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アクティブシリーズ
全身持久力の向上、脂肪燃焼に効果的なプログラム。
| クラス名 | プログラムの内容のご紹介 |
|---|---|
| エンジョイエアロ | シンプルな動きで脂肪燃焼、カロリー消費を目指します |
| バーニングエアロ | 様々な動きのバリエーションを楽しみます |
| ZUMBA® | ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスエクササイズ |
ダンスシリーズ
音楽に合わせて様々なダンスを楽しみます
| クラス名 | プログラムの内容のご紹介 |
|---|---|
| やさしいフリースタイル | 基本のステップを楽しみます |
| フリースタイル NEXT | リズム取りや簡単な振付けを楽しみます |
ヨーガシリーズ
ポーズ・瞑想・呼吸で心身を整え、メンタルコントロールやボディメイクを目的としたシリーズ
| クラス名 | プログラムの内容のご紹介 |
|---|---|
| トラディショナルヨーガ | 伝統的なアーサナを楽しみます |
| ヒーリングアロマヨーガ | アロマの香りを楽しみながら、ポーズ、瞑想、呼吸法で心身を整えます |
インナーパワーシリーズ
身体を動かし「気」により自己免疫力や治癒力を高め、内面から心身のバランスを整えるシリーズ
| クラス名 | プログラムの内容のご紹介 |
|---|---|
| 太極拳 | 気と技を取り入れた中国の伝統武術で身体の免疫力を高め、健康増進にも効果的なクラス |
ピラティスシリーズ
体幹部の筋バランスを整えます
| クラス名 | プログラムの内容のご紹介 |
|---|---|
| やさしいピラティス | 基本的な動きを組み合わせ、身体のバランスを整えます |
| ボディデザインピラティス | 多彩な動きを組み合わせ、体幹部の安定と身体のバランスを整えます |
ホット系プログラム
室温30度～38度、湿度65％の環境で行うプログラム
| クラス名 | プログラムの内容のご紹介 |
|---|---|
| ホットヨーガ・スタート | ホットスタジオ（高温または中温）が初めての方でも楽しめます |
その他のプログラム
様々な特徴を生かしたバラエティ豊富なプログラム
| クラス名 | プログラムの内容のご紹介 |
|---|---|
| ヴォーカリズム | 音楽に合わせて発声に必要な筋肉のストレッチやエクササイズをおこない、正しい発声法を身につけるクラス |
| ハーモニズム | 「リズム」を全身で感じながらゴスペルやポピュラーな曲を歌うことで正しい発語（発音）を身につけるクラス |
| オリジナルプログラム | インストラクターの持ち味、個性を生かしたオリジナルクラス。店舗にてご案内いたしております。 |
※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。