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パーソナルトレーニング

理想の身体を日常に。

TRAININGトレーニング

ダイエット、ボディメイク、ストレッチから関節痛予防まで。
あなたの手に入れたい『理想の自分』に経験豊富なトレーナーが応えます。

SWIMMING水泳

水泳を始めたい、もっと記録を伸ばしたいなど、レベルに合わせたパーソナルレッスンです。

TENNISテニス

目標を持ち練習している方や、これからテニスをはじめたい方に向けて、確実に成果に繋げます。
個別指導よる「動画」と「アプリ」を活用した、ワンランク上のパーソナルテニスレッスン。

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スケジュール

5月のスケジュール

PDFが開きます。

6月のスケジュール

各種スケジュール

PDFが開きます。

代講・休講

2025/05/13 08:45 ~ 09:25 スタジオ ポールコンディショニング40 Kaho ⇒ Kai
2025/05/13 10:00 ~ 10:45 スタジオ Surf Exercise~BASIC4.0~→【代替】infinty flow Kaho ⇒ Kai
2025/05/17 13:45 ~ 14:15 スタジオ Gaze30~くびれ~→【代替】Gaze30~美尻~ Ami ⇒ Yucco
2025/05/20 08:45 ~ 09:25 スタジオ ポールコンディショニング40 Kaho ⇒ Kai
2025/05/20 10:00 ~ 10:45 スタジオ Surf Exercise~BASIC4.0~→【代替】infinty flow Kaho ⇒ Kai
2025/05/27 07:30 ~ 08:45 スタジオ Group Centergy Kaho ⇒ Kai
2025/05/28 09:00 ~ 10:00 スタジオ Antigravity Fundamentals1 Sakie ⇒ Yuko
2025/05/30 10:15 ~ 11:15 スタジオ AntiGravity®Aerial Yoga Class Design →【代替】AntiGravity®OPEN  Hana ⇒ Sakie

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お知らせ

2025.05.01
全員

【休館日体験会】5/25(日)ルフレ人気レッスンまるっと体験会開催♡

★まるっと手ぶら500円体験会開催★

麻布十番店で大人気の
サーフエクササイズ・ハンモックのレッスンを一度にご体験いただけます!
通常体験は1カテゴリーのみ体験
一度に2種類のレッスンを満喫できる休館日体験会は必見です!!

 

5/25(木) 12:30~15:00

*サーフエクササイズ(体幹トレーニング)

*ハンモックエクササイズ(反重力トレーニング)

【運動強度 ★★】

体験料:500円(税込)

各部定員5名

 

体験即日入会の場合、特別特典がございます

 

◇◆◇◆◇体験プログラムのご紹介◇◆◇◆◇

「アンティグラビティフィットネス」(ハンモック)こちらをクリック


ハンモックを利用し、全身を動かしながら
重力から解放される感覚を楽しむクラス
リラックス効果や血行促進、
ホルモンバランスを整え、免疫力アップが期待できます

「サーフエクササイズ」←こちらをクリック


暖かい環境で不安定なサーフボードの専用器具を使い
サーフィンの全身運動を行うことで
体幹強化とシェイプアップが期待できるプログラム

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

≪持ち物≫
・トレーニングウェア(無料でレンタルも可能です。)
・飲み物(無料の水素水サーバーもございます。ボトルをお持ちください。)
・公的身分証明書

☆当日入会をご検討される方は、以下のご用意もお願いします☆
・2か月分の月会費

・入会金
・事務登録料
・ご登録いただく銀行口座のキャッシュカード

 

※事前ご予約なしでのご体験は出来かねます。
※当施設のご利用が初めての方に限ります。
※定員の場合はご予約できない場合がございます。
※こちらの体験会はご入会をご検討されている方向けの体験会です。

2025.05.01
全員

【ミライク体育スクール】5月土日は無料でミライク体験♪♪

入学進級から1か月が経ち少しづつ生活も落ち着いてきた頃でしょうか?

新しい習い事はじめませんか?

お子様の可能性をもっともっと引き出してみませんか??

 

運動好きな子も、苦手を克服したい子もみんな集まれ~~♪

 

ミライク無料体験会開催決定

土曜日10日、17日、24日、31日

800900
ジュニア 対象:年長~小学3

9001000
キッズ 対象:満3歳~年長

10001100
キッズ 対象:満3歳~年長

14301530
キッズ 対象:満3歳~年長

15301630
ジュニア 
対象:年長~小学3
※3/15(土)15:30~ジュニアクラスのみ休講です。

日曜日☆11日、18日、25日

8
00900
ジュニア 対象:年長~小学3

9001000
キッズ 対象:満
3歳~年長

10
001100
キッズ 対象:満3歳~年長

11001145
ベビーミライク 対象:10ヶ月~3

全クラス体験料無料

 

 

【持ち物・服装】

・動きやすい服装でお越しください。

・室内履き、お水、タオルをお持ちください。

 

この時期から運動センスを育ててあげることで、

お子様の将来の可能性を広げてあげることのできるスクールです!

皆様のご予約心よりお待ちしております!

2025.05.01
全員

【アフタースクール体験会】5/15(木)麻布十番に集まれ‼

★アフタースクール無料体験開催決定!★
☆5/15(木) 16:30~18:00 通常アフタースクール体験

全クラス★体験料無料★

 

お子様の運動能力や思考力を高める

アフタースクールが麻布十番に!

週1回~お預かりOK!

多彩なオリジナルスポーツカリキュラム

★一番人気★

★二番人気★

★三番人気★

 

 

思いきり身体を動かせる環境で、オリジナルキッズ向けスポーツを通じて、お子様の「体幹」「姿勢」「リズム」「バランス」「基礎体力」「柔軟性」を身に付けることができます。年間を通じて実施することでそれぞれの能力を網羅することが出来ます

 

⇒⇒体験のお申し込みはこちらから⇐⇐

 

 

お電話はこちら⇓

TEL:03-5439-6870

※定員に達した場合は受付終了となります。

 

 

 

2024.11.01
全員

【初めての方必見!!】ピラティスマシンを利用したパーソナルトレーニング♡

マシンピラティスパーソナル
体験募集中♡

体験料:3,850円(税込)/50分

≪セッション内容≫
①担当トレーナーのカウンセリング
②姿勢と身体の動きをチェック
③専用マシンを使用したトレーニング
※都度利用会員の方は、8,250円(税込)/50分となります。

「疲れやすい」「体型がくずれてきた」
「肩・腰の痛み」「むくみ」「冷え性」など

お悩みを改善したい方を対象に
パーソナルマシンピラティスで
自律神経の調整や体幹を鍛えていくことで代謝を促し
心身ともにみずみずしい美しさを目指していきます。

「マシンピラティスパーソナル」は
集団レッスンではわかりづらい身体の動かし方を
マンツーマンだからこそお伝えし
身体の歪みや部位の問題点を確認しながら
リフォーマー(専用マシン)を使用し
身体に負荷が少ない動きで
無理なく安全に始められるので
初心者の方におすすめです。

他の方の目を気にすることなくレッスンに集中でき、
肩こり・腰痛改善・お通じの改善など、健康的な身体へ導きます。

通常レッスンも併せてご利用いただくことで
ルフレ麻生十番なら、美容・健康・リラックスを
トータルでお楽しみいただけます♪

ピラティスパーソナルについて詳細はこちら