazeゲイズ美脚グラマラスレッグ

Gaze～美脚～グラマラスレッグは日常生活動作で脚がきれいになることを目的としてたプログラム。プログラム後は、脚が軽く感じたり、サイズ感に変化があります。
Gazeゲイズ美尻マシュマロヒップ

骨盤のゆがみを整え、股関節周りの筋肉を活性化。おしりのラインを整え、美しいヒップをつくります。
MOSSAモッサシリーズ

MOSSAシリーズはアメリカ生まれのフィットネスプログラム。バーベルを使った「グループパワー」、格闘技の動きを取り入れた「グループファイト」など、目的に応じて様々なクラスがあります。
ヒート

短時間で凄まじい運動効果をもたらす高強度のインターバルトレーニング法、HIIT。スタジオで、プールで、目的に合わせて最適なHIITプログラムをご体験ください。
グリッド

GRIDを使用して、硬化や癒着している筋膜に直接アプローチするプログラム。15分と30分のショートレッスン。慢性的な肩こりや腰痛でお悩みの方や、日頃の疲労感やストレスから解放されたい方におすすめです。
フィットネスシアター

大画面の映像を店舗のスタジオで見ながら楽しむシアタースタイルフィットネス。バリエーション豊富なプログラムから自分にピッタリのワークアウトにきっと出会えるはず。

アクアプログラム

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