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あいさつ・ウォーミングアップ

始まりも終わりもあいさつはしっかり行います。ウォーミングアップは全身運動を意識した内容となっており、パフォーマンス向上や怪我予防を目的としています。

コーディネーショントレーニング

器用さの神経を育てるトレーニングを行います。様々な道具を使い、瞬発力、持久力、リズム感を養い、全身を動かす事により、運動神経を伸ばします。

ショット練習

レベルに合わせた球出し練習で、正しいフォームやフットワーク、距離感を身に付けます。

マンツーマンラリー

コーチと一対一の練習をする時間があり、一人一人の課題を解消できます。また、コートを工夫して使うことによって、多種多様なメニューを組んでいるため、たくさんボールを打てます。

ゲーム

ゲーム練習や試合の中でルールとマナー、スポーツマンシップの精神を学び勝つ喜びや、テニスの楽しさを学びます。

今日の確認と反省

その日のレッスン内容と課題を振り返り、レッスンは終了です。

クラス表を見る

キッズ1

レッドボール16～12級

年中～小学1年生

コート:4分の1コート　ボール:飛び75％減
ラケットサイズ:19～23inch

プレーヤーがサーブ・ラリー、ゲームをすることを目標とし、正しいフォームの基礎を習得するクラスです。

キッズ2

オレンジボール11～7級

小学2年生～小学5年生

コート:4分の3コート　ボール:飛び50％減
ラケットサイズ:23～26inch

プレーヤーがレッドより広いコートで、より弾むボールでサーブ・ラリー・ゲームをすることを目標とし基本6ショットの正しいフォームを習得するクラスです。

ジュニア1

グリーンボール6～3級

小学6年生以上

コート:フルコート　ボール:飛び25％減
ラケットサイズ:25～26inch

プレーヤーがコート全面を使って、よりイエローに近いボールでサーブ・ラリー・ゲームをすることを目標としイエローボールに進む前に必要な技術や基本6ショットを習得するクラスです。

ジュニア2
ジュニア3
ジュニアアカデミー1

イエローボール2級以上

中学生～高校生

コート:フルコート　ボール:イエローボール
ラケットサイズ:26～29inch

プレーヤーがサーブ・ラリー・ゲームを自身で考えて行い、ゲームで勝つことを目標としテニスのルールやマナーを理解し実践するクラスです。

進級テストを見る

級	進級目標
16級	転がってくるボールをコーチに返す。右手、左手共に5回中3回成功で合格。
15級	自分でボールを落として打ち、コーチに返球。右手、左手共に5回中3回成功で合格。
14級	コーチと一緒にフォアハンドストロークでラリー。決められたポジションから連続5回続いたら合格。
13級	コーチと一緒にバックハンドストロークでラリー。決められたポジションから連続5回続いたら合格。
12級	基本の6ショットを理解する。フォア・バックを使い、ランダムで10回連続ラリーが続いたら合格。
11級	基本6ショットを、指定位置から打つことが出来たら合格。
10級	フォアハンドストロークを、指定位置からコントロールし、コーチと5回続けられたら合格。
9級	バックハンドストロークを、指定位置からコントロールし、コーチと5回続けられたら合格。
8級	フォアボレー・バックボレー×2、スマッシュを、コントロールしコートに返球したら合格。
7級	サーブをストレートのサービスボックスに入れ、ランダムにコーチと5回ラリーを続けられたら合格。
6級	基本6ショットを、指定位置から打つことが出来たら合格。
5級	フォア、バックのストロークを共にコーチと各5回、指定位置から続けられたら合格。
4級	フォアボレー・バックボレー×2、スマッシュを連続5回コントロールし、尚且つレディーポジションが取れていれば合格。
3級	クロスにサーブを入れてからコーチとラリーを5回連続続けられたら合格。
2級	クロスにサーブを入れてからコーチとラリーを5回連続続けられたら合格。
1級	フォアボレー・バックボレー×2、スマッシュをコーチがストロークの台に入り安定して5球続けられたら合格。
1級合格者、中学生以上の方	試合を意識した練習と、各ショットのさらなるレベルアップを目指した練習。