ヨーガ
ポーズ・瞑想・呼吸法で心身を整えます。
短時間でヨーガに触れ心身を癒します。
シェイプアップ効果の高いポーズを短時間で楽しみます。
伝統的なアーサナを楽しみます。
フロースタイルの太陽礼拝やシェイプアップ効果の高いポーズを楽しみます。
ローラー（ストレッチポール）Rを使用し、ヨーガのポーズを行いながら脊柱を調整します。
フレックスクッションRを使用し、ヨーガのポーズを行いながら骨盤を整え姿勢改善へと導きます。
ウェーブストレッチリングRを使用し、ヨーガのポーズを行いながらほぐす、伸ばす、引き締める、の要素を体感します。
アロマの香りを楽しみながら、ポーズ、瞑想、呼吸法で心身を整えます。
ホットヨーガ
ホットスタジオ（高温または中温）が初めての方でも楽しめます。
ホットスタジオ（高温または中温）で身体を引き締め、美しいボディラインを作ります。
ホットスタジオ（高温または中温）でコアを意識したパワー系ポーズを楽しみます。
ピラティス
体幹の安定や筋バランスを整えます。
基本的な動きを組み合わせ、身体のバランスを整えます。
多彩な動きを組み合わせ、体幹部の安定と身体のバランスを整えます。
ピラティスの多彩な動きを流れるように行い、達成感を味わいます。
ステップ
ステップ台を使い、体力の向上、脂肪燃焼を目指します。
シンプルなステップを楽しみます。
シンプルなステップから様々なコンビネーションを楽しみます。
様々なコンビネーションを楽しみながら脂肪燃焼を目指します。
様々なコンビネーションにチャレンジします。
脂肪燃焼と筋力トレーニングを効果的に行います。
ダンス
基本動作習得からスキルアップまで楽しめる、様々なダンスプログラムです。
基本のステップを楽しみます。
リズム取りや簡単な振付けを楽しみます。
上達ポイントなど含め、様々な振付けを楽しみます。
基本のステップを楽しみます。
表現や踊るポイントなどを含め振付けを楽しみます。
スキルアップを目指しながら振付けを楽しみます。
ラテンダンスの代表的な基本ステップ「サルサ・メレンゲ・チャチャ・サンバ」など、基本動作を練習します。
ラテンの動きや振付を楽しみます。
フラダンスの基本ステップを楽しみながら踊る初級クラス。
フラダンスの踊りを楽しみます。
基本のステップを楽しみます。
基本ステップを楽しみながら踊ります。
上達ポイントなど含め、様々な振付けを楽しみます。
基本ムーブメントを楽しみながら踊ります。
ムーブメントと表現力を習得しながら踊りを楽しみます。
バレエのメソッドを取り入れたストレッチを行います。
シンプルな動きを楽しみます。
ターンやジャンプなども習得できます。
テクニックや上達のポイントなどを習得できます。
エアロビクス
体力の向上、脂肪燃焼に効果的です。
シンプルなエアロビクスを楽しみます。
シンプルな動きで脂肪燃焼、カロリー消費を目指します。
様々な動きのバリエーションを楽しみます。
個性あふれる様々な動きをマスターし、振付けを楽しみます。
シンプルなエアロビクスと筋力トレーニングを交互に行い、シェイプアップを目指します。
ダンスムーブメントを楽しみながら脂肪燃焼を目指します。
ラテンムーブメントを楽しみながら脂肪燃焼を目指します。
シンプルなボクシングエクササイズを楽しみます。
