運動と言えば「ウォーキング」や「ジョギング」をイメージされる方も多いと思いますが、
水に入ることに抵抗がなければ「プール」を利用したエクササイズはいかがですか？
水中は陸上で行う運動と比べて水の負荷がかかるので、同じ時間でもより多くのカロリー消費が
期待できます。それでいて浮力があるので、関節痛や怪我のリスクがある方でも、
水中の運動は陸上より安全に続けられるのでおすすめ！