concept
フィットネスジャーニー。
それは、旅するようにカラダを磨く、
彩り豊かな2ヶ月間。
目的地にたどり着くには、ただ闇雲に先を急いでも
仕方がない。
大切なのは、理解と実践、
そして何よりワクワク感。
なぜ、このルートを通るのか、その一瞬が
どんな効果につながるのかを
きちんと把握し、
仲間とともに楽しみながら進んでいく。
たとえば今日は、姿勢から語るメリハリのある
カラダづくりを。
あるいは翌週、
代謝力を上げる疲れないトレーニングメソッドを。
訪れるたび新しい発見があり、想像もしなかった感動が
待っているのだ。
やがてこの旅を終えた時、
あなたは価値観の変化に気づくだろう。
それは、この先も生涯つづく、自分の体との向き合い方。
フィットネスジャーニーは、これから始まる
フィットネスライフの
輝かしい道しるべであってほしい。
いつか宝物のような日々になる、
そんな素晴らしい2ヶ月間を。
About
Fitness Journey
結果を出すための2ヶ月サポート
フィットネスジャーニー4つのポイント
-
1 Personal system
担当者制だから
毎回同じトレーナーが担当。
気軽に相談でき、
様々な事に
チャレンジ出来ます。 -
2 KNOWLEDGE
ナゼがわかるから
トレーナーがあなたに
合わせてアドバイス。
結果にいち早く導く
やり方があります。 -
3 FUN
飽きずにできるから
毎回新しいテーマをクリアし、
変わっていくカラダを実感! -
4 HABIT
習慣にできるから
毎週決まった時間に
習い事感覚でできるので、
運動習慣が
身につきます。
だから、確実に結果に結びつく。
curriculum
フィットネスジャーニーは、
8回のカリキュラムを２ヶ月間かけて専門トレーナーと行う
トレーニングメソッド。
〈 効果的な運動方法を知りたい方のためのベーシッククラス 〉
FITNESS JOURNEY
詳しく見る
テーマ1代謝アップ
運動を継続して基礎体温を高め、代謝アップを目指そう。
テーマ2食事
ダイエットの正しい食事法を知ろう。
テーマ3消費量アップ
動きやすい身体で消費量をアップしよう。
テーマ4上半身痩せ
背中と腕を引き締めてすっきりとした上半身を手に入れよう。
テーマ5姿勢
正しい関節の動きを手に入れて、美しい姿勢を作ろう。
テーマ6下半身痩せ
太ももを引き締めてすっきりとした下半身を手に入れよう。
テーマ7筋力アップ
筋力を高めて生活の質を向上させよう。
テーマ8お腹痩せ
筋トレと有酸素運動、食事を組み合わせて理想的な
ウエストを手に入れよう。
１回のクラスの流れ
START
レクチャー
各テーマに合わせた2つのポイントをトレーニングスタート前にご紹介。効果的なトレーニング方法をプロのコーチが分かりやすくご説明します。
ナゼがわかるから納得してトレーニングを行えます。
約5分
各トレーニング
目的に合わせた最適なマシンを選択してトレーニングを実施します。コーチが一人ひとりに対してアドバイスするのでいち早く効果を実感することが可能です。
約30分
FINISH
閉じる
〈 体力づくり、健康づくりを目指した基礎体力向上クラス 〉
FITNESS JOURNEY
Wellness
詳しく見る
テーマ1免疫
運動と栄養の両方から免疫を強化しよう。
テーマ2腰痛予防
腰の負担を減らして動きやすい身体を手に入れよう。
テーマ3お腹痩せ
筋トレと有酸素運動、食事を組み合わせて
理想的なウエストを手に入れよう。
テーマ4動きやすいカラダ
腕や脚をあげやすくして日常生活を楽に過ごそう。
テーマ5姿勢
正しい関節の動きを手に入れて、美しい姿勢を作ろう。
テーマ6体力アップ
長時間活動しても疲れない身体を手に入れよう。
テーマ7筋力アップ
筋力を高めて生活の質を向上させよう。
テーマ8体脂肪燃焼
有酸素運動を行って、体脂肪を燃焼しよう。
１回のクラスの流れ
START
レクチャー
各テーマに合わせた2つのポイントをトレーニングスタート前にご紹介。効果的なトレーニング方法をプロのコーチが分かりやすくご説明します。
ナゼがわかるから納得してトレーニングを行えます。
約5分
各トレーニング
目的に合わせた最適なマシンを選択してトレーニングを実施します。コーチが一人ひとりに対してアドバイスするのでいち早く効果を実感することが可能です。
約30分
FINISH
閉じる
〈 美しくしなやかなカラダ作りを目指した女性専用クラス 〉
FITNESS JOURNEY
for Woman
詳しく見る
テーマ1美脚
使い過ぎている筋肉と使えていない筋肉のバランスを整えて
美脚を手に入れよう。
テーマ2冷え・むくみ
いろいろな筋肉を動かして冷え・むくみを解消しよう。
テーマ3美尻
日常的にお尻まわりの筋肉を動かすクセを
つけて、美しいヒップラインを手に入れよう。
テーマ4代謝アップ
運動を継続して基礎体温を高め、代謝アップを目指そう。
テーマ5くびれ
くびれボディを手に入れるには、脂肪を落とすだけでなく
腹斜筋がポイント！
テーマ6デコルテ
デコルテは常に頭を支えていて、筋疲労が起きやすい部分。
テーマ7美背中
美しさのはじまりは背中から。 周りから見えて自分では
見えない部位だからこそ美背中を手に入れよう。
テーマ8二の腕
二の腕のたるみは、肩こりや頭痛の原因にも！
日頃から動かして二の腕をすっきりさせよう。
１回のクラスの流れ
START
レクチャー
各テーマに合わせた2つのポイントをトレーニングスタート前にご紹介。効果的なトレーニング方法をプロのコーチが分かりやすくご説明します。
ナゼがわかるから納得してトレーニングを行えます。
約5分
トレーニング or
スタジオレッスン
目的に合わせた最適なマシンを選択してトレーニングを実施します。コーチが一人ひとりに対してアドバイスするのでいち早く効果を実感することが可能です。
またスタジオに参加する回もあります。
約30分
FINISH
閉じる
〈 スポーツクラブ経験がある方にお勧めな理想のカラダを目指すクラス 〉
FITNESS JOURNEY
Bodymake
詳しく見る
テーマ1フォーム
正しいフォームで行うためには、負荷と可動域がポイント。
テーマ2頻度
効果を出すためのトレーニング頻度や方法を知ろう。
テーマ3糖質
身体作りのためには適切な糖質摂取がポイント。
テーマ4トレーニングツール
ツールを使ってより効果的にトレーニングしよう。
テーマ5トレーニングメニュー
トレーニングの順番やバリエーションも効果を
出すためには大事なポイント。
テーマ6セット法
様々なセット法を知ってマンネリを防ごう。
テーマ7タンパク質
身体を変えるには、運動だけでなく栄養面も大事。
テーマ8重量
効果を出すためにはレベルに合わせて適正に
負荷をかけることが必要。
１回のクラスの流れ
START
レクチャー
各テーマに合わせた2つのポイントをトレーニングスタート前にご紹介。効果的なトレーニング方法をプロのコーチが分かりやすくご説明します。
ナゼがわかるから納得してトレーニングを行えます。
約5分
各トレーニング
目的に合わせた最適な種目を選択してトレーニングを実施します。全8回参加することでフリーウエイトエリアでの代表的なトレーニングを習得することができます。
約30分
FINISH
閉じる
目標達成に向けて、オリジナルメニューの作成やマシンご案内などゲストに合わせた内容でトレーニングを行います。
VOICE
※2020.7.26～2021.10.13「フィットネスジャーニー」参加者アンケート調べ（件数:2258件）
お客様の声
-
フィットネスジャーニーに参加して、マシンの使い方を知るだけでなく、日常生活での意識や、食事についての知識など、トレーニング以外の分野も幅広く知ることができてよかったです。
今後の目標に向けてパーソナルトレーニングも実施しているので、フィットネスジャーニーで学んだことを活かしながら頑張っていきたいです。 【三鷹店】
25歳 E・S様 （FITNESS JOURNEYコース）
-
フィットネスジャーニーに参加して、トレーニングする際の姿勢の大切さを学び、レクチャーを受け、1人で来た時でもフィットネスジャーニーで学んだことを活かしてトレーニングできました。
一緒に参加したお客様とも仲良くなれて、お友達ができました！ 【草加店】
25歳 H・O様 （FITNESS JOURNEYコース）
-
フィットネスジャーニーに参加してみてマシンの使い方が詳しく分かり、運動が楽しくなりました。ダイエット目的でメガロスに入会しましたが、今では入会時より６キロ落ちました。
今後もパーソナルトレーニングを継続し、お腹周りをさらに引き締めていきたいです！ 【吉祥寺店】
32歳 T・N様 （FITNESS JOURNEYコース）
-
フィットネスジャーニーに参加することで、まずジムに行く習慣が付いたのがよかったです。1人でマシンを使っていても、やり方が合ってるのか、正しくターゲットに効いているのかがわからなかったので、実際に見てもらいながらアドバイスをもらえるのは貴重な機会でした。
教えてもらったことを活かして体づくりをこれからも頑張っていきたいです。 【錦糸町店】
37歳 I・T様 （FITNESS JOURNEYコース）
-
フィットネスジャーニーのボディーメイクを始めて自分自身の身体を意識するようになりました。自分自身で分かっていたつもりがコーチから話を聞いていかに乏しかったか気付いた。
夏の時期に自信を持って水着が着れるように今後もメガロスで頑張っていきたいです。 【神奈川店】
35歳 O・Y様 （Bodymakeコース）
-
フィットネスジャーニーを始めて、基本を教えてもらいました。
減量と柔軟性向上を目標として入りましたが、体重は-8キロ、体も少しづつ柔らかくなってきています。
毎週同じコーチが担当してくれるので、気軽に質問などできました！ 【柏店】
70歳 T・K様 （Wellnessコース）
-
トレーニング以外の事もたくさん質問してくださるなど、私の事を知ろうとしてくださる姿勢がとても嬉しかったです。映像のクラスに参加することにより、レッスンに出る勇気が出ました。おかげさまで様々なジャンルのレッスンを楽しませていただいています。
教えて下さったことを活かして楽しみつつも、理想の体づくりが出来るように頑張ります。 【柏店】
21歳 K・Y様 （Womanコース）
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マシンの正しい使い方が理解できた。また、質問事項を気軽に聞くことができてよかったです。
身体が固いので新たなストレッチを知れた。自分に必要なたんぱく質の量も知れて勉強になりました。 【千種店】
65歳 T・Y様 （Wellnessコース）
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体力の衰えを感じ、これから先のことを思うと「まずい！」と思い入会しました。それで申し込みをしたところフィットネスジャーニーを勧められました。
マシンの詳しい使い方やポイントを教わり、一緒にレクチャーを受ける人たちとも同じ仲間のような感じでとても有意義な２か月でした。卒業後は、通えるか心配でしたがコーチがいてくれるのでマシンの使い方で分らない所やスタジオレッスンも誘ってもらって楽しく続けることができています。 【千種店】
54歳 M・T様 （womanコース）
price
新規入会者限定
2ヶ月4,000 円(税込4,400円)
35分を全8回/週1回
※休会制度はございません。
※未受講分のご返金はございません。
※担当スタッフは変更となる可能性がございます。