ボディラインが気になる、女性のための
ピラティスプログラム。
最新チャート曲に合わせて、楽しみながら、
しなやかな身体を手に入れましょう。
ヨガはポーズをとることで心と身体のバランスをとり、
精神的に安定することを目的にしています。
ピラティスは元々リハビリ目的でつくられ、
ダンサーのメンテナンスとして発展しました。
体幹を強化し、姿勢が整い、しなやかで
引き締まった身体が手に入ります。
監修コメント
JapaneseYOGA 夏未 氏
監修コメント
JapaneseYOGA 夏未 氏
このプログラムは、スポーツクラブ メガロスで試行錯誤して丁寧に作られたものを、私はほんの少しお手伝いさせて頂いた程度なのですが、お料理に例えると元々あった新鮮で美味しい素材を、さらに美味しく食べられるように味付け、飾り付けした！ような感覚です。
体の鍛えたい部分をしっかり使えるように流れや動きを工夫しました。
音楽に合わせながら、ご自身の体に意識を向けて動き、楽しくケアするように心も体をスッキリして頂けると嬉しく思います。
＜プロフィール＞健康大国株式会社 取締役会長。一般社団法人 全日本ヨーガセラピスト協会代表理事。ヨガ養成講座運営歴12年。ヨガインストラクターを育てるプロフェッショナル。体が硬い初心者も半年でヨーガセラピストになれる養成講座を運営。受講生からは、人生が変わった！人生のおいて大切なものが得られた！とヨガのスキルだけが学べる講座では無い、唯一無二の養成講座と呼ばれ毎回の講座は満員御礼。
Youtubeチャンネル
https://www.youtube.com/c/JapaneseYoga/
