『６月メガロスルフレ心斎橋』に、
女性のためのグループマシンピラティス登場！
初心者でも安心！始めやすく楽しめる
”音楽”に合わせて”マシンピラティス”

姿勢改善、体質改善したい方はグループマシンピラティスがおススメ！
ピラティスを通じて正しい身体の使い方を習得することができるため
姿勢改善や肩こりや腰痛などの身体の不調のケアに効果が期待できます。

メガロスの「MEGALOS Reformer Pilates」は、ピラティスマシン（リフォーマー）を使用し運動習慣がない方から、より強度の高いレッスンを求める上級者まで運動能力に合わせた多彩なレッスンをご用意しております。

また音楽に合わせて行うので、運動が苦手な方でも、音楽を楽しみながら自然とカラダを動かしやすく運動習慣のない方でも参加しやすいプログラムとなっております。

グループピラティスの体験予約は　５月下旬から開始　予定！
詳細が決まり次第、こちらでご案内いたします。
もうしばらくお待ちください。

ダイエット・ボディメイク・コンディショニングの３つのコースと、

少人数で行うFUN SCHOOLも魅力的。

ルフレ心斎橋店舗内にある女性専用パーソナルジム『Shift』で、

メガロスルフレの施設も満喫しながら、個室で自分にあった運動をご提案します。

トレーニングやコンディショニングを行い、満足感にプラスして効果も出していきませんか？

パーソナルトレーニングが初めての方や運動が苦手と感じている方は

まずは無料カウンセリングで内容や不明点をクリアにしてみてはいかがでしょうか。

無料カウンセリングのご予約は☞こちら

Shift専用ホームページは☞こちら

【多彩なオリジナルスポーツカリキュラム】

思いきり身体を動かせる環境で、オリジナルキッズ向けスポーツを通じて、お子様の「体幹」「姿勢」「リズム」「バランス」「基礎体力」「柔軟性」を身に付けることができます。年間を通じて実施することでそれぞれの能力を網羅することが出来ます。

【集中フルネス】

キッズ向けマインドフルネス

お子様の五感を使って、集中力を上げるための働きかけをするカリキュラムです。ものごとを集中して考える、見る、触れる、味わう、感じる時間と環境を設け、お子様の集中力を高めることができます。五感を働かせた後には、1分間の瞑想の時間を設け、何も考えない時間を作り、切り替えのできるお子様に育てます。

【非認知スキル向上プログラム】

東京学芸大学と提携し、「遊びの発明」をキーワードに、子どもが自ら考え、相談し、自己高揚感を養うことを目的としたプログラムを行います。課題を見つけるちからや、発言力、認め合う力、考える癖などを身に着けることができます。

★☆説明会・体験会日程☆★

【説明会】

①4月13日(土)　　   9:45～10:45

②4月20日(土)　　   11:00～12:00

➂4月27日(土)　　   9:45～10:45

④5月3日(金祝)　　   11:00～12:00

※上記以外の日程でも随時個別に承っております！ぜひ店舗までご相談ください♪

【カリキュラム体験会開催】

実際のカリキュラムを、少しずつ体験してみよう♪
●トランポリンを使用し、「飛ぶ」「弾む」プラス、音楽に合わせて動いていきます。
日常生活にない感覚を楽しみながら、リズム感、バランス力、体幹力を養います。
●ドラムスティックを使用し、音楽に合わせリズミカルに叩きながら全身を動かします。
耳で聞く音楽を全身で表現していき、体幹力、リズム感、筋力を養います。
●もっと足が速くなりたい子のためのかけっこプログラム青山学院大学監修のRUNトレーニングを行います。

①4月20日(土)　     10:00～10:45

②5月3日(金祝)　     10:00～10:45

➂5月22日(水)　     15:30～16:15

説明会・体験会のお申し込みはこちら

メガロスルフレ心斎橋　※木曜休館

TEL：06-6251-9200

（受付時間：平日11:00～20:00/土日祝10:00～18:00）

E-mail：megalos.shinsaibashi@nomura-ls.jp

２０２４年４月～キッズダンススクールを開講致します！

ダンスが初めてのお子様大歓迎♪

「リズム」「スキル」「パフォーマンス」の３つを軸とした

楽しく運動能力を上げるためのダンススクールです！

ダンス未経験のお子様に音楽に合わせて身体を動かす楽しさを
知ってもらうことができるダンススクール。
高いダンススキルを習得するのではなく、

ダンスを好きになってもらうことが目的です。
エアロビクス指導を用いて有酸素運動を行うので、体力・筋力UPや
記憶力・集中力の向上が期待できます！
また、学校でのダンスコンテンツの基礎要素が入っているので
ダンスの授業にも自信がつきます♪

☆無料体験会を開催しています☆

【日時】４月１７日、４月２４日

毎週水曜日　１６：１５～１７：１５

※ご都合の良い日程をお選びください。

【対象年齢】　年長～小学３年生

【定員】　各１０名

【持ち物】　動きやすい服装、室内履き、お飲み物、タオル、お子様の身分証