スポーツクラブ メガロス

最新トレンドプログラム 最新トレンドプログラム

トビッパ

TOBIPPA

トランポリンを使用した30分間、跳びっぱなしのプログラムです。アップテンポや心地のいいリズムの音に、トランポリン上でのシンプルな動きを組み合わせ、程よく息があがり短時間で脂肪燃焼が期待できます。

最新のアップテンポミュージックとともに、トランポリン上でのシンプルな動きを行うことで、集中でき、今までにない高揚感・疾走感の両方を感じられる新感覚のプログラムです。ぜひ、体感してみてください!

ゲイズビムネ

Gaze美胸

デコルテから胸のラインの骨格を整え、美胸を形成するための脂肪・筋肉にアプローチすることで、立体的な美しいバストラインを目指していくクラスです。

バストを綺麗に見せる為のエクササイズで立体的な美しいバストラインを目指していきます。加齢や筋力不足・姿勢不良などでバストラインは徐々に変化し崩れやすくなります。バストを支える骨格を整え、美胸を形成するための脂肪・筋肉にアプローチすることで、立体的な美しいバストラインを保つ、近づくことに繋がります。
ご自身のバストに目と意識を向けていただき、美しいバストラインを目指していきましょう。

ボルトスキップ

VOLTSKIP

光るなわとびを使用し、心地よい音楽と暗闇の演出の中、なわとびのエクササイズを楽しむクラスです。なわとびは、ランニングよりも運動するときの身体にかかる負荷が大きいといわれ、短時間で運動効果が見込めるエクササイズです。脂肪燃焼、体力向上、バランス感覚の向上、ふくらはぎの引き締めの効果、美脚やヒップアップの土台作りにつながります。

なわとびというシンプルなワークアウトです!短時間で一気に上がる心拍数と、終わったあとのサラッとした汗を体感してください!

ゲイズビチョウ

Gaze美腸

骨格バランス、腸機能、インナーマッスルの3つの要素にアプローチすることで美腸を目指し、アンチエイジング・免疫力アップなどの心身の美を追求していくクラスです。

このクラスは、腸に着目し、機能的に働く「美腸」を目指していきます。美腸は、アンチエイジングや免疫力アップ、そしてダイエットなど心身の美に繋がると言われています。
これまでなかった新感覚の美腸エクササイズ、是非ご参加してみてください。

レズミルズグリット

LES MILLS GRIT

心肺機能を向上し、スピードをつけ、カロリーの燃焼を最大限にする30分のハイ インテンシティ・インターバルトレーニング(HIIT)。LES MILLS GRIT は、最先端のHIITトレーニングをパワフルな音楽と組合せたワークアウトです。

一人で、合っているかわからない筋力トレーニングをするよりも30分を週に2回レッスンに参加するだけでシェイプアップ効果を実感でき、とてもオススメなので1度是非体験してみてください。

ダンシング

DanSing

DanSingとは、【歌って】【踊って】【演じる】新しい形のミュージカルフィットネスです。日常では言えないことが大声で言え、非日常を演じられるプログラムです。日常では味わえない充実感や開放感をご体感いただけます。

完全オリジナルの作品を3ヶ月かけて仕上げていきます。気づけば役になりきり、踊り、歌い、表現する喜びを味わえます。これが感動!!

モムチャンフィットネス

モムチャンフィットネス

モムチャン(韓国語で「最高の体」の意味の造語)でブームを巻き起こしたチョン・ダヨンが、自己の体験に基づき考案した韓国発の筋トレをベースに、効率的に楽しくエクササイズするのが特徴のグループフィットネスプログラムです。

ヒップアップ・お腹周り・背中、内ももの引き締め効果を実感できる!自体重で行う筋トレプログラムです。
効果を実感するには継続が大事です。苦手、つまらない、一人では続かない・・筋トレを楽しく継続することができます!

ボルトヒップ

VOLTHIP

『暗闇×音楽』でフィットネスと音楽を楽しみながら美尻を目指すプログラム。音楽に合わせながらお尻を中心にヒップアップに必要なエクササイズを行い、お尻周りの筋肉を追いこむクラスです。

ミニバンドを使い、普段では得られない負荷をお尻にかけ、
限界にチャレンジ!10分でもキツい!翌日の筋肉痛を恐れずに!!

ボルトコア

VOLTCORE

暗闇と光の演出で気分や集中力を高めながら10分だけ集中してコアを刺激するプログラム。

4つのコア種目が休みなく展開されるVOLTCORE!!
クラブのような照明と音楽の中、腹筋に挑む。
10分後、あなたの腹筋はオールアウトするはず!!

アンティグラビティフィットネス

AntiGravity Fitness

ハンモックを使い、体を伸ばす・逆さまになる・ブランコのように漕ぐ・空を飛ぶように羽ばたく・ハンモックに包まれて瞑想するなど、様々な角度から身体にアプローチをかけ、コア(体幹)の強化や柔軟性向上・リフレッシュに効果的なプログラムです。
地上では難しいポーズも、ハンモックのサポートを用いることで習得しやすくなり、関節や背骨に負担をかけず、余計な力を使わずに行うことが可能です。

布につつまれる感覚がクセになります。
ハンモックと仲良くなることがファーストステップです。
終わった後の感覚は、体験しないと味わえません。

サーフ エクササイズ

Surf Exercise

サーフボードの下にバランスボールがついている専用機器「The RipSurfer X」(フィットネス用の不安定なサーフボード)を用いて行うエクササイズ。
海面のような不安定な環境で「パドル」「ドルフィンスルー」「プッシュアップ」「テイクオフ」といったサーフィンの動きに加えて体幹を強化できるエクササイズを組み合わせ楽しみながらボディメイクします。

サーフィンは自然を相手に素早く身体を反応させ動作を合わせます。サーフエクササイズもまた、不安定なボードの動きに対応しながら動作を完成させるエクササイズです。そしてMUSICも最高!
筋肉だけを鍛えていても、身体は思うように動かすことはできません。
引き締めたい部位だけをトレーニングするのではなく、自然な動きに合わせて引き締まった美しい身体を、「楽しみながら」手にいれたい方におすすめです!

レズミルズバー

LES MILLS BARRE

短時間で効果的なボディーワークアウトを可能にした最新プログラム。バレエの基本姿勢を組み込んだ有酸素運動系エクササイズや、軽量のプレートを用いてのウェイトエクササイズを行います。

バーレッスンでの動きをバーなしで行います。最新の音楽に合わせて繰り返し行うことで心拍数を上げ、特にヒップ、ふくらはぎ、二の腕のエクササイズ効果が期待できます。
また正しい姿勢や、女性らしいしなやかな体の使い方も身につくこと、短時間で行えるのも魅力の一つです。
また、バレエシューズ(または靴下)を履くことで、バレリーナになった気分も味わえるカモ・・・?

実施店舗

イントリニティ

In-Trinity

傾斜のボード上で、身体の重さを使って全身をストレッチや重力を使ったボディメイクエクササイズを行うクラス。

イントリニティパワーではアクティブなエクササイズで積極的にボディメイク。
イントリニティビューティーでは流れるようなフローで美しい身体のラインに欠かせないストレッチを行っています。インストラクターの個性が出せるので色々なクラスへご参加ください。

実施店舗

ボディジャム

BODYJAM

ハウス、ヒップホップなどあらゆるエレクトロニクスダンスミュージックを使用したダンスプログラムです。音楽に合わせて楽しく体を動かすことで、高いカロリー燃焼効果と心肺機能の改善、リフレッシュ効果を得ることができます。

とにかく音楽がCOOL!参加するたびにハマる、やりこみ度が高いレッスンです。
いくつかに分かれた短いコンビネーションを習得しながらルーティーンを作っていきます。練習してきた動きを繋げることで、気が付くと 音にはまったダンスができています。

実施店舗

ボディコンバット

BODYCOMBAT

キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの格闘技の要素をミックスしたダイナミックな動きで構成されたプログラムです。アップテンポな音楽に合わせてパンチやキックをすれば気になる部位を引き締められ、ストレス発散効果も期待できます。体幹強化したい方にもおすすめ。

様々な格闘技のコンビネーションを楽しむことができるとてもアクティブなレッスンです。
各トラックで格闘技のテーマに合った 音楽と動 きが、とにかくかっこいい!
レッスンに没頭し、自分の限界に挑戦することで引き締めやストレス発散効果が期待できます。

ページトップへ