メガロスにお世話になり八年余、一時期五ヶ月の入院を強いられ退館しました。再開の際、スタッフの方々から「お帰りなさい」と、ジム仲間からは「戻って来たか」と暖かな言葉。入院やその後の不自由な生活で体力は減少し要支援1の状態でした。体組成は見るも無残な値の羅列。でも体は正直で、一ヶ月、二ヶ月と通ううちに改善。スタッフの方々に励まされ、トレーニングも楽しめました。通ううちに辛かったことが消失です。
始めは、5km/hのウォーキングに10分も耐えられず、今は5.5km~5.8kmで50分耐えられる持久力も付き、身体各部位の筋肉量も増えました。80歳超の高齢者です。若い方と同一にはなりません。急がない、無理をしないとスタッフの方々の指導に従いトレーニングを楽しんでいます。男性の平均寿命は、82歳でやっと到達。平均健康年齢は、73歳と聞いていますので越えることが出来ました。他人の手をわずらわせずに健やかで心豊かな日々を過ごせることは、今後も変えることが不可の宝と思います。80才の高齢者でも、メガロスに通い要支援の状態から健康体を取り戻せ、今一番の目標達成です。
他から与えられることも大事ですが、まず自分から率先して動くことが必要です。行動を起こさなければ、何も変わらない。日々、少し意識して行動を起こしたい。メガロスに通うことは、日々の生活に変化が出て健康維持には最良の方法です。小さな努力が、大きく結実します。この証明のためにも、体が動く限りはメガロスに通います。メガロスにお世話になり、楽しく有意義な毎日が一日でも多いことを願っています。よろしくご指導をお願い申し上げます。