メガロスに通い出して累計11年になろうとしています。スタートは４０代後半で、エアロビクス、筋トレ、水泳と頑張ってトレーニングに励んでいました。サウナに入ったように汗をかき、まさにトレーニングと言うに相応しいものでした。
それから、50代、60代と年を重ね、さすがに４０代と同じトレーニングは難しくなってきました。それでも、年代にふさわしいやり方はあるもので、今は筋トレよりストレッチに力を入れ、プールでは水中ウォーキングの時間が増え、趣味のゴルフの上達のためにも、ゴルフレンジでの練習を増やしました。
実は、最近、変形股関節症と診断され、足の付け根周辺が痛く、思うようなトレーニングはできなくなりました。それでもスポーツクラブというのは便利なもので、プール、バイクは問題なくできますし、ストレッチは変形股関節症を治すためにも有意義なものであると医者から言われ、毎回励んでいるところです。これからも、年齢、体調にふさわしいやり方で、メガロスライフを楽しみ、いつまでも健康を維持していきたいと思っています。