60歳で定年になったことをキッカケに、1年間、身体をじっくりとメンテナンスしたい。と思った。そこで、ここ5年以上、仕事が終わった夜の、週1-2回だったアクアダンスを、日中をふくめ、ほぼ毎日、すべてのアクアダンスに参加することに決めた。まさに、アクアダンスを中心に、1週間を回わしていく生活が22年6月から始まった。この6ヶ月で、みるみる体力に自信がついた。アクアダンス中心は、正解だった。スマートウォッチで、運動強度、脈拍を計測。血圧、血糖値が、劇的に下がり、正常値に近づいた。安定した。こんなに僕の生活習慣には、運動が必要だったのか！という驚き。身体と心の変化を日々感じる。体力の維持管理に自信が持てるようになった。水圧マックス、筋肉もついた。
しかし、やり過ぎで、疲れが溜まり始めた。11月、ギックリ腰。で、立てなくなった。しかし、2週間の自己整体と、背筋運動で復活した。12月、蜂窩織炎（ほうかしきえん）毎日のプールでの対策が不十分で、足指近くの甲の切傷から細菌が入った。みるみる足が腫れて、痛くて歩けなくなった。クリスマスから休み。
アクアダンス復帰への意欲が、回復を後押して、1月下旬に、復活できそう。トラブルに直面してわかる60歳の身体メンテナンスの「際（きわ）」。メガロスと、十分な自由時間のお陰で、自分との身体と対話しながら、トラブルや、体力の「際」を乗り越えるワクワク感を得る。また、身体が、自分本来になっていく。筋力、可動域、持久力、心肺能力、回復力が更新されていくのが実感できる。
自分に、こんな60歳のライフスタイルが待っているとは。まさに感動だ。僕の住む街に、メガロスがいてくれて、本当にありがとう。まさに、会社組織を離れてわかる、地域財、クラブ財、仲間の価値、ありがたみ。本領発揮です。アクアダンスを、ノリノリでエスコートしてくれる久保田、角野、三嶋、成田、眞野、鈴木の各先生に感謝します。いっしょに楽しんでいる仲間の皆さんに感謝します。こんな世界が続くなら、ぜひ100年人生。皆さんと楽しみたいと思います。これからも、自分の「際」を確かめながら、挑戦を続けたいと思います。よろしくお願いします。