step.1 COUNSELING
婦人科医監修の
カウンセリング
女性は、女性ホルモンのダイナミックな変化にこころと体を揺さぶられながら過ごします。
その中で感じる不調、悩みなど、ご自身の身体を見つめる機会をもつこと、女性ならではの
身体の特徴を知ることによって、自身の体に“何かしらしてあげるいいこと”を見つけます。
女性ホルモンとは
女性の健康は、卵巣から分泌されるエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）という2種類の女性ホルモンの影響を大きく受けています。特にエストロゲンは「女性を創るホルモン」といわれ、女性の全身に大きく作用しています。
step.2 PROGRAM
自律神経（交感神経、副交感神経）を
バランスよく整えるプログラムの提案
女性ホルモンによる心身への影響に対し、悩みを共有し、正しい知識を広め、対処改善できるサポートをし、
少しでも多くの女性がその不調や悩みで、何かを諦めることを減らしていく。
これからの大きな推進力となる、日本の女性のチカラを支えていく取り組みを行っています。
成熟期
更年期
円熟期
★脂肪燃焼促すもの
ボクシングプログラム
筋力トレーニング
★月経中の骨盤内のうっ血、全身の血行の悪化に対応
ルフレストレッチ
ヨガ
★肩周りの筋肉緊張をリリースし、姿勢の改善を促すもの
Gaze肩甲骨美人
Antigravity
★股関節周り、脚の筋肉をリリースすることで血行促進
Gaze美脚
ホットリフレ
デトックスワークアウト（ホット）
★リラックス効果のあるもの
ヨガ
瞑想
★骨盤のゆがみを整え、股関節周りの筋肉をつける
Gaze美尻
美骨盤ワークアウト
★アクティブ、リラックスの
組み合わせの提案
★肩周りの筋肉緊張をリリースし、姿勢の改善を促すもの
Gaze肩甲骨美人
Antigravity
★ホルモンバランス変化に対応
ヨガ
瞑想
Antigravity
★ホルモンバランス変化に対応
ヨガ
瞑想
Antigravity
★股関節周り、脚の筋肉をリリースすることで血行促進
Gaze美脚
ホットリフレ
デトックスワークアウト（ホット）
★脂肪燃焼促すもの
ボクシングプログラム
筋力トレーニング
★栄養カウンセリング、
筋力トレーニング
★股関節周り、脚の筋肉をリリースすることで血行促進
Gaze小顔
★ホルモンバランス変化に対応
ヨガ
瞑想
Antigravity
その他の取り組み
悩みを共感し合える
コミュニティ空間
女性のための無料セミナーなどを通じて、 同じ悩みや関心を共有し合える機会も創出。
カラダに対する取り組みを行なっています。
ビューティエリアにて
セミナー
栄養セミナー
デパート客向けに
屋外レッスン
乳がんセミナー
女性が生涯通じて
心身の輝きを放つ社会へ
