もっと自由に。もっと効果的に。
本質を知るトレーニング
安全に行って
効果抜群
軽い重さから
でも始められる
初心者から
上級者まで
ちょっとしたスペースで
効果的トレーニング
フリーウエイトは短時間で効果が期待できます。
また、効率よくカラダを鍛えるためには、「単体」ではなく「全身」を意識することが大切です。マシンを使って部分部分をバラバラに鍛えるのではなく、「全身運動」を行うことで、最短で効果を出すことが期待できます。
自分のカラダにマッチさせたトレーニングが可能です。
ダンベルやバーベルは自由に軌道が作れる為、自分に合ったフォームで行う事ができ、より筋肉に刺激を与えることが期待できます。
多種多様なエクササイズが行えるのがフリーウエイトの魅力。常に最新のエビデンスに沿ったトレーニングプログラムを組むことができるのもフリーウエイトならではのメリットです。
フリーウェイトはインナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛える事が出来ます。
不安定な体勢でトレーニングを行う事でバランスを取る事により、
インナーマッスルがおのずと働きます。カラダの外側だけでなく、
同時に内側も鍛えられるのがフリーウェイトの特徴です。
カラダの体勢（ウエイトを持ち上げる角度）を変えることで胸のありとあらゆる部位に刺激が可能です。
立位で行うことで体幹にも力を入れなければ安定したトレーニングができないため、全身運動としての効果も期待できます。
背面全体を鍛える事ができるので、衰えやすい足腰の強化や姿勢の改善に期待ができます。
健康づくりのためのフィットネスクラブが、
危険な場所であってはならない。
そう考えるメガロスでは、
全館でハイレベルな感染予防対策を徹底しています。
お客様にとってどこよりも安全で、
どんな時にも信頼していただける場所へ。
それが、私たちの責任と約束です。
