スポーツクラブ メガロス

美しく、強くボディメイキング。
短期集中パーソナルダイエットプログラム

Personal Diet Program

あなたの目的を達成するために私たちがトータルサポート致します。
ただ痩せる、ボディメイクをするのではなく、その先の大きな目的に向かって、
美しく、強いカラダづくりを提供し、
いつまでも、魅力的なカラダづくりのための目標設定を致します。

メガロスオリジナルアプリと
運動プログラムを融合。
食事管理アドバイス及び
マンツーマントレーニングを行う事で、
理想のボディメイクを目指していきます。

マンツーマントレーニングを実施しながらアプリを使用し、
アドバイスを実施することにより、完全サポートいたします。

アプリ機能のご紹介

Communication
コミュニケーション

専属トレーナーとのチャット形式でのやり取りを行うことによって、ゲスト個々人に合わせたアドバイスを提供することができます。

Body data
カラダデータ

店舗に設置している体組成計のデータを二次元コードで読み込むことで自動保存が可能な他、体重を随時入力することにより体の変化を日々実感することができます。

My movie
ムービー機能

各種トレーニング動画を見ながら、いつでもジムやご自宅でトレーニングを継続して行うことができます。

Meal record
食事記録

日々の食事を記録させることができます。過去に食べた食事を後で見直す事で体重変化の功績を残せます。

Meal image analysis
食事解析(カロリー自動計算)

写真を撮るだけで、摂取した食べ物のカロリーを簡単に計算してくれます。

管理栄養士監修

栄養管理士の資格取得後、食事の重要性やサプリメント摂取の仕方を様々なゲストにお伝えして来ました。現在は女性専用スタジオでオリジナルスムージーの開発及び提供を行い、カラダの内側からの美と健康を提供している。

ベーシックプログラム/2ヶ月プログラムコース

ベーシックコース2ヶ月全17回(栄養カウンセリング+マンツーマントレーニング)を実施していきます。
減量目標は個人の体格、体重、体質などに合わせた最適数値をカウンセリングを通じて決定し、目標設定いたします。

セッションフロー

パーソナル
ダイエットプログラム
の流れ

個人の現在の食事内容を中心にライフスタイルを確認して、プログラムを作成いたします。

体組成、体周囲、姿勢撮影にて測定を実施。

準備期(1〜2週目)運動習慣及び、機能的なカラダ造りの為のコアトレーニングを実施。

実行期(3〜6週目)脂肪燃焼のため、サーキットトレーニングを実施。

維持期(7〜8週目)理想のボディライン作りのため、部位毎に筋力トレーニングを実施。

よくあるご質問

週に何回トレーニングしますか?
週2回、60分間のマンツーマントレーニングを行います。さらにアプリを使用して個人に合わせたトレーニングメニューを配信する為、より高い効果が見込めます。
食事制限はありますか?
極端な食事制限は行いません。
体の負担を考えて、バランスを考慮した質の良い食事でダイエットを実践していきます。

プログラムコース

ベーシックプログラム/2ヵ月プログラム

全17回コース

  • ● 初回 栄養カウンセリング(60分)
  • ● 16回(週2回×8週)のマンツーマントレーニング(60分)
    (30分間の効果測定を3回を含みます。)

136,000
(税込149,600円)

継続サポートプログラム/1ヵ月

全9回コース

  • ● 初回 栄養カウンセリング(60分)
  • ● 8回(週2回×4週)のマンツーマントレーニング(60分)
    (30分間の効果測定を2回を含みます。)

96,000
(税込105,600円)

※こちらのプログラムはベーシックプログラムを申し込みされた方のみ、ご利用できます。

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