最近、こんなこと感じたこと
ありませんか？
-
- 腰や手足が
冷えやすい... 
- 腰や手足が
-
- 寝つきが悪く、
眠りが浅い...... 
- 寝つきが悪く、
-
- 肩が挙がらないことが
当たり前になってきた... 
- 肩が挙がらないことが
加齢による体力変化は
誰にでも起こります。
年齢を重ねるにつれて感じるカラダの不安や悩みは誰でも思うこと。
その中でも、筋力や持久力、そして柔軟性・バランスなど自分では中々自覚できません。
カラダの3つの調子を
整えることが大事。
筋力
加齢に伴い、筋力が低下していきます。
食事・更衣・入浴・レジャーなど、いまの日常生活を豊かに送るためにも筋肉量はとても大切です。
また、筋肉を保持することで、姿勢が保たれ外面の美しさも保てます。
持久力
持久力を保つことで、酸素を多く取り込むことができ人間のカラダはより多くのエネルギーを生むことができ、生活習慣病の予防につながったり、細胞の入れ替わりを促進して若々しいカラダを保つことができるようになります。
柔軟性
柔軟性が維持されると、関節可動域が正常に保たれ、カラダの関節がスムーズに動くことができます。
そのため、特定の箇所への負担がかからず、関節痛予防や筋肉内の血流も上がり、栄養の循環も良くなることで、いつまでも健康的なカラダを保持できます。
メガロスならあなたにあった
整え方が見つかります！
- 肩が挙がらないことが当たり前になってきた。
- 少し動いただけで疲れる。
- 以前と同じような行動がとれない。
多彩なマシンで筋力をいつまでも維持する
メガロスはマシンの種類や台数が豊富なので混雑時もスムーズに使えるので、通いやすいです。また、専門のコーチが適切なアドバイスを実施し、引き締めたいカラダの部位に直接アプローチするため効果が期待できます。
乗るだけ！ 音波振動で深部の筋肉を整える
メガロスには近未来型音波振動SONIXがあるので頑張らずに整えることができます。適度な音波振動でカラダの各器官や細胞にアプローチすることでカラダの機能を呼び起こし、小さな筋肉から大きな筋肉まで刺激して筋力をつけるための準備を行うことが可能です。
- 関節痛を予防したい。
- 気が付くといつも足を組んでしまう。
- 体重が減らない。
専門トレーナーで無理せず整える
機能改善を専門としたパーソナルメンテナンスプログラム「PHYSICALMAINTE（フィジカルメンテ）」。原因がハッキリしないカラダの痛みや不調に対して、適切なボディケア＋トレーニングで身体バランスを整え、一生涯快適なカラダづくりを目指します。
メガロス公式アプリで簡単に体重や食事を管理！
加齢に伴い代謝が低下し、痩せずらいカラダになってきます。
「INSTABODY（インスタボディ）」ではアプリを利用して食事管理を専門のトレーナーがサポート。カラダに負担がかからないように個人の状態に合わせてアドバイスを実施するためプログラム終了後もリバウンドやたるみがない美しいカラダつくりを行うことができます。
- 疲れやすくなった。
- 夜中に目が覚める。
- 肌にハリ・ツヤがなくなった。
カラダの負荷を軽減！ 楽に簡単に整える
人が活動的に動くためにはカラダ中にエネルギーがスムーズに供給される必要があり、そのエネルギーを賛成するためには血液の流れとで酸素供給が必要です。しかし、柔軟性が低下すると筋肉が固くなり、そのエネルギーの供給に不足が起こるためZERO-Iを利用して全身の柔軟性を高めることにより疲れずらいカラダつくりが期待できます。
頑張らないリラックスプログラムで整える
ヨガは冷え性対策や免疫力アップに最適です。ヨガを通じて自律神経のバランスを整えてあげることで、冷え症の症状が和らいでいきます。 「ヨガによって冷え症の悩みが解消された」という例も少なくなく、ヨガは冷え症対策におすすめです。また、ヨガは大きく深呼吸をしながら行います。 息を吸うと、お腹が膨らみ、骨盤低筋の緊張が和らぎます。一方、息を吐くと、横隔膜が上がると同時に、お腹が引き締まり、骨盤低筋が上がります。 深呼吸はいわば内臓のストレッチであり、これによって内臓の機能が活発になり、免疫力がアップします。 さらに、深呼吸を通じて呼吸効率が上がれば、全身の細胞のひとつひとつに酸素が行き渡り、健康が増進します。
- パソコン作業ばかりでいつも猫背になってる。
- むくみが気になる。
- 孫と遊ぶのに体力が必要になった。
みんなでやるから無理せず楽しくできる
「リボーンズフィットネス」
元気な身体の基本となる『筋力・柔軟性・バランス』を高めることで元気に生活できる「身体のサポート」や、スクールという同じ目的をもって通っている方同士の「コミュニティ」・山登り・ウォーキングなどのイベントを通じた「仲間作り」など、生きがいや健康づくりを楽しむスクールです。同世代の皆さまの「なりたい」や「やりたい」の実現のお手伝いをさせていただきます。
様々なツールを利用してカラダを整える
メガロスにはストレッチポールやグリッドなど、姿勢を乱す原因となる筋膜の固さを解消するコンディショニングツールが豊富に揃っております。
トレーナーが姿勢分析を行い、個人の課題点に対して適切なツールの利用方法をご案内いたします。今日は少し疲れていると感じているときにもカラダをほぐすことで疲労回復効果が期待できます。
お客様の声
-
SONIXを利用すると仕事終わりのカラダの疲れも取れやすく、血流が良くなるのを感じることが出来て
特に下半身のむくみを感じなくなってきました。（50代 女性） -
ZERO-iを利用することで肩甲骨と股関節の柔軟性が向上してカラダが動きやすくなり、
趣味のマラソンで楽に外を走れるようになってきました。（50代 女性）
乗るだけ！ 音波振動で深部の筋肉を整える
カラダの幹となる深層部の筋肉は美しい姿勢を保持するために重要になります。近未来型音波振動SONIXで、適度な音波振動をカラダの各器官や細胞にアプローチすることでカラダの機能を呼び起し、小さな筋肉から大きな筋肉まで刺激して筋力をつけるための準備を行うことが可能です。
カラダの負荷を軽減！ 楽に簡単に整える
人が活動的に動くためにはカラダ中にエネルギーがスムーズに供給される必要があり、そのエネルギーを賛成するためには血液の流れとで酸素供給が必要です。しかし、柔軟性が低下すると筋肉が固くなり、そのエネルギーの供給に不足が起こるためZERO-Iを利用して全身の柔軟性を高めることにより疲れずらいカラダつくりが期待できます。
〈 ここがオススメ！ メガロスの充実空間 〉
野村不動産グループならではのこだわった内装、
照明演出でモチベーションが上がる空間に。
フロント・ラウンジではホテルのような
ラグジュアリーな空間、
ジムエリアでは開放的な空間、フリーウェイトエリアではストイックに没頭できる照明演出など、
細部までこだわったスポーツクラブです。
ランニングマシン
混雑時でも待たずにお使いいただけるよう、ゆとりある台数のTV付ランニングマシンが並びます。ウォーキング、ランニング、マイペースでお楽しみください。目的に応じた使い方や、フォームのご案内も差し上げております。
トレーニングマシン
種類豊富なトレーニングマシンが揃う明るく開放的な大型ジムエリア。初めての方でも安心してご利用いただけるサポートプログラムをご用意しております。
フリーウェイト
落ち着いた照明や多くの鏡を設置し、トレーニングに集中しやすい環境をご用意しています。通うたびにトレーニングのモチベーションが上がります。
ストレッチエリア
リラックスしながらのびのびとウォームアップ、クールダウンができるストレッチエリアです。マット、ストレッチポールなどを置いておりますのでご自由にご利用いただけます。
※店舗により施設内容が異なります。
お風呂
運動後のひとときをゆったりとした気分でお過ごしいただけます。
ラウンジ
ご友人との待合や談笑の場としてもご使用できるラウンジスペースもございます。
サウナ
運動後のアフターケアはもちろん、疲れたときはサウナだけ入り、身体も心もリフレッシュできます。デトックスや美肌効果のほか、冷え性の改善や疲労回復なども期待できます。
パウダールーム
ドライヤー、各種アメニティをご用意しておりますので、運動後そのままお出かけも安心です。
※写真はイメージです。
立っているだけでカラダをリセットできるマシンです。
超低周波の音波振動が奥深くの筋肉まで刺激して、
ストレッチ効果と筋肉の疲労回復を促します。
全身の血行促進によるリフレッシュ効果、
トレーニング効果の向上が期待できます。
効果的にストレッチができる
コンディショニングマシンです。
肩周りの血行促進や股関節の柔軟性向上、
お尻にアプローチして下半身を引き締める
効果などが期待できます。
1日の疲れをリセットしたい時にオススメです。
