水中はより
理想的なトレーニング環境

水中では、水圧と水温の影響によって高付加トレーニングのインターバルに平常時に近い数値まで心拍数が下げられるため、より効率的なサイクルでのトレーニングが可能。さらに、浮力がはたらくので関節への負担も少なく、膝や腰に不安のある方でも安心して取り組むことができます。

目的に合わせた
3つのプログラム

• ●HIIT AQUA シェイプ（ダイエットを目的としたトレーニング）
• ●HIIT AQUA アッパー（上半身のトレーニングが中心）
• ●HIIT AQUA ロウェー（下半身のトレーニングが中心）

いずれも10分という短時間でありながら、60分間の水中トレーニングと同様の質が得られる高効率なプログラムとなっています。

伸び悩んだときに効果

思いきり動ける水中で、極限まで自分を追い込んでからの「もうひと頑張り」によってポテンシャルを高めていける「HIIT AQUA」。運動機能を高めるトレーニングで、体脂肪を減らすダイエットで、伸び悩みを感じたときに、その先の「あと一歩」が得られるのがこのトレーニングの持ち味です。