私は昨年の6月に15年住んでいた場所から埼玉県に引っ越しました。コーチや仲間に引っ越しをするはなしをした時涙がとまりませんでした。私はいったら声をかけてくれるコーチや仲間が大好きです。さみしくなるからこれるときにきてといわれた時に嬉しく思い今でも仕事が休みの時は通っています。私はマシンジムのパーソナルをやりはじめて7年ぐらいになります。その間にパーソナルのコーチは異動とかでかわり今のコーチは6人目てす。ずっと続けてこれているのは皆優しくて明るいコーチで毎回のパーソナルが楽しいからです。今のコーチになり運動だけでなく食事と水分の大切さと身体を柔らかくしないといけないことを教えてもらい毎回パーソナルではお食事ノートのチェックからはいります。野菜が苦手な私もだいぶん食べれるようになったり水分も今まではあまり飲まなかったのですが2リットル飲めるようになり今までは足のむくみも結構あったりしたりしたのですがなくなってきて風邪もあまり引かなくなりました。昨年の末にほうかしきえんになり歩けなくなり入院してしまい筋トレ前後のストレッチや身体を柔らかくしないといけないことをあらためて感じました。今年は入院しないようにするために筋トレ前後のストレッチ。3食しっかり時間をあけて食べ水分もしっかりとれるようにパーソナルのコーチ等にアドバイスをもらいながら頑張ります。